❶ 一個瘦瘦的男生練成肌肉男，改變會有多大
馬丁福特的故事大家都看過很多，在健身圈裡他是活躍的猛男子，在電影圈他是恐怖的反叛者，在生活中他是樂於助人的大好人！可是今天講的是他恐怖肌肉的故事
並可有效改善情緒狀態。需要特別指出的是，因為運動而分泌的內啡肽具有與嗎啡類似的極強的鎮痛作用，能夠使人振作、精神愉悅、引起欣快感，同時可降低抑鬱、焦慮以及其他消極情緒。
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李小龍肌肉給力，還有史泰龍
