㈠ 40歲的男人每天堅持健身對身體有什麼好處呢為什麼呢
男人40歲其實身體的健康狀況以及新陳代謝和血液循環，都已經開始在走下坡路我們不得不面對這個殘酷的現實，那麼如果一個40歲的男人每天都堅持健身的話，對身體的好處真的可以說是多多益善，還記得在看一個電視節目的時候一個記者采訪一位75歲的老人，老人說他從60歲的時候開始健身現在老人已經擁有了6塊腹肌，而且身材體型都極度完美那麼一個40歲的男人開始每天都在健身，自然而然也能擁有健康的體魄和完美的身形，下面就讓我們來具體分析一下每天都堅持健身到底有哪些好處。
三：心態會越來越好
根據有關數據調查表明長期健身的人他們的心態會越來越好心裡會越來越陽光，每天的心情也會始終保持在一個完美的狀態，健身鍛煉身體運動是使人心情舒暢，能夠緩解我們的情緒的一個最好的方法。
㈡ 男人每天深蹲10分鍾，會收獲哪些好處
男人每天深蹲10分鍾，這些好處讓你喜笑顏開，不妨每天堅持做一做！
男人每天深蹲——提高雄性激素
如果在日常生活當中，男人都想要自己更有男人味，想要自己魅力無限，就會想方設法的提高自己的雄性激素。而男人每天堅持深蹲，是可以促進體內的雄性激素分泌的，這樣就可以有效的提高男人的雄性激素，更顯男人魅力。
男人每天深蹲——強身健體
很多男人都是因為工作忙而忽視了運動，長時間如此，就會使得自己的身體走樣，變胖，嚴重的還會使自己的免疫力降低，影響了身體的健康。如果男人沒有時間選擇一些劇烈的運動，不妨就在家裡面，抽出10分鍾的時間了，做一做深蹲的運動，這樣可以有效的提高人體免疫力，達到強身健體的作用。
跳躍式深蹲
跳躍式深蹲可以說是加強版的變式運動，要求要高一些，如果膝蓋有問題的人，不建議做這個動作。動作要領，下蹲的動作和一般深蹲一樣，而身體往上時要利用腿的力量跳躍，雙手在身體跳躍至空中時往後擺。
註：圖片來自網路