1. 怎樣有效減腰腹部贅肉 圖解四個瑜伽瘦腰動作
越來越多上班族因為長期久坐導致腰腹部贅肉橫生，坐下來一兩個游泳圈是常有的事。其實一些瑜伽瘦腰動作能幫你緊實腰部曲線哦，不需要刻意尋求怎樣減腰腹部贅肉的方法。適當的運用還能讓新陳代謝加速，對便秘也有一點的好處。因為便秘也是腰腹部贅肉的殺手哦。
一、屈腿收腹
主要鍛煉部位：下腹肌。上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿伸直，但腳不要著地，用腹部控制，每組15個，共三組，中間休息30～40秒鍾。
2. 男人為什麼容易出現大肚腩
男人為什麼出現大肚腩呢？
飲食不當、缺少鍛煉。男人形成大肚腩，不是一朝一夕形成的，面是經過長時間的累積而來的。現在社會，物質條件非常好，各種美食也層出不窮。很多男性習慣性地去享受美食，吃起來沒有節制，尤其是高熱量、高脂肪的食物攝入過多，導致脂肪在體內不斷累積，使得身體肥胖，再加上缺乏運動，於是大肚腩就形成了。
此外，仰卧起坐也是減肚子的好辦法，它可以有效練強腹部的肌肉，減少腹部脂肪堆積。
註：圖片來自網路
3. 艾灸可以減肥嗎
中醫有個講法：「寒則凝，熱則散。」我們某個部位受寒，脂肪就會在這里積聚。因為我們的皮下脂肪它是游離的，你哪裡寒它就往哪裡跑。
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腹部肥胖
腹部肥胖，就是我們常說的啤酒肚，尤其是到了夏天的時候，大家都喜歡喝一些冰鎮的飲料。冷飲喝多了，那麼就會導致我們的胃寒，其實我們的胃是怕寒的，而且胃部受寒也會影響到腹部。
這個時候，腹部就會需要保暖，所以就會形成一層厚厚的「脂肪」，這些脂肪游離到腹部，從而保障我們的身體健康。
還有許多人，在夏天的時候喜歡穿著涼拖鞋，腳後跟全部露在外面，這個時候寒氣是非常容易侵入我們身體的。尤其是我們的三陰交（腳內踝往上三寸的地方，肝腎脾三根陰經相交的位置就是三陰交）。
好了，介紹這么多，
想必你是非常想一試究竟~
不妨試試....
4. 為何男人發胖時，首先胖的是肚子
為什麼男人首先胖起來的是肚子呢？我們今天就一起來看一看吧！
首先一個最重要的原因就是，男人體內的雄性激素如果比較高，就會促使脂肪向肚子堆積，那經過一段時日，大肚子自然就出現了。其次呢就是男人工作壓力大，尤其有些家庭的男人除了工作，還要花心思調節老婆和老娘之間的矛盾，往往會出現心情抑鬱，藉助酒精和食物來消愁，慢慢吃大了肚子。還有一個原因，就是現在的男人運動量少了，經常坐著辦公，玩電子游戲，上下班都是開車，慢慢也就把肚子給坐大了。
男人挺著個大肚子，有人說是當官的相，但其實大肚子的形象真不好，而且對身體的健康影響非常大，因為當男人的肚子不能再儲存脂肪後，脂肪就會換地方儲存，比如肝臟、胰腺等，這時候男人的健康就存在著很大的隱患了。
五，增加膳食纖維的攝入量
平常生活中增加膳食纖維的攝入量，能夠促進代謝腹部的脂肪。建議平常在主食上可以經常換動，比如將麵食和白米飯換成全麥麵包、藜麥、糙米、燕麥等。此外，大部分的蔬菜水果都富含纖維素和礦物質，而且脂肪含量比較低。因些，肥胖的男人平常應當多吃蔬菜和水果。
註：圖片來自網路
5. 圖中的男生很胖嗎怎麼看出來的有多重身高175
怎麼看出來的啊，沒有對比就沒有傷害。大概一百八十斤。
當我們看慣了身材苗條的人時候，在看到這樣一個人就會覺得不可思議，就覺得他很胖了。
所以說，你要看是什麼環境下，如果你周圍全是這種人，你還會覺得他胖嗎?
6. 有一種胖叫王珞丹，肚子上一圈白花花贅肉，網友卻直呼愛了！這是為何呢
在娛樂圈中，很多大牌明星都十分在意自身的長相和身材。由於她們外出毫無疑問會遭受許多 網友及其各種粉絲的攝錄，尤其是女明星，他們的身材是變成了許多 網友探討的聚焦點。很多網友無聊的時候，便會拿他們的身材開展比照，因此，女明星在生活起居中會嚴苛監管自身的飲食搭配，略微吃一點便會不斷的訓練。
像王珞丹這類不依靠桃色新聞依靠自己整體實力，在娛樂圈有那麼高影響力的女明星，還真的是很少。因為我覺得王珞丹腹部上盡管有贅肉，可是看起來她更為肉嘟嘟的，十分討人喜歡。不清楚大夥兒愛不愛王珞丹討人喜歡的模樣呢？