❶ 男人到了中年肚子大，都難難減掉，有什麼方法能減肚子
大肚腩似乎是很多中年男性的標配，大多數的男性到了中年之後，會出現大腹便便的情況，這是因為男性中年後身體的代謝會減慢，這個時候如果飲食不注意控制，喜歡吃油膩的食物，且不注意多運動的話，肚子上肥肉就會越來越多。另外，男性如果長期喝酒，不注意控制，也會導致腹部增大。那麼，有什麼方法可以減去肚子上的肥肉呢？
不管是男性還是女性，如果想要減肥，就要有好的飲食習慣，不要吃大魚大肉，不要吃高熱量的食物，吃飯的時候也要注意細嚼慢咽，不要吃太快，這樣可以讓胃部感覺到食物，有飽腹感，食量就會降低。