A. 我是體育生，100米怎樣提高啊
一百米跑屬於極限強度、無氧代謝運動。它對身體素質（速度、力量、耐力、柔韌、靈敏）及身體各部位的協調能力都有較高的要求。如何提高考生的一百米成績呢？首先就是有科學性的訓練。訓練分為一般身體訓練和專項身體訓練兩大部分，其中專項身體訓練對提高考生成績起到非常重要的作用。根據多年的教學訓練，我注重了以下幾個方面：
一、加強步頻練習
步頻指單位時間內兩腿交換的次數，它是決定跑速的主要因素，所以說加快步頻的練習是提高一百米成績的關鍵。實踐證明，提高步頻需要每課必練，而加強步頻練習應側重於提高肌肉的快速收縮能力，提高肌肉力量與肌肉的放鬆能力。訓練方法可採用小碎步跑、快速小步跑、快速高抬腿跑，三種方法若配合教師敲打節奏效果更佳。利用下坡跑、順風跑、牽引跑也是加快步頻練習的好手段。另外原地快速擺臂練習也是不可忽視的。
以上訓練的時間不宜過長，但強度要加大，且安排在准備活動之後進行，因此時正是身體機能達到最佳，大腦達到最興奮狀態。否則效果不明顯，還可能造成動作變形甚至出現錯誤動作。
二、加強步幅練習
步幅指就一條腿而言，經過後蹬、前擺、落地、前蹬、支撐再轉入後蹬的過程。步幅同步頻一樣也是決定跑速主要因素，在保持一定步頻的情況下，增大步幅無疑也能提高成績。步幅的大小是兩腿之間夾角的大小，主要取決於後蹬的力量、蹬伸的速度、後蹬的角度、前擺的力量、前擺的速度、前擺的方向以及前擺時腿步放鬆能力及髖關節的靈活性和各關節柔韌性等。訓練方法可採用大步跑、跨步跳後蹬跑、墊步高抬腿、車輪跑等基本能力練習。最好是結合發展腿部力量的跳台階、負重跳和提高髖關節的靈活性。肌肉的柔韌性與支撐高抬腿跑相結合的練習，促使大幅度跑的能力逐漸增強。經常做舉腿、踢腿、仰卧起坐、仰卧舉腿、兩頭起等練習可發展腰腹肌力量。後擺腿、跪跳起、跪撐後倒等練習可發展髖腰肌的伸展性，這些都有助於步幅的提高。前傾式高抬腿和下壓式高抬腿跑的練習結束後接大腿上擺、伸髖原地支撐單腿交換大幅度擺動也能提高步幅。
三、加強反應速度的練習
速度包括反應速度、起動速度、移動速度。反應速度大都指起跑時運動員聽到發令信號經過大腦迅速傳導到肌肉，通過兩手推離地面，兩腿蹬伸力量使人體迅速擺脫靜止狀態。根據科學分析，起跑對一百米成績的影響佔30％，可見反應速度的重要性。為此我們在訓練中要注重學生的反應訓練，如果反應能力提高，一百米跑的成績相對提高，從而提高考生的成績。
提高反應速度的練習可採用由靜止突然起動的加速跑；在動態過程中突然起動的加速跑；突然變換運動方向的加速跑；靜止聽不同信號向不同方向的加速跑；多利用反應結合快速跑的游戲訓練更有利於反應、起動速度的提高，值得強調的是，訓練過程中要求學生精力高度集中，以利於對教師發出的信號做出准確的判斷和快速的反應。
四、加強絕對速度的練習
