⑴ 男人啤酒肚怎麼減
很多男人都經常抬著一個很大的肚子，大腹便便的樣子實在是不忍直視，那麼男人該怎麼減掉啤酒肚呢？
如今肥胖的人越來越多了，那麼你知道如何有效的減肥嗎?下面就給大家講講男人應該怎麼去減肥。
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男人減肥的5種方法
1、晚上9點後禁食
設立一個規定：「九點後禁食」。意思是晚上九點後禁食，不要吃那些不健康的食品。每天最後一餐盡量一次性解決，這樣上床睡覺前才能全部消化。
2、周末鍛煉
周末做些適當的運動鍛煉。我們大部分人會找很多借口不想在周末鍛煉，所以如果你能擠出些時間鍛煉，那麼你離自己的減肥目標不遠了。
3、生活作息正常
不要熬夜是重點，工作能早起做，就早起做，非不得已，熬夜工作絕對要剋制食量，不要一時心煩氣躁，猛吃垃圾食物，體重常因此增加。
4、飯後一定要活動
正常人肥胖的原因不是吃的太多，就是運動的少。所以在我們進餐之後，可以再食物還沒有完全消化之前，我們千萬不可以立刻就懶在一個地方兒不去運動。否則我們的身體很容易，就會堆積脂肪。因此，飯後我們要想辦法，讓自己活動起來，讓熱量盡快的消耗掉。所以，飯後我們可以選擇洗完做做家務活，或者出去散散步什麼的，這些都是非常棒的減肥小技巧。
5、下腹卷體
下腹卷體動作與仰卧起坐，都不建議在柔軟的床上進行，應於瑜伽墊上練習，才能真正鍛煉到下腹部。可每隔2-3天進行2-3組，每組15-20次的訓練。
十款瘦腹減肥食譜
1.鮮葵粥
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細備用；大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。
可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
2.郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鍾後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1碗，連續2~3天。
可潤腸通便，利水消腫。適用於大便乾燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。
3.麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鍾後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。
可潤腸通便，滋養補虛。適用於邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。
4.香蕉粥
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用；取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。
可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
5.蜂蜜粥
大米50g，蜂蜜適量。將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。
可補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用於脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛乾咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結等。
6.土豆粥
土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。每日1碗，連續3~5天。
可益氣健脾，解毒通便。適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結，小兒水痘，痄腮等。
7.無花果蜜糖粥
將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。
8.芝麻粥
用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾乾炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
9.北杏燉雪梨
做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30~50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨，常食有效。
10.麻油拌菠菜
用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鍾取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。
⑵ 圖中的男生很胖嗎怎麼看出來的有多重身高175
怎麼看出來的啊，沒有對比就沒有傷害。大概一百八十斤。
當我們看慣了身材苗條的人時候，在看到這樣一個人就會覺得不可思議，就覺得他很胖了。
所以說，你要看是什麼環境下，如果你周圍全是這種人，你還會覺得他胖嗎?
