⑴ 更年期症狀有哪些怎樣做才能安穩渡過
女性在四五十歲的時候似乎就已經步入更年期的大門了，有時候即使是想要發泄一下情緒，也會被人說是不是更年期了。這個社會對於這個年紀的女性似乎不是太友好，所以才會有更年期這種帶有歧視的詞語。其實早在1994年的時候，這種說法就已經被廢除了，主要是根據女性這段時期的表現帶代替，比如說卵巢功能衰退，絕經等等。那麼在這段時期，女性會有哪些變化呢?更年期的症狀有哪些呢?一起來了解一下。
1、月經紊亂
在絕經期的女性這一點比較明顯。除了失眠，還有睡眠質量差以及焦慮等等。
4、性慾下降
因為雌激素的缺乏導致女性的性慾下降，從而在性生活方面就會為陰道帶來不適，比如疼痛或者是陰道炎等等。
那麼女性如何安穩的度過更年期呢?如果說是影響到了女性的生活，那麼可以採用激素治療，比如說口服一些雌激素等等，這樣就可以讓症狀得到緩解了，但是說到激素可能大家的第一反應就是不安全，其實只要在醫生的指導下合理用葯，風險是很小的，這一點不必擔心。
⑵ 女人更年期年齡是多大49歲
據統計，我國女人更年期年齡從45歲開始到55歲左右，平均絕經年齡為49.5歲，個別早的可提前到39歲，晚的到60歲。女性更年期年齡會因人而異。因為，每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、體質、地域、氣候、種族、營養等因素的影響。比如杭州的女人更年期年齡平均約為40歲左右，而海南女人更年期年齡平均在50-52歲之間。
4、定期檢查
更年期女性由於體內雌激素的減少，私處對於疾病的抵抗力也會大大降低，所以，更容易患上婦科炎症。對於這種情況，建議定期檢查婦科，這樣才能及時的發現問題。
5、學會自我認同
日常生活要輕松愉快，明白更年期是人生必經階段，了解更年期會出現的各種症狀，有了心理准備後，進入更年期以後的女性就更應以冷靜的態度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，並認同已經發生改變的自己，這樣及時做好心理調整，緩解心理症狀，平安渡過，即使出現諸多不適，也可以在正確的指導下解決，不用帶來心理壓力。
⑶ 女性更年期吃什麼好呢
女人有兩個重要時期，一個是青春期一個是更年期，人們常說女人如花，花開正艷如青春期的女孩，活潑漂亮當然無可憂心，然而花開花謝也是自然規律，更年期的女人猶如入秋的花兒，即將面臨改變，不再活潑漂亮，但是卻散發著另外一種成熟的美，需要更多的關懷和呵護。 女性更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。女性更年期，可出現一系列的生理和心理方面的變化。90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活質量。因此每個到了更年期的婦女都要注意加強，那麼女人更年期吃什麼好呢！
工具/原料
更年期，貴在養心。因此，多食綠葉蔬菜和雜糧，豆之類食物。更年期女性可以從飲食中挖掘一些養心安神的食物，從日常生活入手，逐步調整自己的狀態。
益吃食物
蛋白質：要想讓人體組織減緩衰老，在平時必須要多補充一些含有蛋白質的食物，它能夠很好的修護身體組織。如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。
碳水化合物：進入更年期後女性要注意，補充復合型多醣類是非常重要的，除此之外還有澱粉類和膳食纖維。因澱粉含有許多維生素和礦物質，膳食纖維則能幫助消化.如：米飯、全谷類、甘薯、玉米、新鮮蔬果等。
礦物質：礦物質在我們人體中有很多功效，比如調節生理機能，增加酵素的活性，有助皮膚頭發的生成代謝等。因此女性在更年期期間必須要多注意補充含有礦物質的食物。如大骨湯、豆腐、肝臟、紅肉、豬血、海藻、豆類、堅果等。
維生素：補充維生素對於更年期的女性來說也是非常重要的，我們人體並不能自行合成維生素，因此只有通過食物的攝取來補充維生素。如：胡蘿卜、肝臟、全谷類、酵母、蛋、芝麻、海鮮等。
百合：又是一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若更年期出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。
