① 經典包子餡六種都有哪些
豬肉餡包子、韭菜雞蛋包子、酸菜包子、芝麻陷包子、豆沙包。
打開蒸籠蓋子的瞬間,熱氣與香氣撲面而來,咬一口軟綿綿熱乎乎的包子、或許是整個早上最幸福的時刻。
包子在中國四處開花,哪怕是在以米為主食的南方,依舊占據了不可替代的位置。
包子做法很簡單有方便。包子是一種把麵粉加水、糖等調勻,製作時加入肉、菜、豆蓉等餡料,發酵後通過蒸籠蒸熟而成的食品,成品外形為半球形。在江南地區,包子一般叫做饅頭。全國大部分地區是區分包子和饅頭的。
先來做最重要的發酵面團,將乾酵母粉放入小碗中,用30度的溫水化開,放在一邊靜置5分鍾,讓它們活化一下。
將麵粉,泡打粉,白糖放入面盆中,用筷子混合均勻。然後倒入酵母水,用筷子攪拌成塊,再用手反復揉搓成團,最後用一塊濕布將面盆蓋嚴。為了防止表面風干,把它放在溫暖處靜置。這個過程大概需要一個小時左右。
② 包子餡都有哪些種類
1、鮮肉薺菜小籠包
豬肉餡、薺菜、麵粉、發酵粉、蔥、姜、料酒、胡椒粉、生抽、糖、鹽、水
2、鮮肉玉米包
鮮肉玉米包,餡料用鮮肉加玉米粒和包菜,包子很好吃,主要材料低筋麵粉350克,溫水160克,牛奶30克,酵母5克,餡料:豬五花肉,玉米,大蔥,油,鹽,老抽,料酒,蚝油,五香粉,芝麻油
3、蘿卜絲肉餡包子
蘿卜絲,豬肉末,蔥花,薑末,適量的鹽,糖,味極鮮,蚝油,芝麻油等調味料。
4、鮮肉包子
自發粉適量、鮮肉500克(3分肥、7分瘦)、蝦肉50克
輔料:水發黑木耳50克、蔥30克、姜20克、花椒10克、雞蛋1隻調料: 鹽5克、糖2克、魚露5克、香油3克
5、茴香醬包
五花肉切丁,蔥姜,黃醬,醬油,糖,料酒,五香粉。
6、香菇油菜包子
主料普通麵粉500g,細砂糖20g,輔料,嫩油菜300g,干香菇100g,雞蛋5個,蒜3瓣,姜1塊,小蔥1根,蚝油1湯匙,雞精少許,香油2湯匙,花椒油1湯匙,植物油適量,胡椒粉1小勺,鹽適量,雞湯適量,酵母5g,清水適量。
(2)男人蛋包子圖片擴展閱讀:
1、醬肉包口感好熱能低
醬肉包一般都把肉煮醬之後包進餡中,可去掉大量油脂,飽和脂肪酸相對少,味道咸甜,適宜膽囊炎、食慾較差的人和心腦血管病人吃。
叉燒包外形類似開花饅頭,肉香汁滑,甜咸適口,滋味鮮美。無論是醬肉包還是叉燒包,內餡的原料都以肉為主,加工方法和口味有很大差別,食用時需搭配足夠的蔬菜,尤其是綠葉菜,以彌補維生素C和膳食纖維的不足。徐靜說,標准大小的醬肉包或叉燒包,成年人一餐2~3個即可。
2、肉菜包營養較全面
肉菜包的餡料種類非常豐富,大部分蔬菜都可以入餡,如白菜、韭菜、茴香、胡蘿卜,蘿卜等,此外菌類、豆腐、雞蛋也可入餡。
自己在家做餡時,盡量做到菜多肉少,用豆製品和菌類替換部分肉類,肉類以瘦肉為主,不再額外添加植物油。肉菜包子是最家常的包子品種,適合大部分人,特別是一些不喜歡吃蔬菜的孩子或因咀嚼蔬菜困難的老年人,可以在吃包子時多補充些蔬菜。
3、素包子搭配八寶粥營養更好
常見素包子分兩種,一種是有雞蛋、蝦皮等食材,蛋白質較多,飽和脂肪酸少,適合高血脂的人;另一種是純素包子,味道一般、營養不全面,應放入豆腐、香菇等食材,補充植物蛋白。
在家包包子,和面時最好加入玉米面、蕎麥面等雜糧面,可補充維生素、礦物質、膳食纖維等營養素。食用純素包子可攝入大量蔬菜,但缺乏優質蛋白質,最好搭配八寶粥或補充動物蛋白,使營養更全面。