㈠ 按什麼穴位利以排便
便秘平時要健康飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，適當進行有氧運動，避免久坐。可以按摩穴位來緩解症狀。如支溝穴(手腕橫紋正中間向上三寸左右)、腎俞穴(座位雙手叉腰，拇指向前按摩兩側邊肋骨，中指則恰好按摩在腎俞穴位置上)、足三里穴(位於膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、天樞穴(位於臍旁兩寸)、大腸俞(位於第四腰椎棘突下，旁開1.5寸)、中脘穴(位於臍中上四寸處，即肚臍與劍突連線中點處)等。最好在專業醫生指導下進行。
㈡ 什麼穴位可以緩解便秘
第一：支溝穴
支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個穴位，也可以通過轉圈的方式進行按摩，具有很好的治療便秘的作用。
第二：腎俞穴
可以坐在床上或者是凳子上面，然後雙手叉腰，拇指向前按摩兩側邊的肋骨，中指則是按摩在腎俞穴的位置。可以稍微用力一些的按摩，然後一次揉按大約五十次左右就可以了，注意兩邊都是需要的！
第三：按摩足三里穴
可以坐在床上，然後將雙腿的膝關節伸直，然後用拇指按在足三里穴的位置之上，然後剩餘其他五隻手指則是僅僅的貼在小腿的後側。按摩的力量不要太輕，可以用拇指適當的用力按摩大約五十次左右。
第四：關元穴
可以放鬆的躺在床上，然後用一隻手的拇指指腹位置放在關元穴上面，然後稍微用力的按摩大約五十次左右。
第五：天樞穴
放鬆的躺在床上，然後雙手叉腰，中指的指腹位置則是按摩兩側的天樞穴位置，剩餘的其他手指則是緊緊的衣服在皮膚之上，然後手指稍微用力按摩五十次左右。
第六：大腸俞
大腸俞的位置在劇烈第四腰椎棘突出位置往下大約1.5寸位置上面，大約有大拇指那麼寬。可以將手指的指腹位置按摩，也可以通過轉圈的方式進行按摩，能夠很好的治療身體便秘的情況。
第七：中脘穴
放輕松仰躺在床上，然後雙腿自然的伸直。將右手的手掌心重疊在左手的手背上面，然後用左手的掌心緊緊的貼在中脘穴上面，然後稍微的用力按摩五十次左右。
第八：按摩腹外側
仰躺在穿上，然後兩只手分別放在身體兩邊的腹外側上面，然後從掌跟的位置開始往下推按，直到腹股溝的位置，然後反復做五十次就可以了。
第九：按摩下腹部
將右手的掌心和左手的手背進行重疊，然後將左手的掌心緊緊的貼在下腹部的位置，然後稍微用力按照順時針的方向按摩大約五十圈，直到皮膚出現微微發熱的情況就可以停止了。
第十：拿捏腹肌
仰躺在床上，然後將拇指還有剩餘其他的四肢手指用力的按摩起來，然後拿捏腹部的肌肉五十次。可以兩只手一起進行拿捏，這樣治療便秘的效果更好。
第十一：臍四周
仰躺在穿上，然後將左手掌心疊在左手的手背上面，然後左手的掌心放在肚臍上面。不要太過於用力，然後圍繞肚臍按照順時針的方向進行按摩，大約五十次左右就可以了。
㈢ 太溪穴
太溪穴為足少陰腎經原穴，位置在內踝尖與跟腱之間的凹陷中。
主治腎臟疾患，如遺尿、癃閉、淋證、遺精、陽痿、小便頻、水腫；婦科疾患，如月經不調、閉經、帶下、不孕；胸肺疾患，如咳嗽、氣喘、咯血；神志疾患，如失眠、健忘、神經衰弱；頭面五官疾患，如頭痛、牙痛、咽喉腫痛、暴喑、鼻衄不止、耳鳴耳聾、青盲、夜盲、口中熱；本經脈所過部位的疾患，如內踝腫痛、足跟痛、下肢厥冷、腰痛、脊背痛；虛勞、脫證脫法、消渴。
㈣ 有沒有什麼穴位治便秘
第一：支溝穴
支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個穴位，也可以通過轉圈的方式進行按摩，具有很好的治療便秘的效果。
㈤ 便秘按壓什麼地方
便秘的情況多種情況可以引起的。如結腸炎、消化不良等。,意見建議：一般的情況按摩的情況，如足三里、天樞穴、合谷穴、曲池穴等。
1、在便前或入廁時，用雙手食指的指腹稍稍用力按揉雙側迎香穴（鼻翼旁5分，鼻唇溝中間）5-10分鍾，使之有明顯酸脹感，可促使大腸蠕動，有助於排便。
中醫經絡學說認為，手陽明大腸經起於食指尖的商陽穴，止於迎香穴。當用食指按揉迎香穴，可刺激陽明大腸經的起點和終點，從而反射性促使大腸蠕動。
2、每次大便時，雙手食指按壓雙側天樞穴（臍中旁開2寸）至有明顯酸脹感，即按住不動。堅持數分鍾就有便意，然後屏氣，增加腹壓，即可排便。
中醫學認為，天樞穴是大腸經氣聚集之所，按壓天樞穴，可促進大腸經的氣血運行，加快大腸的蠕動，利於排便。
3、此外，按摩中脘穴（前正中線臍上4寸）、關元穴（前正中線，臍下3寸）和足三里（足髕骨下3寸，脛骨外側約1橫指處）等穴位，都有助於治療便秘。
㈥ 睡前按一按哪兩處「通便穴」，能夠緩解便秘問題
在日常的生活過程中有很多人都會有便秘的現象，經常的便秘身體中的毒素和垃圾不能及時的排出，這樣長期滯留在人的腸道之中必然會影響腸道的健康，而且經常便秘的話會讓人的小肚子越來越大，而且便秘的人他的皮膚狀態也越來越差，總體來說給身體健康造成了很大的影響，其實便秘的產生與每個人的生活習慣是密不可分的，因為有的人便秘是因為在飲食上經常吃一些辛辣油膩以及不易消化的食物，再加上平時的時候不經常喝水造成的大便干結，長此以往就會形成便秘的現象。
除了經常按摩這個穴位，大家一定要養成良好的生活習慣和作息規律，在飲食上也要多吃一些利於消化以及新鮮的水果蔬菜，這樣才能夠從內而外的緩解便秘給身體帶來的影響
㈦ 曲泉穴位怎麼找
肝經 屈膝.內側橫紋頭上方凹陷處
㈧ 腎俞穴的位置求圖片
如圖