蓮子：性平味甘澀，有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，適宜女性更年期心神不安、煩躁失眠或夜寐多夢、體虛帶下者食用。
桑葚：有「滋陰補腎、充血液、息虛風、清虛火」的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經紊亂時，常吃桑葚可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。虛熱退而陰液生，則肝心無火、魂安而神自清寧。
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注意事項
女性更年期忌食：女性延緩更年期，延緩衰老，要盡量少攝入高脂和高糖食物：如肥肉、白糖；忌食辛辣刺激性強的食物：如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、少喝酒、少吸煙、少喝咖啡、少飲濃茶；忌食熱性之物：如狗肉、羊肉、荔枝、杏子。
⑷ 女性更年期的表現有哪些
1、感覺異常在更年期綜合征的症狀中也是比較常見的，主要的感覺異常包括：走路飄浮感、醉感，登高有眩暈或恐懼感。有時皮膚出現感覺異常，如走蟻感或瘙癢感。還有不少人表現為咽喉部異物感，俗稱「梅核氣」、患者咽喉部似有異物堵塞。吞之不下，吐之不出，查無體征，久治無效，與精神狀態有關，實質是植物神經功能紊亂所致的咽喉部肌肉收縮異常。少數人還可能有嗅覺、味覺、聽覺異常。
2、心悸也就是心慌，也是更年期綜合征常見表現之一。當外界有突然響動，有時動靜並不大，自己卻感到一陣心慌，心臟「突突突」地跳個不停，需要一段時間才能漸漸平靜下來。反復做心電圖檢查，甚至平板運動試驗，結果常常正常。
3、腰酸背痛是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。這種酸痛感多數是由於豎脊肌持續緊張造成的。早期的骨丟失多發生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些。但人們在習慣上總是要挺直腰桿，導致豎脊肌就必須持續緊張，對抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質疏鬆繼續發展，則有可能發生骨質疏鬆性骨折。
女性更年期做的事項：
1、動靜適度：無論何種運動，必須使全身各部肌肉、骨關節等都能得到鍛煉，但過度的運動，對健康是不利的，容易引起疲勞，甚至造成內臟或軀體的傷害。所以，在運動時應注意適當休息。
2、持之以恆：人到中年以後，大多不願活動。在認識到體育鍛煉的重要性後，就持之以恆，堅持到底；特別要克服＂三天打魚，兩天曬網＂的情況，才能收到良好的體育鍛煉效果。
3、身體不舒適或感到體力不支時：不能強行鍛煉，可減量或暫時停止鍛煉。
4、循序漸進：在進行體育鍛煉時，要遵循由小量活動逐漸增大運動量的原則，因為人的體力、耐久力、靈巧度等都是逐步提高的。人的內臟器官、功能活動也需要一個適應過程，不能急於求成，應以不產生疲勞為度。
以上內容參考人民網-女性更年期的表現解讀 女性更年期要做好這幾個
⑸ 女性絕經會發生在什麼年齡絕經之前身體又會有哪些跡象
正常來說，我們國家女性的絕經期大多出現在45歲到55歲之間，而且在絕經期到來的時候，身體也會出現一些跡象，若發現及時或能老得慢一些。
對身體內部進行調理，也是女性度過更年期的重要方式，特別是要保持好心情，釋放壓力、作息規律，讓身體處於一個平和的狀態。
玫瑰花是這個時期女性的好幫手。它葯性溫和，能養心肝和血脈，散發體內的郁氣，有安撫、鎮靜、消除疲勞和抗憂郁等功效。處於這個時期女性，可以適當的吃點玫瑰花茶，振奮心情、舒緩壓力、增強信心。
註：圖片來自網路
⑹ 女性更年期要多久才結束想更年期過得舒暢，有什麼好方法
人在各個不同年齡階段，身體也會有不一樣的表現。眾所周知，個人身體素質最好，活力最旺盛的年齡階段是18~23歲。而過了這個年齡階段之後，身體素質就會直線下降，尤其是到了30歲左右，這個時候有不少女性都會進入更年期。那麼女性的更年期究竟要多久才能夠結束呢？想要讓自己更年期過得舒暢，有什麼好的辦法呢？
女性在更年期心情煩躁會表現的尤為明顯，這個時候很多女生都會喜歡把自己困在某一個角落裡出不來。身體的問題其實都是很容易解決的，如果說心理出現了問題，自己又不加以重視的話，那才是真正的大問題。到了更年期想要讓自己過得更加舒適，我們首要的還是要豐富自己的生活。
