『壹』 女性十大滋補補品有哪些
1、刺拐棒
蓮子中的蛋白質鈣、鐵磷和鉀含量非常豐富，還含有其他 多種維生素、微量元素、荷葉鹼等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分 外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持 肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。豐富的磷是細胞核蛋白的主要組成 部分，幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼平衡。
10、山葯
山葯水具有促進干擾素生成和增加丁細胞數的作用，具有健脾 益胃、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、抗肝昏迷及延年益壽等功效。山 葯補而不滯，不熱不燥，能補脾而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之 品。在許多抗衰老方劑中常配山葯應用。
『貳』 三十歲的女人吃什麼保健品
三十歲的女人吃什麼保健品？可以試試法國細胞營養食物ENlivEN 21（解碼二十一）：
哈佛大學從1976年開始一項研究。研究內容是：服用營養補充品到底好不好？以下是長達30多年的實驗結果：研究表明，在5年內服用營養保健品的人並沒有發生多大變化。到了第10年，堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%；第15年發病率降低了75%。
頂尖的醫學雜志NEJM 、Lancet 、JAMA 、Archivesof Internal Medicine報道了這個實驗!在醫學界掀起一陣風浪！研究結果充分說明:營養補充品絕對有效!但是它的效果並不會立刻顯現！堅持服用的好處在幾年，甚至幾十年後才會表現出來!ENlivEN 21（解碼二十一）營養補充品與保養品，造福了有推遲老化症狀出現的人們。它可直擊人類老化根源，也就是基因——青春基因群組( YGCs )，辨識和重設與衰老相關的基因，使人體回復健康平衡的狀態。
結語：雖然保健品能幫助我們排除毒素，對抗自由基的侵害，補充食物中缺失的微量元素，改善飲食平衡難以獲取到的足夠的營養成分。但是，最後還是要提醒大家：對於維持健康的身體狀態，最重要的永遠是均衡的飲食和良好的生活習慣！
『叄』 中年女性適合吃什麼保健品呢
根據不同年齡，選擇相應的保健品食用
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40歲以上的
可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。同時，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。
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確保酸鹼平衡
雖然多吃肉類食品會導致很多疾病，但並不是說我們一點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養物質。歐洲科學家前不久就人們經常食用的紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）做出了定論：經常吃紅肉有增加患腸癌風險。所以，在確保酸鹼平衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對於偏愛肉食的人來說，李教授強調，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發生。
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澱粉類食物
澱粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當澱粉進入腸道後，經一系列反應有助於增加糞便，促使結腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。二是澱粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。
在生活中應該如何選擇含澱粉的食物呢？對於忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經去除穀皮的全穀食物，如谷類麵包應是首選。購買谷類麵包時要注意識別：如果成分表的第一位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富；如果谷類成分排在其他成分或者糖的後面，說明這種食物里谷類成分不多。還有一個方法是：用手拿著麵包，如果感覺麵包密實緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的麵包。
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五穀雜糧
除了谷類麵包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五穀雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。
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按需選擇保健品
保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此產生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易於排出體外的維生素A等，有時可能會中毒。有些中草葯補品吃多了，會因為葯性產生中毒、傷肝等後果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。
