❶ 男生啤酒肚怎麼減下去
要想消除「啤酒肚」，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃七分飽；每天至少運動30分鍾；睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除「啤酒肚」效果很好： 一是雙手抱肘，兩腿並立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處於比較緊張的狀態。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。 此外，要一天三餐：不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干、爆玉米花等。在辦公桌上放瓶水：一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的願望就會消失。午餐前喝杯水，可降低你的食慾。不要讓精神壓力促使多吃：當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。不要在外面吃飯：飯館的飯往往比家裡做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那裡可供選擇的低脂肪食物很少。不要一個人進食：要和同事和朋友一起進食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。不吃自助餐：自助餐往往導致吃得很多。注意酒量：酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。
❷ 大肚子男人冬天穿衣搭配圖
大肚子男人冬天穿衣搭配圖
大肚子男人冬天穿衣搭配圖，有些男性朋友，人到中年，身體逐漸發福，特別是肚子很大，很多人覺得這樣的身材 很不好搭配衣服，下面就為大家推薦一些大肚子男人冬天穿衣搭配圖，供大家參考，希望大家喜歡。
大肚子男人冬天穿衣搭配圖1
1、加厚加絨格子棉衣+白色T恤+牛仔褲
中長款男生格子羊羔絨棉衣，超有嘻哈風格，冬季只要有一件，足以讓你更加保暖。
內搭一件白色的T恤，下身搭配一條牛仔褲，男胖人也可以這樣的潮流。
2、男胖人休閑外套+休閑棉褲+高邦鞋
個性時尚的旁人短款休閑外套，滿天星效果的雪花紋理，顯示出冬季的味道，混搭式的綉花章和帶帽衛衣款式，透露出年輕的氣息。
下身搭配一條橙色的休閑棉褲和高邦鞋，瞬間給新的冬季帶來了一片溫暖。
3、男胖人牛仔襯衫+休閑褲+休閑鞋
這款男胖人的牛仔襯衫，很有軍裝風，軍事感的金屬鈕扣，體現了硬漢的特質。
下身簡單搭配一條休閑褲和休閑鞋，就可以個性過冬了，男胖人不錯的搭配技巧。
4、男胖人休閑棉馬甲+衛衣+軍色休閑棉褲+休閑高邦鞋
格子情節，絕對是每位男生的必備之物，擔心馬甲太過普通，那就選擇這款無袖襯衫型的格紋棉馬甲吧！絕對是特別之款。
內搭一件黑色的衛衣，下身搭配一條軍色的`休閑棉褲和休閑高邦鞋，可以讓你這個冬季非常暖和，非常個性。
5、男胖人棒球衫+白色襯衫+白色休閑褲+英倫風休閑鞋
男胖人這款棒球衫，時尚休閑，搭配白色寬松褲子和棕色鞋子，這樣穿很有英倫風。
休閑、英倫范十足的搭配，胖男不妨試試這樣的搭配，其實總體來說很不錯，挺有男人味的。
大肚子男人冬天穿衣搭配圖2
胖男人有時穿大格子的衣服也不是顯得人太胖，相對其它單色襯衣來說還是比較大氣的，也很時尚，不呆板，有氣質。但要選主色調為冷色調的，最好不要選暖色調的花格子。
胖男人搭配的上衣選擇花紋上衣時，要注意選擇場合的穿戴，穿整體花紋上衣顯得人瑣碎。如果是正式場合最好選擇單色襯衣，即深色為好，不要穿過於花招的花襯衣。
胖男人選擇兩色搭配的上衣時，不要兩色系太過於跳躍，不然會顯得過於肥胖，尤其是不要選擇搭配色彩的地方靠近腹部，那樣會顯示你的將軍肚成為注目的焦點了。
胖男人選擇穿西服時，要注意麵料的選擇，要選硬朗的面料，不要軟面料，不然塌在身上顯得人胖邋遢。如果是臀部胖的男人，西裝要選擇開叉的更好一些。
胖男人選擇褲子搭配時，要選擇褲縫是單線休閑褲或牛仔褲，盡量不要選雙線的褲子，因為那樣更突出你的腿部肥胖，會給人一種膨脹感。
胖男人選擇內穿T恤時，最好選擇無領T恤，這樣顯得脖子長，不臃腫，有精神，整體要注意頭部短發整潔，顯得人精神、清爽干練，自然更能增加男人的自信。
注意事項
胖男人穿休閑裝搭配服飾物件時，不要選過多，選擇一兩樣即可。
胖男人搭配衣服時，要根據自己的出入場合，不然會影響你的顏值。
大肚子男人冬天穿衣搭配圖3
多穿冷色系的服裝：黑色西裝、海軍藍、灰色西裝就相當適合用來掩藏贅肉穿深色的衣服比較顯瘦，另外豎條紋的衣服也有這個效果，t恤可以選擇比自己平時穿的大一個號碼的，這樣寬松一些不會太凸現肚子。
盡量選擇輕薄卻深色的材質來穿搭，但是首先避開花呢、法蘭絨等厚重織物的服裝。最佳選擇是自然面料，穿著深色，色彩柔和，但一定是同一個顏色的。對於商務休閑裝，選擇套頭毛衣或羊毛衫，但一定是垂直線條的圖案。
垂直性的線：垂直性的線條容易引導人們將目光轉向高度，而非寬度。如果喜歡搭配服裝上印有圖樣的那樣，那麼選擇花樣小的、細致一點為佳，若僅以單色為搭配方法，應該避免上下實行對比，如：白襯衫加黑褲子，灰襯衫與黑褲子會來得更妥當一些。
款式絕對不要過於寬松：很多大肚男不願意穿搭修身款顯出自己的啤酒肚，就會選擇很寬松的搭衣服穿，這是錯上加錯，這樣只會顯得更大肥胖，給自己的XXL加了幾個X。
千萬別穿高腰褲和低腰褲：至於選擇褲子，褲子一定要穿到肚臍的高度。許多大肚子的男士穿的褲子都穿到自己大肚子位置的下面，這只會更顯出大肚子的難看罷了，不信你看看街上或電視上那些有大肚子的男士，是不是褲子都在自己大肚子的下面位置？
並不是所有雙排扣都能顯瘦：如果大肚子又需要穿西裝，怎麼辦？有人認為，只要西裝的量身訂做得好，雙排扣西裝最合適。但也有一些老外的風尚專家認為，寬松的單排扣西裝最能掩飾你的啤酒肚。無論怎麼樣，有一點是肯定的：找好的裁縫師做量身定做的西裝吧。
胖男人服飾搭配小錦囊容易讓肥胖男士忽略的地方就是「皮帶的選擇」，細皮帶縱使看起來不錯，但絕對不宜有啤酒肚困擾的男士，寬版的皮帶自然會讓視覺產生較佳的平衡保持衣服的整齊及平整，對於身體肥胖的男士尤其重要，該扣的扣子不應解開，有些人會刻意選擇寬松的衣服來遮掩肥胖體型。
其實這並非是最佳的選擇，因為這類的衣服可能會看起來缺乏行動上的靈活感，這正是多數人對於肥胖體型的刻板印象，但合身的袌服都能有效地扭轉這樣的印象。