Ⅰ 韓國「最美體育老師」，常年健身運動，纖細身材盡顯女人味
導語：很多網友都還記得幾年前的「韓國最美體育老師」吧？因天使般的面容，與健身出的纖細修長身姿，猶如一石激起千層浪般的快速走紅。
圖中之人是예정화，中文名叫芮呈和，出生於1988年的韓國首爾。因2015年的健身視頻迅速在韓國網路傳播，後來還傳播於中國網路。
天使般的精緻樣貌，纖細修長的黃金比例身姿，帶給廣大網友們對女性美麗身姿的視覺盛宴。黑長直的御姐形象，加上緊身衣襯托出凹凸玲瓏的身影，被網友們稱為「韓國最美體育老師」。
在學校操場上做瑜伽動作，盡顯女人的柔美身姿。讓眾多網友在學校環境氛圍下，想起了學校里，學生時代的美好回憶~
芮呈和當時其實是韓國一所大學聘請的外教，教導一段時間的形體課。
她是一位健身教練、平面模特。憑借著姣好的容顏，與健身運動出來的纖細身材，配上圖片中的學校青春活力的氛圍環境下，才被誤解稱為「韓國最美體育老師」。
芮呈和作為一位健身教練，當然是會經常鍛煉的人。她喜歡通過瑜伽，跑步等運動方式來保持身體線條，同時也是會時常進行低強度的力量鍛煉。
到了夏天時期，她喜歡用沖浪、游泳等健身方式進行身體管理。即涼爽愜意，又強身健體。
如此女神級妹子，要顏值有顏值，要身材有身材，同時還兼具氣質與物質的女子，究竟會花落何家呢？
網友們請勿好奇，其實人家名花有主了。男友也是一位大家都不陌生的人，人稱「韓國最霸氣，最男人味兒的演員」——馬東錫。
去年馬東錫曾公開發表言論，說已有女朋友，交往3年多。是比自己小17歲的芮呈和。並且由於年紀大了，想盡早結婚生子。本應是去年結婚的，但由於工作忙碌，推遲到2020年舉行。
但今年恰巧趕上疫情時期，結婚應該會延後，到目前為止還沒有具體結婚消息。
也是因為疫情影響，近期芮呈和與粉絲分享了一套在家就能有效減脂的鍛煉動作。
由於在家中鍛煉，怕影響樓上樓下的鄰居。一般採用1~2cm厚的瑜伽墊放腳底下減震。
1、深蹲動作
2、開合跳
3、高抬腿
4、波比跳（在家就不做全程跳了，影響鄰里關系）
結語：對於想要減肥降脂的朋友們，時常運動運動。長年累月的健身鍛煉，一定可以擁有男神女神般的身形。健身即可強身健體，又可改變外在樣貌。加緊行動吧，讓我們健身共勉之！
定期分享健身知識、健身趣聞。
Ⅱ 這種形狀的女人才是最完美的
凹凸有致的葫蘆型曼妙身材如何體現?細腰加豐滿的胸及緊致的臀缺一不可，用三效一體的瑜伽鍛煉身體吧，做個完美的葫蘆美女!
首先需要了解的：
1.這套操的前2個步驟有助訓練你的臀肌，後2個步驟有助伸展美胸，整套一起做才能起到整體「8」字型的曼妙身材啊!
2.注意所以瑜珈的動作都要配合呼吸來進行，才更能達到瘦身的效果。
第一式
左腿腿直立於地面，右腿腿彎曲置於左腿外側並盡可能向上放置，雙手並攏靠向左前胸，身體保持平衡，反方向重復。
第二式
兩腿伸直坐於地板，身體轉向右側，雙手撐地身體盡量上抬，髖部隨之側起，呼氣讓左腿慢慢抬高並轉向側後15度，保持30秒，反方向重復。
第三式
坐姿腿伸直，雙臂支撐在身體後頭向後仰，深呼吸，用臂力將身體抬起 雙腿保持伸展，盡量讓胸展開臀收緊，也可將一側腿放置令一側膝上，此動作可同時訓練胸、腰、臀。
第四式
坐於地板，右腿伸直左腿彎曲，右腳置於左腿外側並盡可能膝蓋向內並攏，吸氣 感覺力由脊椎向上頂，右臂平伸帶動胸向後展開 腰隨之向後側扭動，肩膀保持水平，反方向重復。
Ⅲ 張天愛體態到底有多美
問到了張天愛的體態，想必是看了最近的國內首檔減肥生活觀察真人秀《哎呀好身材》，節目邀請嘉賓張天愛、喬杉、凌瀟肅、王菊傾力加盟，將「減肥」提上了日程，而在這四位嘉賓中，張天愛被大家稱為身材管理的「標桿」。
總結一下：張天愛的體態優美，蝴蝶臀、螞蟻腰，身材曲線凹凸有致。離不開她，極度的自律，按時運動健身，飲食嚴格。通俗來講還是要管住嘴，邁開腿。
Ⅳ 一般穿緊身褲容易陰溝凹凸分明的女性，穿之時最好埑一片衛生巾就沒有這樣難堪的事了
對，尤其是穿緊身瑜伽褲，很多都有「駱駝趾」，墊衛生巾就好了。
Ⅳ 粉色緊身瑜伽褲搭配白色圓領T恤，性感又前衛，你會借鑒這樣的穿搭嗎
這種性感又前衛的穿搭，我會借鑒。隨著運動健身的不斷火熱，瑜伽褲成為了一款備受女生青睞的單品，它的面料輕薄柔軟，透氣性和彈性都非常出色，即便是做劇烈的健身運動也不用擔心悶汗、緊綳的問題，瑜伽褲的款式多種多樣，能夠滿足不同女生的審美需求。圖中這位美女就是瑜伽服的狂熱愛好者，即便是出門逛街，她也會與選擇一款漂亮的瑜伽褲來展現自己的魅力。她穿的是一款粉色的緊身瑜伽褲，上搭一款白色圓領T恤，不僅秀出了自己曼妙的好身材，還讓自己性感一面得到了充分展現，她的這身穿搭前衛又性感，我非常喜歡，所以我會借鑒她的這種穿搭方式。
白色清新又百搭，粉色嬌嫩又減齡，兩者的組合堪稱「神仙」配色，會讓女生更顯朝氣蓬勃，而且T恤的短款版型與瑜伽褲的高腰設計相呼應，不僅能讓女生秀出自己玲瓏有致的好身材，還讓她的身形更顯高挑曼妙，最重要的是，還能讓她性感的女人味得到全面散發，這種一舉多得的方式，我真的太喜歡了，這種性感前衛的搭配，我會借鑒，大家會借鑒嗎？