『壹』 蒙古舞中的抖肩是怎麼做的
蒙古舞中的抖肩動作包括聳肩、硬肩、繞肩、碎抖肩、柔肩、甩肩。具體方法如下：
1、聳肩也叫笑肩，是指雙肩放鬆，肩胛骨上下移動起落，同時手臂、手腕也在叉腰或打開的基礎上配合肩膀上下移動的運動形態。抖肩時胸部以上抖，其他地方都收緊，肩部放鬆，抖的越碎越快就越好。
2、硬肩是指以背部和胸部肌肉收縮帶動肩胛骨前沖後縮，手臂和手腕也要配合兩個肩膀在交替推收時前後擺動，在擺時要把握好力度和速度。
3、硬肩動作在蒙古舞蹈中出現得非常頻繁，是整個肩部動作的基礎元素，硬肩動作配合腿部動作以及舞姿節奏，可以展現出蒙古族舞蹈脆而不僵的力量之美。兩肩左右擺動，幅度不能大，手臂跟隨雙肩的抖動前後擺動。
4、繞肩是指以胸部為軸心，肩膀做前、後、上、下繞圓的動作，可以單肩也可以雙肩交替環繞，做這個動作時頭頸要放鬆，腰部要前後仰合配合肩部動作，同時手臂、手腕也隨之做劃圓動作，繞肩動作體現了蒙古族舞蹈的含蓄之美。
5、碎抖肩是指雙肩放鬆，肩胛骨在胸背肌肉收縮的力量帶動下快速原位顛動的運動形態，做這個動作時手臂可以自然垂放或叉腰，腰部挺直，身體隨肩部的抖動而橫擺，碎抖肩動作體現出蒙古族舞蹈的抑揚頓挫之美。
6、柔肩是指雙肩在背部和胸部肌肉的拉動下，形成連貫的、弧線型的交替柔動，手臂與手腕也隨肩慢慢擺動。柔肩動作充分展現出了蒙古族舞蹈優雅端莊、含蓄內斂之美。
7、甩肩分為快甩肩和慢甩肩，是指雙肩同時隨著手臂向前或者向左右兩側甩出，配合腰部仰合、腿部半蹲的起伏動作，通過快速有力的甩動展示出舞蹈的挺拔向上之美。
(1)蒙古男人舞蹈圖片擴展閱讀：
蒙古族民間舞蹈的種類：
1、盅碗舞
盅碗舞一般為女性獨舞，具有古典舞蹈的風格。舞者頭頂瓷碗，手持雙盅，在音樂伴奏下，按盅子碰擊的節奏，兩臂不斷地舒展屈收，身體或前進或後退。
2、筷子舞
筷子舞以肩的動作見長，一般由男性表演。舞者右手握筷，不時擊打手、腿、肩、腳等部位，有時還擊打地面（或檯面）。
3、安代舞
安代舞於明末清初發祥於科爾沁草原南端的庫倫旗，最初是一種用來醫病的薩滿教舞蹈。
4、查瑪
查瑪是藏傳佛教為了弘揚佛法、傳播教義、阻止邪惡誘惑、堅定佛門信念而舉辦的一種帶有慶典性質的藝術活動。
5、科爾沁「博」舞
「博」，是薩滿教中的巫師，研究者稱之為「薩滿」。蒙古人則自稱為博。博所進行的宗教祭祀活動稱為行博。博舞即指行博時所跳的舞蹈。
『貳』 蒙古族舞蹈的特點是什麼
蒙古族舞蹈以節奏鮮明、熱情奔放為主要特點。動作多以抖肩、翻腕來表現蒙古族姑娘歡快優美，熱情開朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪邁，步伐輕捷灑脫，表現出蒙古族男性剽悍英武，剛勁有力之美。動律是蒙古舞蹈的精髓，是一個民族生命律動的形象化，又是舞者性格、氣質、風貌的顯現。
拓展資料：
蒙古族民間舞蹈主要有以下幾種:
一是盅碗舞。盅碗舞一般為女性獨舞,一般是舞者頭頂瓷碗,手持雙盅,在音樂伴奏下,按盅子碰擊的節奏,兩臂不斷地舒展屈收,身體或前進或後退,意在表現蒙古族婦女端莊嫻靜、柔中有剛的性格氣質。
二是安代舞。安代舞於明末清初發祥於科爾沁草原南端的庫倫旗。最初是一種用來醫病的薩滿教舞蹈,含有祈求神靈庇護、祛魔消災的意思,後來才演變成為表達歡樂情緒的民族民間舞蹈。在科爾沁地區,在逢年過節時、在慶祝豐收的日子裡、在喜喪婚嫁和迎賓的宴會上,人們都要跳安代舞。姑娘媳婦揮舞頭巾跳,小夥子脫去馬靴光著腳丫跳,孩子們做著鬼臉跳……舞蹈動作有甩巾踏步、繞巾踏步、擺巾踏步、拍手叉腰、向前沖跑、翻轉跳躍等等,形成了盛大的狂歡場面,把美和對美的追求推向了極致。
三是查瑪。查瑪是藏傳佛教為了弘揚佛法、傳播教義、阻止邪惡誘惑、堅定佛門信念而舉辦的一種帶有慶典性質的藝術活動。歷史上,在「殿宇雄壯、比擬佛國」的科爾沁地區乃至內蒙古自治區全境,絕大多數寺院召廟都曾一年一度由喇嘛們表演這種舞蹈。至今,部分召寺依然傳承表演這種舞蹈。查瑪在蒙古族舞蹈文化中有著舉足輕重的地位。
