❶ 睡姿是否會很大程度影響健康如果是，如何有效矯正睡姿
睡姿是否很大程度影響健康？如果是如何有效矯正睡姿？提到睡姿，俯卧、側卧、仰卧是睡覺常見的姿勢之一。根據調查顯示，有5%的人選擇俯卧，35%的人選擇側卧，60%的人選擇仰卧。大多數人在整晚的睡眠中，一般會轉換睡姿二十多次，舒適的枕頭以及床墊能夠有效減少翻身次數，從而提高睡眠質量。一.最佳睡眠姿勢在上述的調查中，僅有5%的人選擇俯卧，說明這是睡眠體驗最差的姿勢。俯卧不僅會增加胸腔的壓力，導致呼吸困難，還會加大脊柱關節後部的壓力，不利於健康。對於身體無恙的人來說，建議以側卧為主，就像題主附上的第一張圖。醫學研究發現：側睡可以讓淋巴更好地分解「β-澱粉樣蛋白」等有害物質，從而預防大腦退化。當然，長時間保證一個姿勢，不僅難以解除疲勞，還可能對身體造成不適，因此建議側卧與仰卧交替，但以側卧位主。其中，側卧睡姿以雙腿彎屈朝右側卧最合適，這樣可使全身肌肉鬆弛，有利於肌肉組織休息、充分消除一天的疲勞。之所以建議右側卧是因為心臟在胸腔中偏左的位置，右側睡可減輕晚間心臟負荷。此外，肝臟位於右上腹部，右側卧時它處於低位，供血量充足，有利於食物的消化、體內營養物質的代謝及葯物的毒性降解，充足的供血量也保證了肝組織本身的健康。以側卧為主，交替仰卧的睡姿，也非常適合頸椎不適或腰間盤突出的人群。對他們來說，保持自然的人體骨骼自然曲度十分重要，能減少神經壓迫等情況的影響。研究發現，用枕不當也會加重頸椎病的情況，合適的枕墊高度分別是：仰卧頭枕6.54±0.63cm，仰卧項枕11.23±1.08cm，側卧位臉側枕15.10±1.67cm，其中尤以符合頸項生理曲線的仰卧位項枕最佳。對於腰椎間盤突出的人群來說，仰卧可以讓他們全身的肌肉放鬆，使腰椎間隙壓力顯著降低，從而減輕椎間盤後突的症狀，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力。如果你有其他的身體不適，可以相應調整睡姿以減少生理病痛對睡眠的影響，從而提高睡眠質量，增強抵抗力，這在一定程度上可以減緩病情的嚴重程度。二.側卧睡姿當床墊軟硬合適時，側卧睡姿有利於脊柱保持生理性彎曲，這個睡姿對於胃病、睡眠-呼吸暫停綜合征、冠心病等患者來說，更為合適。1.胃病患有慢性淺表性胃炎、胃動力不足，有胃脹、胃痛、脹氣、打嗝等消化功能障礙的人，建議右側卧。若是出現胃潰瘍、胃食管返流的患者，左側卧更合適，這樣可以減少胃酸反流的情況。2.睡眠-呼吸暫停綜合征睡眠障礙中，有一種叫「睡眠-呼吸暫停綜合征」的疾病，常表現為打鼾，嚴重者會在睡眠過程中出現呼吸不暢的情況，導致反復覺醒，部分患者會出現血壓升高的情況。對於這類人群，建議側卧。因為仰卧會使舌根下墜，影響呼吸，加重打鼾的情況。3.冠心病臨床研究發現，冠心病患者常在夜間出現心絞痛的問題，甚至有猝死的可能性，其中一個重要原因是平躺時向心臟迴流的靜脈血液增加，心臟的壓力也隨之增加。有條件的可以使用傾斜10至15度的傾斜床，頭側比腳側高，這個軀體角度下，可減少下腔靜脈迴流的血液量，利於心臟休息，減少心臟壓力。三.仰卧睡姿根據上述調查顯示，絕大多數人在睡覺時喜歡仰卧。這個姿勢主要以臀、背部接觸床墊，而腰部獲得的支持很少，容易引起背部酸痛疲勞。但其優勢在於體重分布的接觸面積較大，有較好的穩定性，更適合肥胖、乾眼症的人群。1.肥胖體重較重的人群選擇仰卧可以使身體重量大部分分擔至背闊肌，可使晚間睡眠穩定，而側卧會使臟器受到長時間壓迫，影響健康。2.乾眼症乾眼症是目前常見眼科疾病之一，占眼科疾病的10%，最常見的症狀就是干澀、疲勞、異物感，其他症狀包括脹痛、畏光、眼紅等。近來國外一項醫學實驗發現，仰卧睡姿有助於緩解乾眼症狀。3.腦血栓腦血栓大部分時候都發生於睡眠過程中，因為睡眠時，腦灌流降低，可能會導致血液粘稠，因此，對於腦血栓患者來說，最佳睡姿是仰卧。想要睡個好覺，姿勢沒選對也是白搭。可以針對自己的情況，選擇一個更適合的姿勢喔！如果因為身體疾病，生理疼痛，導致睡眠問題，可以通過睡前的冥想練習從根本上緩解疼痛的感受。
