『壹』 乾眼症如何按摩最好乾眼症眼睛如何按摩
說到乾眼症可能很多人並不熟悉，其實乾眼症就是一種比較常見的眼部疾病，導致乾眼症的原因有很多，有的人是營養缺乏導致的，還有的人是用眼過度導致的，乾眼症可以用食療的方法治療，還可以按摩緩解，那乾眼症如何按摩最好？乾眼症眼睛如何按摩？
1、大拇指按壓法
乾眼症患者用大拇指按眼內眥上、眉端下、眼眶邊緣的「攢竹」穴，如果有壓痛感，說明眼睛神經緊張，眼睛內血液循環不足。
注意：大拇指一邊按，一邊揉，作小圓圈運動。默數到10，放鬆，再按摩，重復3次。
2、中指按壓法
從眉梢起，將中指滑到頭的兩側柔軟處的太陽穴，一邊按，一邊揉，默數10下，放鬆，再按摩，重復10次。
3、食指按壓法
乾眼症患者用食指按壓眼睛正下方眼眶邊緣的承泣穴，一邊按，一邊揉，做小的圓周運動，默數到10，放鬆，再次按摩，重復3次。
4、耳穴按摩法
經常按摩耳穴，對防治乾眼等眼疾也有較大幫助。
方法:用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置)，輕輕地揉按即可，每次30下。
5、熨目法
早上起床後，先用雙手互相摩擦，待手搓熱後再用手掌捂住雙眼，反復三次以後，用中指、食指、無名指的指端輕輕的按壓眼球，也可以旋轉輕柔，但不可以持續太久，更加不能過於用力，按揉20秒即可。
6、穴位按壓法
相信大家對眼保健操並不陌生，乾眼症的患者也可以選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療。
按摩要點：一是穴位要准；二是一定要有適當的力度，局部要有酸沉感，否則效果不好。
7、食療治療乾眼症
(1)菊杞茶
菊花茶中加入枸杞浸泡十分鍾左右服用。
功效：《本草綱目》中記載菊花「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
注意：菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。
(2)百合紅棗粥
食材：百合10克，山饕15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。
組佛啊：將上述材料洗凈，共同煮粥食用。
功效：此乾眼症食療方功效：百合滋陰降火；山饕滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。
8、如何預防乾眼病
1、天氣寒冷或刮大風時，老年人最好不要外出。若必須外出時要戴上風鏡或防護眼鏡。
2、老年人的飲食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握適量，不會引起高血壓、動脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素，能預防乾眼病。
3、有胃腸病、肝臟病的老年人，要及時檢查治療，使維生素A能很好地被身體吸收利用。
4、避免眼球長時間在空氣中暴露，看電視、電腦或其他東西時，不要長時間瞪著眼，要不斷眨眨眼，讓眼皮上的淚液潤滑一下眼球。
5、要改變長時間連續用眼的習慣，看書、看報、看電視、看電腦或做細致活，每看1小時左右，要休息10分鍾，或閉目養神，或遠望他處。
『貳』 眼睛干澀疼痛，按摩哪些穴位可以緩解
現在經常工作，我們眼睛會很乾澀疲憊，那我們可以按一些穴位來按摩，比如風池穴等等，下面具體來了解一下吧！
鳳池洞
鳳池洞的位置就在我們身後。我們可以用手摸索這個位置。你可以先將食指按在風池穴上，然後摩擦大約30次，以緩解眼睛疲勞問題，如乾眼。
通過按摩上述的穴位，能有效的緩解我們的眼睛酸痛，希望能對你有所幫助！
『叄』 該怎麼按摩眼部穴位
隨著電子產品的興起，很多年輕人過度用眼，導致眼睛疲勞、近視眼或乾眼症等。另外隨著年齡增長，也容易出現白內障或青光眼，嚴重的話會致盲。平時可以對相關穴位按摩來保護眼睛。
6、瞳子穴
瞳子穴能起到明目退翳和疏散風熱效果，經常對此穴位按摩能改善視力減弱以及眼睛疲勞，能輔助治療眼光流淚，看東西模糊，夜盲症以及目赤腫痛。雙手大拇指相對用力，垂直對此穴位按揉，每天早晚各按揉一次。