① 禮儀站姿怎麼站
一、禮儀站姿:
身體應與地面垂直,重心放在兩個前腳掌上,挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放鬆。
雙臂自然下垂或在體前交叉,眼睛平視,面帶笑容。
站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等,在一些正式場合不宜將手插在褲袋裡或交叉在胸前,更不要下意識地做些小動作,那樣不但顯得拘謹,給人缺乏自信之感,而且也有失儀態的莊重。
二、站姿變化:
為了維持較長時間的站立或稍事休息,標准站姿的腳姿可作變化:
①、兩腳分開,兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度為宜。
②、以一隻腳為重心支撐站立,另一隻腳稍曲以休息,然後輪換。
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標準的站姿:
從正面觀看,全身筆直,精神飽,兩眼正視,兩肩平齊,兩臂自然下垂,兩腳跟並攏,兩腳尖張開60°,身體重心落於兩腿正中。
從側面看,兩眼平視,下頜微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指貼褲縫,整個身體莊重挺拔。
好的站姿,不是只為了美觀而已,對於健康也是非常重要。站姿是人的一種本能,是一個人站立的姿勢,它是人們平時所採用的一種靜態的身體造型,同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點,最易表現人的姿勢特徵。在交際中,站立姿勢是每個人全部儀態的核心。如果站姿不夠標准,其他姿勢便根本談不上什麼優美。
② 女士的標准站姿有哪些
一、側立式站姿
1,身體保持正,直,遵守站姿基本要領;
2,腳掌分開是呈V字形,腳跟靠攏,兩腿並攏立直;
3,雙臂放鬆,自然下垂於體側,虎口向前,手指自然彎曲。
二、前腹式站姿
1,身體保持正,直,遵守站姿基本要領;
2,兩腳腳尖向外略展開,一腳在前,將一腳跟靠與另一腳內側前端,形成斜寫的一個「丁」字;
3,雙臂放鬆,兩手握指交與腹前。
三、單臂式站姿
1,身體保持正,直,遵守站姿基本要領;
2,選擇將兩腳打開或成丁字步站立;
3,左手單臂背後,右手完成例如斟酒等服務工作。
四、調節式站姿
1,身體保持正,直,遵守站姿基本要領;
2,雙腿微微打開,身體重心偏移到左腳或右腳上,另一條腿微向前屈,腿部放鬆。
五、標準的站姿
1、身體挺拔,抬頭,頭頂上懸,脖頸挺直;
2、微收下頜雙目平視,頭和下巴成直線,下巴和地平行;
3、雙肩放鬆,稍向下壓,雙臂自然垂於體側;
4、脊椎、後背挺直,胸向前上方挺起;
5、兩腿並攏立直,膝和腳跟靠緊。
要做到站立時三種肌肉力量相互制約:A髖部向上提,腳趾抓地,否則膝部容易彎曲;B腹肌、臀肌收縮上提,前後形成夾力,否則腰就會松下來,出現挺腹或撅臀的現象;C頭頂上懸,肩向下沉,人體有向上的感覺,不然人就沉下來缺乏力度。
③ 禮儀女生站姿有幾種圖片
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④ 禮儀小姐站姿收拾等應怎麼做
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⑤ 站姿禮儀有哪些
一、側立式站姿
1,身體保持正,直,遵守站姿基本要領;
2,腳掌分開是呈V字形,腳跟靠攏,兩腿並攏立直;
3,雙臂放鬆,自然下垂於體側,虎口向前,手指自然彎曲。
二、前腹式站姿
1,身體保持正,直,遵守站姿基本要領;
2,兩腳腳尖向外略展開,一腳在前,將一腳跟靠與另一腳內側前端,形成斜寫的一個「丁」字;
3,雙臂放鬆,兩手握指交與腹前。
三、單臂式站姿
1,身體保持正,直,遵守站姿基本要領;
2,選擇將兩腳打開或成丁字步站立;
3,左手單臂背後,右手完成例如斟酒等服務工作。
四、調節式站姿
1,身體保持正,直,遵守站姿基本要領;
2,雙腿微微打開,身體重心偏移到左腳或右腳上,另一條腿微向前屈,腿部放鬆。
五、標準的站姿
1、身體挺拔,抬頭,頭頂上懸,脖頸挺直;
2、微收下頜雙目平視,頭和下巴成直線,下巴和地平行;
3、雙肩放鬆,稍向下壓,雙臂自然垂於體側;
4、脊椎、後背挺直,胸向前上方挺起;
5、兩腿並攏立直,膝和腳跟靠緊。
要做到站立時三種肌肉力量相互制約:A髖部向上提,腳趾抓地,否則膝部容易彎曲;B腹肌、臀肌收縮上提,前後形成夾力,否則腰就會松下來,出現挺腹或撅臀的現象;C頭頂上懸,肩向下沉,人體有向上的感覺,不然人就沉下來缺乏力度。
⑥ 禮儀站姿時的手位
禮儀是學問不假,但保持站姿的手勢卻不是統一的,根據行業、領域、職位的不同,手勢也是有很多種的,並沒有具體的「放置」方式,
所以,如果你想要確定保持站姿時,雙手放的位置,最好是根據自己的行業和職業來確定,如果無法確定的話,那麼就用最基本的手勢即可,直接放在身體的兩側,是否緊貼雙腿,就看個人喜好,以及站姿的場合決定了。
⑦ 站姿的站姿禮儀
為了維持較長時間的站立或稍事休息,標准站姿的腳姿可作變化:
①兩腳分開,兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度為宜。
②以一隻腳為重心支撐站立,另一隻腳稍曲以休息,然後輪換。 1、肅立:身體直立,雙手置於大腿外側,雙腿自然並攏,腳跟靠緊,腳掌分開呈「V」字行。
2、直立:身體直立,雙手置於腹部。A.女性將右手搭握在左手四指,(如圖A),兩腳成「V」字形;
B.男性右手握住左手腕(如圖B),兩腳可平行分開,略窄於肩寬。
⑧ 女人正確的站姿
靠牆每天半小時,是為了有效防止駝背。所以肩膀後靠牆
如果你不駝背,那也挺胸,抬頭。氣質自然就出來了。身上自然點。就這么簡單。