❷ 夫妻睡覺左右位置有講究嗎 這種睡姿從古代一直延續到現代
夫妻睡覺左右位置有講究嗎？在我們農村老家，夫妻之間睡覺確實還是有些講究的，甚至床要怎麼放都很在意，夫妻之間一般男人睡床的外邊，女人睡里邊，這裡面有兩種說法，一種說法是男人是一家之主，男主外，女主內。另一種說法，在農村，那個年代比較迷信，有GUISHEN之說，女人睡在外邊害怕，老人口中說的女人火氣低”，怕有不幹凈的東西。
其實夫妻之間怎麼睡都不是大亊，只要兩人覺得舒服就好。
我們結婚時虛齡她十九歲，我二十二歲，其實剛夠女十八，男二十的當時的法定結婚年齡。我是男人，天生有保護欲。而老婆比我小三歲，又比我矮10厘米，她天生小鳥依人。所以我們睡覺一開始就是老婆睡我右臂彎。幾十年來沒變過，若分開兩人都不習慣，老婆覺得沒依沒靠睡不穩，我也覺得懷里少了個人不踏實。
因為我右臂有力環抱著老婆睡既不知累又舒服。而老婆大部分時間跟我一樣喜歡朝右側睡，這樣不單是舒服的問題還健康，因為心臟在左邊不會受自身的壓迫。
其實夫妻抱著睡肯定能加深感情更恩愛。有時白天發生了矛盾爭吵了起來，可一到床上躺下，白天難消的氣就會像戳破了的汽球一樣，一肚子的氣一下子就煙消雲散。即使白天氣頭上暗暗發誓決不睬她（他），可一到床上還沒全躺下就肯定已經開始把話拉。這是我們幾十年的體會，不信你們試試。
我和我媳婦倒是沒刻意誰睡左邊，誰睡右邊。剛結婚時，那時我們還在農村住。我睡在床裡面，她睡床外面的位置。因為我晚上沒有起夜的習慣，她睡外面晚上起夜還方便點。而且她一般都比我起床早，早上她還要做早飯。這樣睡，她起床下床就不會影響到我了。
有了我女兒後，就換成她睡床裡面，我睡床外面了，這樣方便我伺候她娘倆。晚上給孩子沖奶粉，倒水，拿尿布，一晚上總得起來幾次，睡在床裡面的確不方便。
後來我們在城裡買了房子，我睡覺時在靠近卧室門口的位置，她睡在裡面。因為我覺得開門時，會有涼風吹進來，我睡外面可以給她擋點風。其實這就是心理作用，室內壓根就沒啥涼風。
我倒是聽別人說過男女睡覺位置的話題，村裡的老年人就愛念叨這個。他們認為男人是一家之主，在家裡的地位自然比女人高，就連睡覺也得突出這個地位。
《將相和》里藺相如的地位比廉頗高，文中寫到位在廉頗之右”。古人以東為上，以右為尊，所以村裡的老輩人睡覺時，都是男人在右邊，女人在左邊。這實際上也是男尊女卑的封建思想作祟。
現在的人睡覺的位置和個人習慣有關，愛喝水的人，睡在離床頭櫃近的位置。愛玩手機的人，睡在離電源近的位置。不需要特別分清睡覺的位置，方便就最好。
❸ 夫妻感情的五大睡姿你最習慣哪一種
床是夫妻感情交流的重要根據地，也是夫妻養精蓄銳之所在。在床上的睡姿，卻也能揭示出夫妻感情的濃淡。接下來，就為大家解讀五大睡姿預示的感情濃淡，看看你是哪一種！
第五種，各自睡一邊
這種睡姿比較普遍，夫妻既有感情，同睡一張床，也能保持各自的獨立，是相當健康的睡姿。另外，各自睡一邊，也比較舒服，睡眠質量會比較高。
當然，還有很多睡姿，比如以前的夫妻會各自睡一頭，還有的面朝天等，每個人的睡眠習慣不一樣，無需計較太多，只要睡的舒服就好。另外，睡姿不是一成不變的，比如夫妻激情過後擁抱入眠，但早上起來就變成各睡一邊了。
哈哈各種睡姿我們都有，一種睡姿累了，再換另一個。偶爾抱著睡還是比較有幸福感的哈哈