『叄』 蒙古民族的舞蹈有什麼獨特的風格特色
蒙古族舞蹈特點是：
1、動律風格
蒙古族的民間舞蹈動律風格與其他民族的舞蹈大不相同，主要有以下幾個特點：
首先，節奏感強。蒙古族的民間舞是在音樂的配合下而表現出來的，舞者的每一個動作都是根據歌曲的節奏而做出來的，具有強烈的節奏感。
其次，熱情奔放。蒙古族的民間舞是在長期的社會環境的影響下逐漸發展的，包含了蒙古族人民的民風民情，從舞蹈中我們就可以感受到他們熱情好客。
再三，風格獨特。蒙古族的舞蹈歌頌生活，是根據民情而創造出來的，處處體現了粗獷豪放、穩健深沉的民情。男子的舞姿造型挺拔豪邁，步伐輕捷，體現了豪邁灑脫、英武有力的特點。
而女子多通過輕快靈活的舞姿體現歡快優美、熱情開放的特點。
而與舞蹈相結合的音樂也處處體現了蒙古族的民風民情，它們的創作大多來自舞蹈的思想主題，具有濃厚的文化特點，在作詞、創作背景等方面都獨具特色。
2、審美特徵
蒙古族的民間舞蹈中包含了多種美的特弊數點。
第一，柔和之美。蒙古族的民間舞雖然給人最大的感受是豪邁奔放，但是在舞蹈中我們仍然可以發現許多的柔和之美，比如，隨著音樂的變緩，舞者的動作也變為了揉臂、揉肩等溫柔的動作。
第二，端莊之美。隨著人們生活水平的不斷提高，他們的思想也悄然發生了變化，學會享受生活，享受音樂舞蹈，在舞蹈中散發出自信的美，從而在舞蹈中表現出端莊之美。
比如蒙古族在過重大節日時的《盛裝舞》不僅在著裝上更加端莊，而且自身所散發出來的自信美處處體現了端莊。
第三，剛勁之美。蒙古族的民間舞整體上給人的感覺就是剛勁美。他們在舞蹈中的很多動作都體現了剛勁，更深層的含義是蒙古族人民的英勇、頑強以及對生活的態度。
蒙古族舞蹈的民族特色：
一、舞蹈動態動作。在蒙古族舞蹈的動態動作中，我們可以看出，無論是表演者的下肢動作，還是表演者的上肢動作，都盡展優美磅礴。
蒙古族的舞蹈動態與馬態較為相似，他們將日常生活中的點滴元素融合在舞蹈動作中，這些動作將蒙古族的含蓄內斂展示出來。
相比於其他民族而言，蒙古族滾卜團的人民與牛馬生活在一起，他們對牛馬有著不一樣的情感，因此，蒙古族的舞蹈動作都會與馬有關。因此，蒙古族的舞蹈動作彰顯了馬背民族大橘的勇敢剛毅特色。
二、舞蹈情感。在蒙古族的舞蹈動作中，表演者會將自己的情緒帶入到舞蹈表演中，因此，蒙古族舞蹈的民族特色也體現在舞蹈情感上。
蒙古族人民在舞蹈表演中更願意歌頌生命，歌頌草原，他們以生活在遼闊的草原上為榮，他們將蒙古族人民的熱情好客，不屈不饒完整地展示出來。
草原的遼闊滋養了蒙古族人民寬闊的心胸，他們自由不羈，對待任何困難都能做到勇往直前，不屈不撓。
例如，在蒙古族舞蹈《蒙古人》當中，整個舞蹈布局以蒙古的藍天白雲為背景，將蒙古族人民的生活場景完整地展示出來，再加上氣勢磅礴的背景音樂，更能凸顯蒙古族兒女的英氣豪爽。
舞者將自己的內心情感表現在臉上，將自己對蒙古草原生活的熱愛表達出來，這既體現了舞者的靈動熱情，同時，也反映了蒙古族人民對草原的熱愛之情。
又如，在蒙古族舞蹈《牧歌》當中，舞者將對未來生活的美好期望寄託在舞蹈表演當中，給觀者以生機勃勃的情感帶入，象徵著蒙古族人民的熱情與希望。
三、表演形式多樣性。在蒙古族的舞蹈中，舞者的表演形式是多種多樣的，不同類型的舞蹈對應的表演形式有所不同。
蒙古族的舞蹈形式較多，如頂碗舞、蠱碗舞、筷子舞等，不同舞蹈的作用，表演場合有所不同，寄託的情感也有所不同。
但總的來說，這些舞蹈都寄託著蒙古族人民對美好生活的希冀，他們將自己的生活場景融入到舞蹈表演中，給觀眾呈現出一幅聲勢浩大的景象。在古典樂器的伴奏下，舞者翩翩起舞，典雅的服飾和面部表情增添了蒙古族舞蹈的民族特色。
蒙古族人民繼承弘揚了傳統蒙古族舞蹈的內在氣勢，融合了更多的現代元素，將蒙古族人民的生活習慣和性格特點融合在舞蹈作品中，充分體現了蒙古族的文化傳統。