1. 腳崴了後有什麼症狀
分辨傷勢輕重至關重要。輕度崴腳多為軟組織損傷，稍重則可能為外踝或第五跖骨基底骨折，更重則可能為雙踝骨折或三踝骨折。輕度損傷可以通過自我處理，重度則需就醫。若活動時無劇烈疼痛，勉強可站立行走，疼痛部位在筋肉而非骨頭，多為扭傷。反之，若疼痛劇烈，無法站立行走，疼痛部位在骨頭或扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹，尤其壓痛點在外踝或腳面高突處，應立即就醫。若暫時無法就醫，可先採取自我處理措施。
正確使用冷敷和熱敷。破裂血管出血時冷敷以控制傷勢，出血停止後熱敷以消散傷處瘀血。
適當活動。傷後應抬高患肢限制活動，待病情穩定後，可抬高患肢進行足踝部主動活動，避免引起劇痛的活動。腫脹和疼痛減輕後可下地行走，時間逐漸增加。
正確按揉。出血停止前，持續按壓血腫處，壓力雖疼可忍。出血停止後，用大魚際或拇指指腹對局部施加壓力，以腫脹明顯處為中心，離心性向周圍按揉，每次2～3分鍾，每天3～5次。
合理用葯。出血停止前不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南白葯。出血停止後，外敷五虎丹，內服跌打丸，活血止痛散。後期可用中草葯熏洗。若無中成葯，可用麵粉炒黃，米醋調和敷患處，或用花椒鹽水熏洗。