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保健品不能作為日常飲食替代品
保健品不以治療為目的，只用於疾病預防和維持健康，適用於特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的葯品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。但補鐵應該在醫生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。
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老人每年應該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營養科醫生咨詢。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫院營養科做頭發化驗或抽血檢測，根據檢查結果，看缺什麼，缺多少，醫生給出合適的補充方案。調節一段時間後，老人應該再做檢測，如果指標達標了，就不要再進補。因為再進補會造成其他不適。
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老年人可以服用這樣一些保健品，
一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。
二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。
三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說，一種保健品不要吃太長時間，因為健康就是要「均衡」。
認清屬性，就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。
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找到自身需求。
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認識產品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。
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注意生產單位和批准文號，看是否有「健」字型大小。
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看產品說明書上注意事項里是不是有「適宜人群」，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。
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有的保健品說明裡還列舉出了「不適宜人群」，購買前一定要仔細閱讀對照。
老年人的保健品選擇
吃什麼保健品或補品對中老年人比較好
選擇保健品時應該注意
『肆』 女人保健品有哪些
女性的養生保健產品有很多的，比如蜂膠、蛋白質粉、阿膠，最近在不少韓劇中看到一種女性養生保健飲料Okban玉盤石榴汁，之前就聽說石榴，一直被稱為「智慧生命的果實」「女性的水果」，因為石榴中含有易被人體吸收的維他命B1，B2，煙酸以及豐富的食物性荷爾蒙，男女老少都適合食用，對女性身體格外好。石榴汁中含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖、降低膽固醇等諸多功效，還可以有效預防冠心病、高血壓，健胃提神、增強食慾、益壽延年，可解酒，可以作為全家人都適合的保健飲品，尤其是女性用來美容、抗衰老等都可以喝Okban石榴汁來補充活力。
『伍』 最適合女人吃的5種平民補品，堪稱窮人的阿膠，具體都是哪幾種
人們常說，女人是水做的，是需要呵護的。女人因為擔負孕育下一代的責任和使命，所以平時更需要注重保養。尤其是生育孩子以後的女人，為了彌補懷孕生孩子時引起的身體虛虧，更需要好好的保養身體。對女人來說，阿膠和燕窩這類的補品最好是經常吃，但是很多人又礙於沒有錢吃補品該怎麼辦呢。其實補身體並不一定要吃阿膠和燕窩，也不一定買最貴的保健品。我們日常吃的食物中就有最適合女人吃的平民補品，堪稱窮人的阿膠，那麼，具體都是哪幾種呢？接下來就為大家介紹一下這5種平民補品，希望女性朋友們平時多吃一點，保養好我們的身體。
一、紅棗紅棗堪稱是補血佳品，女性常吃紅棗有美容養顏的絕佳功效。所以女性日常生活中可以多吃一點紅棗。並且紅棗的價格真的非常便宜，一斤紅棗才幾元到十幾元的價格，真的是很親民了。
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『陸』 有哪些適合女生的保健品
現在的女性非常注重保養。女性20歲就可以適當的吃一些保健品了，23歲後女性衰老的速度會上升，所以吃一些保健品還是很有必要的。
首先是鈣片，這可是說是最為基礎的保健品，但是不是每個人都適合吃。不當的服用鈣片會對骨質造成傷害。
現在女性吃的比較多的保健品就是葡萄籽。一般都會選擇澳洲牌子的葡萄籽。葡萄籽是抗氧化的，可以延緩衰老，還有一定的美白功效。另外一樣保健品也是抗衰老氧化的，那就是蝦青素。現在市場上的蝦青素多為口服膠囊，但是我也曾經看過塗抹式的蝦青素。我個人認為既然是保健品還是口服較好，從內調理，從外才能有所效果。
另外血橙的精華液。口服的。富含豐富的膠原蛋白，女性應該都知道，膠原蛋白的活力和數量是皮膚好壞對標准。不然為什麼大家誇人都說她滿臉的膠原蛋白呢，補膠原蛋白是很安全的，所以可以選擇這類產品嘗試。
還有蔓越莓膠囊，也非常適合女性最為保健品服用。蔓越莓膠囊可以很好的保護泌尿系統。可能很多女性都忽略了泌尿系統的隱患，要知道很多女性衰老後都會出現尿頻尿急尿不盡的症狀。女性雖然不會有前列腺問題，但是泌尿系統問題也不容小覷。所以想呵護泌尿系統的可以嘗試下這個蔓越莓膠囊。
其實保健品就和護膚品一樣，甲之砒霜，乙之蜜糖，不親身嘗試，很難知道效果，以上列舉的都是很熱門的幾樣，不一定適合你，但是肯定也不會毫無效果。