以上僅是筆者個人觀點，歡迎您評論補充。
⑺ 女人到了更年期還需要避孕嗎
更年期的起因是卵巢逐漸萎縮，排卵減少，漸至停止。子宮失去卵巢分泌的雌激素刺激， 也相應的逐漸縮小。子宮體與子宮頸的比例，由生育旺盛期的4:1，減至最後的2:1。子 宮重量和宮腔容積亦減少。絕經之前發生月經紊亂，偶有一次排卵，不能完全排除受孕 的可能，但機會很少。超過1年無月經來潮，可以認為子宮內膜已經相對萎縮，不但沒 有分泌期改變，而且內膜增生也不明顯。此種情況下，即使有受精卵進入子宮腔，也 不可能提供孕卵種植和發育的場所和營養，因此可以不再避孕，可以取出節育器了。女人到了更年期還需要避孕嗎（圖片來源：健康之友）宮內節育器的種類很多，各具特點。最基本的原理是在局部起到異物作用，如： 1)損傷子宮內膜表層，致白細胞增多，尤其巨噬細胞增多，不僅吞噬精子、受精卵和胚囊，還干擾受精卵著床。 2)局部的刺激致內膜產生前列腺素，加速輸卵管里蠕動，使受精卵過早 進入子宮腔，與子宮內膜的周期不同步，不利於著床。 3)子宮內膜的非特異性炎症如組織反應，子宮液及子宮內膜的大量中性白細胞及溶化物質，有殺死胚泡的特性，給受精卵 造成一個極不適宜的環境。 4)使子宮腔內許多化學活性物質增加如溶酶體水解酶、蛋白、 非蛋白氮等，說明有組織崩解。另外血清中的免疫球蛋白含量增加，起到免疫抗著床的效果。 5)帶銅的節育器減少子宮內膜的鋅量，使胚泡在子宮內膜表面附著的必不可少的碳酸酐酶發生變化，同時子宮內膜腺體萎縮加快。所有這些對絕經後的子宮都有加速其退 化的不良作用。子宮體積變小，節育器卻不會縮小，很容易發生嵌頓，引起腹痛，甚至穿 出子宮外，刺激腹腔而產生不良反應，則需開腹手術取出。推想節育器長期在年齡較大者 抵抗力弱的子宮腔內，造成宮腔感染，積膿的可能性是大的。 宮內節育器如造成內膜損傷面出血，則使鑒別生殖器官腫瘤的診斷困難度增加，因此絕經 1年後以取出節育器為好，時間越長，取出時遇到的困難將越大，因為子宮頸變小了，節育 器嵌頓的機會也越大。不過最近有人報告，隨診一組絕經多年而未取出避孕環的婦女，未 發現嚴重子宮內膜炎症增加或不適症狀加重。所以這個問題還需進一步觀察。
⑻ 老媽更年期！
媽媽更年期這個階段不論生理還是心理都是很難熬的，做子女家人這個時候就要多體諒多寬容。除此之外緩解媽媽更年期ENlivEN 21多項研究表明能抑制始基卵泡的激活，讓血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、輸卵管、子宮的彈性以及卵巢的儲備功能，減少卵泡閉鎖，從而達到延緩卵巢衰老的速度，卵巢萎縮徹底得到遏制並推遲絕經期的到來，幫助媽媽度過難關。
你對更年期有多少了解？
必要時，必須向心理學家尋求專業幫助。
母親一輩子都在努力工作。她把全部精力都放在家庭上，很少關心自己。她目前的嘮叨和情緒不穩定也給我們發出了尋求關注的信號。我們應該鼓勵和幫助她盡快度過更年期，回歸健康快樂的生活。
⑼ 女人在哪個年齡段是最美的
回答:
對於不一樣人群 都有不一樣的定義
一般性來說 女性主要以可愛，容貌美麗，有個性魅力與氣質成熟 這幾點比較讓男人欣賞
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我認為20歲~25歲的女性最美麗
為什麼？
原因是這個年齡段的女性 已經擺脫了幼稚的20歲之前
而逐漸的 成熟的氣息有凸顯出來 當然相比較30 40歲那種熟女的成熟感
這種感覺比起那種成熟 又多了一份可愛的氣質與稚嫩 還有少許一些懂事的意味
男人都會少許有一些個人的調教感 都希望自己的女人受到自己保護感與呵護感
而大齡的熟女是很難做到的 因為她們很有原則干 男性很難夾持
而這個年齡段女性卻正正好！
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然後還有一些外在因素 比如容貌的原因 越是美麗的女性到雌激素消失那幾年是最可悲的
因為衰老很快 而男性卻沒有這份困擾
但是20~25這個年齡段是戀愛的最佳時間段 女性也會因為戀愛的原因 越發的刺激到更多的雌激素的緣故 所以皮膚膚質都會變得 「晶瑩剔透」
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