① 腰部肌肉示意圖！
腰部肌肉示意圖如下：
(1)男人彎腰背部圖片擴展閱讀：
背闊肌是背部最重要的肌肉，鍛煉背部的重點。其他背部小肌包括：菱形肌（Rhomboids）、大圓肌（Teres Major）、小圓肌（Teres Minor）、岡下肌（Infraspinatus）等。
肌肉群是指相同或鄰近部位肌肉組成的功能統一的群體。了解人體各部位肌肉群的目的，是為了弄明白每肌肉在類型、作用及功能等方面的不同區別，從而做到正確完成各種健美動作，促進各部位肌肉的發展，增大肌肉塊的體積，使肌肉隆起，線條清晰。
肌肉在人的身體中分布很廣泛，全身約有520塊肌肉，幾乎占體重的40—50%，可見人體肌肉是身體的主體。其名稱一般來說都是按肌肉的類型、形狀、位、功能等分類起名。
參考資料：網路-肌肉群
② 男人背部肌肉怎麼練啊
很多人在還沒有接觸健身之前就聽說過：男人上半身最重要的肌肉是胸大肌和背闊肌。而我們練的引體向上，則是對背闊肌最大最有效的刺激。那麼除了引體向上之外，還有哪些動作可以鍛煉到背闊呢？下面就讓我們來見識一下先來一張背闊肌的酷圖
好了就是這些，其實並不是很全，不過要想全又相當的難，就先這樣吧
速度問題的確有爭議，有說慢好的有說快好的，我只是說說自己的看法。只要找到背闊用力的感覺我看就是好的。劃船怎麼擺動我不知道，坐姿我倒是拉的快，站姿也不敢太快。
③ 男人雄壯的背部是怎樣練出來的
雄壯的背部是力量的象徵，如果你想讓自己的體型充滿力量美感，那麼加強背部訓練時必不可少的，只有將背部肌群練好，你的體型才會真正的有力量氣場。加強背部的訓練不僅可以提升自身的個人氣場魅力，其實更是提升自身的基礎力量，對於健身者來講背部力量非常重要，身體是否真正的有力量，其實主要是靠兩個不部位，上半身主要看背部力量，下半身主要看腿部力量，只要這兩個部位的力量練好，那麼身體整個運動能力就會得到巨大的提升。
動作6，利用固定器械做劃船，全程的移動，拉起到一定程度後返回，保持一定的速度，更多的去控制，在拉到頂峰處時刻意的停頓來更好的收緊背部肌肉，第一組做20 - 15次，第二組到第五組做10 - 8次，最後一組做25 - 20次
動作7，利用固定器械做劃船，和動作6一樣，只是從單側的一邊開始做，更集中的去強化單側一邊的背部肌肉，拉起到一定程度後返回，保持一定的速度，更多的去控制，在拉到頂峰處時刻意的停頓來更好的收緊背部肌肉，完成的組數和次數和動作6相同
④ 為什麼女孩子的背可以一直是直的，而男生彎腰駝背
因為女生更加重視體型。現在糾正駝背也是很簡單了，你可以了解一下昂首床墊，如下，它是帶有定製的枕頭，可以當普通床墊使用的。請參考！
⑤ 彎腰駝背氣質差，哪些秘訣能快速練成背影殺手
彎腰駝背對人的身體發育影響真的很大，一個人的體態最關鍵的笛地方就是背部，如果你的背部沒有好看的線條，那整個人的氣質就會被背部的曲線拉低。
想要練美美的背部就趕緊動起來了，夏天不遠了，需要練的小夥伴記得要收藏哦，歡迎你們的轉發！