絕對速度是指在一百米跑中的最快速度。它包括在途中跑部分，是一百米跑距離最長的一段，因此是一百米跑中重點的重點。速度是靈魂的規律任何情況下都不可動搖，不能否認。一百米跑項目富有挑戰性，速度素質、力量素質，特別是速度耐力對提高運動成績起到決定性的作用。練習方法可用追逐跑、接力跑、順風跑、往返跑、計跑等。練習時應以大強度進行重復次數、間隔時間應根據學生的個人特點、身體條件、身體素質、性別、個性而定。應因人而異、因時制宜、因材施教。在跑的過程中、解決好步長與步頻這對既矛盾又統一的辯證關系，要與擺臂的速度、擺臂的幅度、擺臂的方向、肩頸放鬆能力相結合，掌握好跑的節奏。正可謂體現出途中跑的特點，後蹬送髖後擺折疊緊，趴地積極重心要平穩，前後擺臂上體稍傾，蹬擺結合協調又放鬆。
五、提高速度耐力的訓練
速度耐力指人體保持長時間極限運動的能力。對一百米跑來說，就是把最快的速度保持到終點，其中包括沖刺跑階段。在訓練過程中，根據學生個人實際情況採取從難從嚴從實踐出發原則，科學安排減少絕對速度下降的幅度的訓練方法。多採用以短為主、長短結合的訓練手段。適當採用超出一百米跑20％，50％，百分百距離的無氧代謝的訓練。臨近考試前要減小運動量，保持一定的運動強度，要以完整訓練為主，多做專項身體素質訓練，以便能在跑速最快階段體現出：步幅大，頻率快，重心高且平穩，全身放鬆，向前性好。
提高一百米跑的成績是一個比較復雜的過程，科學制定訓練計劃是依據，靈活掌握訓練方法、訓練內容是手段，訓練計劃要有多年計劃、學期計劃、周計劃、課時計劃。每次訓練結束後學生要有訓練日記，教師要有總結，要掌握學生生理心理特點，以便實施下節課訓練內容。
B. 手纏綳帶參加體考的高三體育生被關注，他反映了體育生怎樣的心酸與無奈
手纏綳帶參加體考的高三體育生被關注，從他的身上反映出了體育生的心酸與無奈，他們為了自己的夢想一直在努力前進著，哪怕受到傷害也不能停滯不前。就是這樣的體育生讓我們看到了努力的精神，讓很多網友感動。
在今年12月13日的時候，廣西西寧有一位打著綳帶准備起跑的體育考生男孩的背景刷爆了整個網路，這個男孩對體育執著的精神感動了很多人。因為這位男孩受傷了，平時的訓練強度過大導致他的左手摔傷，但是體育考試在即，他沒有恢復，這在家長跟老師的鼓勵下，他選擇了參加考試。因為這是他的夢想，他不想放棄，他來到了考試現場毅然決然的完成了考試，這位男孩的精神感動了很多人。
對於體育生，他們有著自己的夢想，自己的追求，為了夢想一直在努力前進著，所以感動了很多人。
C. 體育生是什麼
體育特長生又叫高水平運動員招生，是指經過教育部批準的招生高校根據該校高水平運動隊項目的建設需要，推進素質教育，從參加全國普通高校統一招生考試的學生中特招有體育項目特長且又符合高等學校年度招生工作規定的學生。
2018年3月21日，教育部發布《關於做好2018年普通高校招生工作的通知》，全面取消體育特長生全國性高考加分項目。
(3)體育生起跑黑色背景圖片擴展閱讀：
冰凍三尺，非一日之寒。中國體育在東京奧運周期起步被動，更多是因為「吃老本」的時間太長、僅憑習慣備戰奧運的惰性思維太重。想要改變靠「吃老本」過活的惰性思維，就要持續推動體育改革。
就要建構更科學合理的選材模式、訓練模式、參賽模式、備戰模式，就要在實踐探索中找尋新的發展路徑。至於選取何種方式來評判新的發展路徑，簡單的質疑、嘲諷、揶揄、謾罵顯然並不可取，同舟共濟、共克時艱才是得當選擇。
