『壹』 檯球正確的握桿姿勢，手勢，圖片哦，手部特寫哦多來幾張
1：無論是右手握桿或左手握桿、握桿的位置很重要，握的合適能輕松自如平穩擊球。這是打檯球開始的第一個重要因素不可輕視。
(1)正確哪裡姿勢圖片擴展閱讀：
（1）檯球姿勢包括：握桿姿勢，桿架手勢，身體姿勢，手架，試桿。
（2）檯球右手握桿為例，打球時，左肩要適當往前頂，向左臉靠近，右肩和腰部適當向右後方轉。這樣，給右手和腰部之間留出了更大的距離，出桿會更順直和流暢。同時，腰部的壓力也會減輕很多。
（3）檯球基本動作包括：架桿 ，瞄準 ，擺動 ，出桿，延伸 ，姿勢 ，加塞 ，超越 。
『貳』 適合cp的開車姿勢
順序如下：
1，調節座椅前後，在「腳能輕松把剎車踩到底，膝蓋仍有一定角度」 前提下盡量靠後。
2，調節方向盤位置，手臂伸直後手腕能搭在方向盤上緣。同時保持儀表盤的視線良好。
3，調節左右後視鏡位置，地平線在鏡子中間稍偏上一些，盡量少的看到自己的車體，但還要帶上一個邊。
4，調節車內後視鏡位置，保持後方視線良好。
以上是跟安全相關的調整，其他比如座椅高低，靠背角度，讓自己身體舒服就可以了。
很多新手開車時總看不到引擎蓋前沿，覺得心裡不踏實，所以必須將座椅調的靠前才有安全感，究其原因還是駕駛技術不熟練，不能很好的判斷車頭和障礙物之間的距離。特別是開轎車車型的新手，恨不得胸口都要貼方向盤了。還有一些新手覺得靠前坐，踩剎車會更容易踩到底，而且一些功能按鍵比如中控，使用起來也更方便，所以很喜歡把座椅調得很靠前。
* 老司機為什麼座椅很靠後？
理由1：遠離安全氣囊
將座椅調得很靠後，可遠離安全氣囊，這樣才能夠在發生緊急情況、爆氣囊的時候，至於被氣囊"bia」一下直接沖臉，那感覺和撞牆沒什麼區別。
理由2：開車舒適
就好比躺在豪華大沙發上玩手機，肯定比直愣愣坐在椅子上玩手機來的爽。
* 座椅太前太後都會影響駕駛安全
靠太前的危害：
1、增加後方視野盲區。
2、遇緊急情況發生撞擊時，由於距離擋風玻璃較近，會直接撞擊在擋風玻璃上。
3、車輛在遇到沖擊力時，膝蓋可能受到嚴重傷害。
4、軒發生側翻，逃生會受到很大限制。
靠太後的危害：
1、看不清引擎蓋,增加前方視野盲區，導致汽車出現剮蹭或有小朋友從車前穿過時不易及時察覺。
2、駕駛者腿部過於平直，遇到沖擊力，膝蓋同樣很容易受到傷害。
* 如何正確調節汽車座椅
1、高低調節：上車先調座椅高低，根據駕駛者高度、手臂長度、方向盤離身體的位置等（駕駛員眼睛在側窗的中央部分最為合適），頭部離車頂部1-2個拳頭的距離。
2、前後調節：停車熄火，腳完全踩下踏板仍有餘力去踩為准，一般膝部彎曲110-130度。
3、靠背角度：靠背與座椅的角度一般大於90度，小於120度。以110度為宜。( 大概是駕駛員坐直後頸部與靠背還留有2到3拳的空間）
『叄』 正確睡覺姿勢要圖片的
正確的睡姿就是睡覺時，脖子、肩膀、後背與盆骨全部都要與床鋪緊密接觸；而彎著腰側睡、兩只腳展開的角度不同時，這都說明自己的盆骨歪了，沒有和床面很好地接觸，具體如下：
1、脊椎骨：睡覺時要和站立的時候一樣，脊椎骨稍呈S型，據說這對好的睡眠很重要。
2、手放在身體兩側：放鬆肩部和手腕關節，手掌朝下，放在身體兩側，胳膊稍微彎曲也沒關系。
3、放鬆腳部力量：放鬆髖關節、膝蓋及腳脖，兩條腿稍微打開一點，這有助於分散體重所帶來的壓力。
4、枕頭高度要適當：如果枕頭過高的話，容易壓迫呼吸道，這也是打鼾形成的一個重要原因;而如果枕頭高度過低的話，則會導致腦部血液循環不暢，引起失眠。而當腰椎及骶骨連成優美的S型曲線時，則說明此時枕頭的高度非常恰當。
(3)正確哪裡姿勢圖片擴展閱讀：
偏愛仰卧睡姿者最好選擇結實點的枕頭，以防止頸脖和脊椎上部壓力過大而導致的頸脖和肩膀疼痛。愛打鼾者可在後背墊一個枕頭，有助於改變睡姿。
如果左側卧後，燒心和消化不良仍無改善，可將枕頭略微加高，有助於防止胃食管反流。選擇適合的枕頭有助防止頸脖疼痛和頭痛。採用胎兒式睡姿，脊椎和頸脖應保持一條直線。另外，兩膝之間可以夾一個枕頭。
『肆』 靠牆站立的正確姿勢圖
靠牆站立的正確姿勢圖如下圖所示：
靠牆站立的正確方法：
1、首先要找一面牆，整個人背對著牆壁，把腳板平貼在地面上，然後慢慢地把兩個後腳跟並攏，這時候整個腿部，包括下半身，也就跟著緊緊貼在牆壁上。
2、再來就是先彎腰60度，讓自己腰部以上的上半身，可以稍稍離開牆面。
3、用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，一一全部平貼在牆面。這時候要特別注意的一點就是：肩膀和雙手要放鬆，但是臀部必須夾緊。
4、完成這些動作之後，就維持不變，經過15分鍾後才能休息和放鬆，而且最好是每天練習這個動作。
靠牆站立減肥注意事項
1、這個動作需要讓頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分都貼緊牆壁站好。注意收腹還有提臀，這樣堅持大概3分鍾。等到習慣了這種姿勢後哪怕不睜開眼睛也是能全身平衡的。
2、假如不習慣這個姿勢或感到難受的話，那就證明骨骼已經有了一定的傾斜或是歪曲，只要自己多注意，及時調整，不僅可以緩解肩磅還有腰部的不適，還可以提高新陳代謝。這個不用花錢的小動作對那些產後的新媽媽收小腹也是非常有效的。