⑶ 什麼是肥胖紋圖片
什麼是肥胖紋圖片
什麼是肥胖紋圖片，很多胖子的身上都是有肥胖紋的，一般身材肥胖或者生完寶寶的女性，會發現自己的皮膚上有一些難看的紋路，這種情況其實也就是醫學上所說的肥胖紋。下面是什麼是肥胖紋圖片。
什麼是肥胖紋圖片1
肥胖紋是肥胖的人短時間內體重明顯的增加，脂肪大量的在腹部堆積，造成下腹部兩側，雙側大腿，上臂內側以及臀部外側出現紫色或者白色的條紋，稱為肥胖紋，它是因為體重短時間內增長過快所引起。
這種情況下首先需要尋找一下原因，是不是飲食結構不合理，運動減少，比如喜歡吃肥肉，甜食，油膩食物或者啤酒的人容易短時間內發胖，睡前吃東西，吃完東西之後活動減少也是單純性肥胖的常見原因。
如果出現這種情況需要飲食控制加運動鍛煉，把體重減下來。
一般什麼是肥胖紋
1、肥胖紋的原因
肥胖紋通常是因為我們身上的骨頭，肌肉，脂肪等生長的速度太快，遠遠地超過了，我們的皮膚延長的一種彈性，我們的皮膚表皮，被突然增長的組織給拉斷了，造成的彈性斷裂，就會明顯的出現在，皮膚上的一種斷裂的紋路，這種紋路看上去明顯的區別於皮膚的其他顏色，基本上是偏白的.樣子，這就是我們所說的肥胖紋。
2、肥胖紋在減肥過後會明顯的觀察到
有很多的人，在身體發育的時候，這種肥胖紋是觀察不到的，但是當我們的身體停止發育，進行成功的減肥後，就能清晰地看到肥胖紋了，它是有一定的隱形性的。
這種情況大都發生在青少年身上的較多，這些孩子在十幾歲身體發育的時候，骨頭，肌肉和脂肪，會迅速的生長，遠遠的超出了皮膚彈性所承受的范圍，在當時是看不到的，只有孩子減肥成功之後，就可以觀察到肥胖紋了。
3、孕婦更容易生長肥胖紋
我們常見的肥胖紋，經常會出現在孕婦的肚子和大腿上。孕婦一般在後幾個月，胎兒會迅速的增長，導致孕婦的肚子皮膚紋路，出現異常，尤其是生完孩子後，孕婦的肚子恢復平整後，這種紋路能夠清晰的看到。
孕婦的大腿上，也會出現這種肥胖紋，而且一般是不會消除的，及時通過塗抹去疤類的化妝品，這種肥胖紋也還是不能去除，因為是皮膚組織的斷裂，通過正常的護膚手段是無法恢復的。
什麼是肥胖紋圖片2
肥胖紋是一種很有意思的現象。肥胖紋妊娠紋也是比較相似的一種病理性變化，多見於病人的下腹部和大腿的內側位置上。因為一般肥胖的人可能會腎上腺激素分泌的過多，造成皮下這種彈力纖維、膠原，可能變脆和變硬，在可能急劇脂肪堆積的情況下，它就會被過度拉伸造成了斷裂。那麼就形成了這種紋路，當然在體重再降下來的時候，體重在減輕的時候，這種紋路就更明顯了，形成了所謂的肥胖紋。
長肥胖紋怎麼去掉？
解決方案：肥胖紋只能用外在措施淡化。有了肥胖紋，即使瘦了一般也很難自動消失，基本都要通過外界方式如按摩等干預。而且就算消除也不能完全消除，尤其是皮膚損傷後，如表皮、肌纖維擴張過度等，這些是很難恢復的。
1、可每天洗澡後塗抹除紋油霜於肥胖紋處並配合按摩，同時也要適當運動及注意攝取膠原蛋白等。
2、減脂控制體重等。否則運動量過少、肥胖體重還在繼續增加，肥胖紋是會越長越多的。
3、減脂控制肥胖紋需循序漸進，避免過於激烈的運動，會把你的脂肪全部轉化成肌肉，反影響身材美觀。
導致肥胖紋的原因是皮膚彈力纖維變性，在伸張過程中出現了斷裂或者皮膚在牽拉、伸展時，受到外傷影響，造成皮膚受損，出現了肥胖紋。肥胖紋的出現，還可能和腎上腺分泌的糖皮質有關，糖皮質激素分泌過多，會抑制皮膚纖維細胞功能，分解彈性纖維蛋白，造成肥胖紋。這就是為什麼有的人明明很瘦，但卻出現肥胖紋。