中國體育快速發展到今天，到了調結構、穩預期、改變發展方式的時候。大刀闊斧做出調整與改變，難免會因考慮不周出現問題與陣痛，難免會因觸動利益乳酪而出現反復與反彈。此時評判調整與改變成效幾何，將要不要改變與怎麼做出改變結合起來似乎更為合適，而不問青紅皂白就對調整與改變橫加指責則有失公允。
在紛亂、嘈雜的氛圍中，中國體育仍舊堅定前行。這份從容與堅定，源於改革激發的活力，也源於體育自身的力量。朝著更高、更快、更強的目標邁進，朝著更美好的明天邁進，中國體育理應更深入推進改革、更充分釋放力量。
D. 高中體育生起跑就抽搐是心理問題嗎
首先考慮為心臟的問題，建議做超聲心動圖檢查。這是因為人的生理特點，在痛哭和快樂的生理感受中是一樣的，只不過情緒的表現形式不同罷了！拿跑步來簡單的舉例說明：在跑步前期，會覺得跑步好難受啊！而在跑步後期習慣了這些「痛苦」之後，覺得好爽啊！同樣是跑步，但前期和後期在生理感受上並沒有發生太大的改變，但是在心理上的變化卻是截然相反！
所以說跑步這個事越跑越快樂的秘密就在此，然而除了心理的感受發生改變外，堅持一年跑步後你的生活也會有很多的改變，這也是你堅持跑步的理由之一，也是跑步上癮的源泉。下面一起來看看，跑步改變了你多少！
1、不跑難受
吃美食上癮，特別是麻辣的食物更容易上癮。其實這和跑步也是一樣的，辣椒對口腔和胃部的焦灼感其實也是痛苦難受的，但為什麼覺得吃辣很爽呢？這就是生理上的痛苦帶來了精神上的愉悅。所以跑步也是這樣，雖然跑步時心率加快、呼吸急促的快要窒息，但卻感覺很爽。
跑步也是通過「自虐」的方式進行壓力的釋放。一旦在跑步中找到快感，那麼不跑就會變得難受，這是跑步上癮的原因之一。
2、自從跑了步皮鞋沒再穿過
這是大多數跑友的實際情況，當你穿上又輕又有彈性且透氣很好的跑鞋時，你的腳所感受到的舒適是穿皮鞋時候難以感受到的，似乎隨時都可以跑起來。所以很多人喜歡上跑步之後，就再也離不開運動鞋了，皮鞋從此說拜拜！正是跑步這樣一個運動就改變了一個人的著裝方式和生活態度，每天穿著運動鞋上下班，這種感覺似乎只有喜歡跑步，對跑步上癮的人才能理解吧！
3、更關心關於健康的話題
一旦你跑步「上癮」，那麼跑步對你身體的改變和得到的好處是非常認可的，或者說每天風雨無阻的跑步更是為了表達對跑步換來健康的一種信仰。所以除了跑步，你更關系和跑步相關的各種健康話題，無論是高血壓還是糖尿病，似乎你都能用自己的跑步心得為他人講上一段自己的故事，來傳播跑步的好處。
4、開始和馬拉松結緣
如果沒跑過馬拉松真談不上跑步是會上癮的，因為跑馬拉松似乎是一個跑者的必經之路。從半馬到全馬，從本地跑到外地，從國內跑到國外，一次次用自己的腳步刷新身邊朋友對自己的認知。馬拉松不再是生活的一小部分，對於很多上癮的跑者來說，跑馬拉松是生活中的一大部分，因為每年為此投入的時間和金錢來說，一點不比養個孩子投入的少！
5、不再睡懶覺了
跑步上癮的人應該算是自律性非常高的人了，像睡懶覺這種行為幾乎不存在，因為大部分人都是在早上跑步，所以堅持個一年之後，睡懶覺的習慣早已經沒了。取而代之的是早睡早起，擁有非常規律的生活和工作習慣了。其實除了睡懶覺，生活中的其它方方面面也都會跟著改變，都會變得更加有條理。
E. 體育生的秘密百度雲資源鏈接或免費的下載地址
