㈠ 最適合女人吃的十種水果
最適合女人吃的十種水果:
1.菠蘿:菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
2.香蕉:它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
3.蘋果:蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
4.梨:梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。
5.芒果:芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
6.草莓:有著突出的「補鐵」作用，這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵，500克草莓所提供的鐵即可達到成人每天需要量的一半，可見草莓的鐵含量的確是很高的。
7.葡萄:增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
8.山竹:山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1、B2、C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用。
9.櫻桃:櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
10.獼猴桃:獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解春季帶來的乾燥。
㈡ 女人每天堅持吃香蕉，可以平穩血壓，這是真的嗎
常吃香蕉的好處比較多，不但可以讓你的身體變得更苗條，還可以阻止血壓的升高，所以為了健康每天都要適當的吃上一些香蕉。香蕉是含有豐富的礦物質、維生素，對身體有一定的保健作用。對女人的身體有很多好處。
1. 治療便秘。
香蕉中含有大量的維生素C，對免疫力差的美女，有提高免疫力的作用。維生素C有促進鐵吸收的作用，對缺鐵性貧血的女士，再服用鐵劑時，可促進鐵的吸收。
由上可知，多吃香蕉容易美容。但最好不要過量，適當食用為好。這正是一個對降血壓有幫助的有效成分。香蕉性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。常吃香蕉可效預防心血管疾病。
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㈢ 什麼樣的香蕉，香蕉的圖片
一、基本介紹
香蕉屬於芭蕉科芭蕉屬的被子植物，又名金蕉、弓蕉等。它原產於熱帶地區，是著名的熱帶水果之一。其富含蛋白質、糖、鉀、維生素以及纖維素等多種營養成分和微量元素，具有降血壓、舒緩心情、補充能量等多種功效和作用，有益於身體健康，對人體都諸多好處。