① 芭蕾舞的七個手位是怎樣的
芭蕾舞的七個基本手位是芭蕾舞姿的基礎，它們在不同的芭蕾流派中有所不同，但通常俄羅斯學派的設置被廣泛教授，因其有助於姿態的挺拔和重心的穩定。以下是對這七個手位的詳細描述：
1. 一位手（First Position）
手臂自然下垂，肘部稍顯圓潤。手臂與手掌形成橢圓形，放在身體前方，中指相對，保持一定距離。
2. 二位手（Second Position）
手臂保持橢圓形，抬至胸骨附近。在動作過程中，確保肘部和手指保持穩定。
3. 三位手（Third Position）
手臂繼續上抬至額頭前上方，避免過度向後擺動。三位手如同將頭置於橢圓形框架中。
4. 四位手（Fourth Position）
左手保持不變，右手切回二位，形成四位手姿，這一姿勢已具備舞姿的特點。
5. 五位手（Fifth Position）
左手保持不動，右手保持彎曲成橢圓形，從手指尖開始慢慢向旁打開。確保胳膊肘和手指保持在同一水平面上，手放在身體前方，避免過度向後打開，以延伸肩部線條。
6. 六位手（Sixth Position）
右手保持不變，左手從三位手姿切回二位，形成六位手姿，形成舞姿。
7. 七位手（Seventh Position）
右手保持不變，左手打開至旁邊，雙手相同地放在身體兩側。雙手從七位（手心向前）劃小半圈，手心向下，向兩側伸展後，胳膊肘先彎曲下垂，逐漸收回到一位。
從七位回到一位的手勢是：七位手隨吸氣使手心向下，雙手略微上抬，略高於肩部，隨著呼氣用手腕下沉帶動手臂輕柔地下降，逐漸回到原一位的手位。
在練習中，要注意手位的准確性，以及肘關節的穩定。手位練習應遵循從一位到另一位的原則，但訓練時可以自由組合。手位練習不僅有助於舞蹈動作的美感，還能提高手指尖的敏感度，對日常生活和工作中的細節有所助益。