A. 煩躁易怒控制不住情緒圖片
控制情緒的方法：時刻感恩、想積極面、找人傾訴。
1、時刻感恩
感恩能降低23%的「壓力激素」皮質醇的分泌，進而改善情緒。加州大學戴維斯分校的一項研究顯示，那些有感恩習慣的人，情緒、精力和體格都更為良好。
2、想積極面
積極的想法能讓大腦把注意力聚焦在輕松的事物，讓壓力得到緩解。緊張、動怒時，可以有意識地回憶一些快樂的事情，不管多微不足道，都能起到集中注意、平復心情的作用。如果最近沒有開心的事，還可以憧憬將要發生的令人興奮的事情，使負面情緒得到轉移。
3、找人傾訴
如果情況非常重大、困難、復雜，感覺自己無法應對或將被壓垮，這時要認識到自身的脆弱，必要時懂得尋求幫助，發揮支持系統的作用。最簡單的就是找人傾訴，給焦慮和壓力找到出口，幫助自己找到看問題的新角度。
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情緒好壞既影響工作和生活，也影響身體健康。所以，學會控制情緒顯得特別重要。
一些剛步入社會的年輕人，血氣方剛，在與社會各方面交往和與同事相處中，表達方式直來直去，容易感情用事。而情緒這架「馬車」一旦失控，很可能帶來不良後果。情緒屬個人私事，但也需要控制。
特別是錯誤的情緒表露需要糾正，不合適的情緒表達需要改進。然而，糾正也好，改進也罷，都是「亡羊補牢」。說出口的話猶如潑出去的水，即便馬上收回，可能已造成嚴重的影響。所以，「亡羊補牢」不如「未雨綢繆」。而做到「未雨綢繆」就要學會控制情緒，更加理性地看待問題，語言表達得體，情緒流露恰當。
學會控制情緒是戰勝自我的過程。許多仁人志士正是憑借情緒上的成熟和智慧，為事業爭取主動，走向成功。也許現實中會遇到「欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山」的困難，但只要控制好情緒，發憤圖強，「長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海」的一刻終會來臨。學會控制情緒，才能克服困難，實現人生理想。
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可以灸神闕、關元、足三里、三陰交、湧泉
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可直接對局部痛點施灸，以灸後酸痛減輕，或疼痛止為宜！ 或者對手太陰肺經的尺澤穴和列缺穴 施灸， 對手陽明大腸經的臂臑穴 均可！ 施灸的方法很多，但最簡單的就是那裡痛就那裡，局部施灸阿是穴！
郭林艾灸有雲；
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