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講述了烈日炎炎的夏日午後，余熾陽走進田徑場，參觀他即將生活四年的大學校園。他打扮得非常休閑，一條合體的修身深藍色牛仔褲將他修長的雙腿完全展現了出來，上身那件價格不菲的黑色修身襯衫更將他黃金比例的身材恰到好處地映襯了出來。一張臉雖然掩蓋在咖啡色的墨鏡下，仍能看出他剛毅的臉部輪廓，挺翹的鼻樑，薄薄的嘴唇，嘴角總帶著若有似無的一絲笑意。
F. 體育生，最好剪什麼發型，求名稱，圖片
板寸，精神、好料理
G. 選體育生這條路好嗎
選體育生這條路不好。
社會現狀是，體育生是個筐，什麼都能往裡裝，有體育天賦的人，走這條路了，沒有體育天賦沒有藝術細胞文化課學不明白沒有背景的人也走這條路了。
注意事項：
國外有很多大學運動員，學習成績通常出色，學習成績不好的反而不讓你訓練和比賽。體育專項成績不突出我們可以當老師，可以做裁判，可以做賽事運營，可以做教練，可以做很多很多事。
甚至不必非要在體育領域紮根。積極拓展自己的能力與知識外延，也就擁有著更多可能，跳出原有的圈子，實現躍遷。
H. 體育生在選擇學校時，應該如何選擇
體育生在選擇學校時，應該如何選擇？
以上就是關於體育生在選擇學校時，應該如何選擇的全部內容，希望對您有幫助
I. 體育生為什麼穿高彈
穿高彈運動褲的好處：最主要的功能是吸汗，不會使布料緊貼身體造成很不舒服的感覺。
一般在長時間的耐力運動中穿著，主要目的是提高運動表現，促進運動後恢復。此外還有穩固肌肉，防止大腿摩擦，促進排汗或者保溫，防曬，防止長時間旅途中下肢靜脈血栓形成，亮騷等功能。
主要原理是壓縮衣褲產生的壓力有助於加速回心血流同時降低心率（有實驗表明大約能降低0.8bpm，來源：Landing Page)，就像一個人泡在游泳池，水對身體的壓力會降低心率一樣。所以由此產生的與加速回心血流有關的一切都成為壓縮衣庫標榜的好處，例如提高血液為肌肉的供氧率，加速乳酸分解，減少腫脹，加速恢復等等。
不過實際效果如何並不明確，主要依賴個人的主觀感受。最明顯的就是在一場耐力比賽里，穿與不穿的選手沒有哪個明顯占優。
混搭方式
運動褲搭配正裝上衣， 在雙排扣西裝、紳士馬甲橫行的高級男裝領域，誰想過一條居家穿著的運動褲能堂而皇之地走上T 台？難道運動褲的最好狀態不就是皺巴巴和汗津津？誰知，勇於打破時尚規則的設計師們本季偏偏看上了它，他們為它制定的穿搭新規則，就是運動褲搭配正裝上衣 。
Surf 極佳地詮釋了這一混搭規則：黑色褲裝與黑色襯衫相得益彰，禮帽、機車皮手套與運動鞋又為其增添了青春的活力。同樣以運動褲和正裝相搭配的還有 Band of Outsiders：校園風格十足的襯衫與外套足以勾起每個人對往昔的記憶。
Emporio Armani 的緊身上衣頗具運動酷感，灰黑的幾何圖案充滿了現代氣息，令抽帶運動褲也顯得毫不突兀。誠然，在重視傳統的男裝領域，我們不能說運動褲從此可以取代西褲，進入所有社交場合，但至少，這些絕妙的設計為男士們提供了另一種穿搭可能。
J. 體育生該吃什麼伙食食譜圖片我想知道
這個問問你的體育老師或教練，他是你的導師，他也帶過很多屆學生了，有豐富的經驗，直接問他，與他討論會比較好，也能得到滿意的答案。加油，加油！