Ⅰ 上火怎麼辦
您好
多喝水
上火有很大一部分原因是因為天氣乾燥造成，這個時候，補水尤為重要，要多喝水，每天正常的飲水量要維持在8杯水左右。除了多喝水，可以用加濕器增加所處的環境濕度，這樣也能保持自身皮膚的水潤。
Ⅱ 身體「上火」了會有哪些表現又該怎樣清熱降火
很多人說自己上火了上火了，又說不清有哪些症狀，隨著天氣越來越熱，上火的人更多了，如果身體有4種表現，說明是“上火”了。
第一個表現：牙齦腫痛
生活中經常有一些人出現牙齦腫痛的現象，一般就是因為上火引起的，有的人還有口乾舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等症狀，這些都說明是上火了。
第二個表現：口氣口臭
有的人隔老遠就能聞到從他嘴裡呼出的一股臭臭的味道，這種味道有些是因為吃過大蒜、蔥等有氣味的食物，也有的是因為抽煙喝酒引起的口氣口臭，如果排出這些原因，經常性的出現口臭，那麼有可能就是因為“上火”了。
三、身體上火，常喝綠豆湯
夏天說到清熱解暑，降火，很多人第一時間就會想到綠豆，可以把綠豆做成綠豆湯，將熬好的綠豆湯放涼後，再放入冰箱里，在炎熱的夏天裡，每天喝一碗冰鎮綠豆湯，有很好的降火效果。
四、身體上火，多喝水
對於總是上火的人來說，每天要保持攝入做夠的水分，不僅有利於幫助身體排出毒素和垃圾，而且也可以幫助身體緩解上火的現象，對降火是非常有效的。
註：圖片來自網路