還有些情況人得了感染性疾病，會造成皮膚萎縮，就容易形成肥胖紋。需要注意的是肥胖紋還可能由遺傳導致，父母如果肥胖紋明顯，子女出現肥胖紋的幾率較高，這之所以有些人有肥胖紋有些人沒有的原因。
即使肥胖紋不會給健康帶來致命危險，但是畢竟會影響人的美觀，所以大家在日常生活中要注意肌膚的護理，也不要飲食過度，因為脂肪的增多是導致肥胖紋出現的主要原因。
什麼是肥胖紋圖片3
肥胖紋也稱為萎縮紋，此病為皮膚因膨脹出現的條狀萎縮，初起為淡紫紅色，以後轉變為淡白色，又稱膨脹紋，可能與腎上腺糖皮質類固醇激素分泌或應用有關。因為腎上腺糖皮質類固醇激素能分解纖維蛋白。
使皮膚在受牽拉或過度伸展後彈力纖維斷裂導致本病。本病常發生於肥胖者或者青春期、妊娠期、哺乳期婦女、Cushing綜合征患者，以及長期使用皮質類固醇激素者。皮損初起為境界清楚的波浪形條狀紋，為淡紅色或紫紅色損害。
其長短不一，微高出皮面，與皮紋走向一致，以後逐漸變為白色，表皮萎縮，輕微凹陷，表面光滑而有光澤，可見細微皺紋及毛細血管紋理，觸之柔軟，無自覺症狀。皮損多分布於腹、臀、大腿、腰、膝及乳房等部位。長期外用或口服糖皮質類固醇激素時。
條狀萎縮紋可以廣泛分布於軀干、四肢。肥胖紋隨著時間的推移，本身顏色可逐漸變淡，還可以配合葯物治療。本病一般不需要治療，如美容需要治療，可採用妊娠紋霜或多磺酸粘多糖乳膏。
塗在患處，然後進行按摩；也可結合激光或點陣激光治療，促進纖維重新排列，而有效的改善病情。妊娠紋可以通過激光逐漸淡化，但是不能完全祛除。
一、肥胖紋的產生。
肥胖紋就是因為皮膚過度伸張之後、由於減肥導致肌膚急速萎縮、然後由於皮膚的拉伸沒有那麼快、所以就會導致皮膚的纖維斷裂、形成了一道道白色的紋路。大部分原因都是因為突然間體重上升、或者是通過節食方式、體中驟然暴瘦所引起的。因為在短時間內、皮膚不能夠承受那麼多的變化、所以在擴張的時候就會形成這一些白色的紋路。
二、肥胖紋的消除方法。
1、定期塗抹身體乳。
雖然肥胖紋並不能夠徹底的消除、但是也可以通過一些後天的方法進行改善和減輕這一個症狀。平時可以在洗完澡的時候立即塗抹上身體、特別是有肥胖紋的地方、要仔細塗抹並且加以按摩一樣、讓皮膚吸收營養和補充水分、減輕疤痕程度。
市面上也有許多一些可以去除疤痕的身體、不妨可以根據自己的需求、來挑選適合實際狀況的乳液產品。需要注意的是、塗抹乳液見效比較慢、要堅持塗抹一個月以上、才會有效果。所以、就需要每天早晚堅持塗抹一次、相信一個月以後、就會發現自己身上的肥胖紋減輕了。
2、進行合理的減肥。
肥胖紋的產生最重要的原因就是身體的體重變化太快、短時間內肌膚不能夠適應體重的變化而產生的。所以這就需要制定一個合理的減肥計劃、建議要通過運動的方式進行減肥計劃、不僅對身體的健康非常有利、而且也不會產生難看的肥胖紋。想要通過節食減肥的話、也不要不吃東西、而是盡量少吃油膩的東西、多吃粗糧、水果等、然後慢慢達到理想的身材。
3、多吃蔬菜水果。
蔬菜和水果裡面含有豐富的營養和維生素、還有纖維素、對於身體的健康來說非常有用。而且有一些蔬菜水果還有利於減輕肌膚上的疤痕、讓皮膚變得更加的光滑潔白、例如蘋果、香蕉、西紅柿等。所以、不妨可以多吃一些蔬菜水果增加身體內的水分、為皮膚補充營養、改善疤痕。
4、經常進行運動鍛煉。
如果發現自己已經產生了肥胖紋的話、那麼就意味著皮膚已經失去了彈性。這就需要通過做一些運動去鍛煉自己的肌膚、使其變得更加的精緻、從而減少或者是改善肥胖紋的現象。平時有空的時候不妨可以嘗試一下跑步、游泳、打球等運動方式。相信只要堅持下去、就會擁有好肌膚、消除難看的肥胖紋。