Ⅰ 愛健身的女生和不愛健身的女生，差別會有多大
左右兩張圖片有什麼區別呢？除了一個瘦一個壯，一個沒腹肌，一個由腹肌，一個看起來是網紅臉，一個看起來健康陽光！這就是普通美女和健身美女的區別，她用行動證明健身就是一場整容！一個人演繹的兩種人生，你更期待哪一個呢！
克麗絲在健身之前和很多美女一樣，認為瘦即美，因此經常節食不吃飯，只為和很多明星模特一樣，擁有纖細的身材，那才是女性對美的定義！知道她遇見健身，才發現原來健身可以忍耐自己擁有腹肌的同時，更加快樂和開心！
普通美女和健身美女的區別，她用行動證明健身就是一場整容！現在的她是女性健美的代言人，是6塊腹肌的擁有者，接下來她將帶著自己的男友開啟一場健身之旅，繼續雕塑完美的肌肉身材，同時讓心愛的散團男友也擁有威猛的肌肉身材，如果你也想擁有，就行動起來吧！加油！
Ⅱ 為什麼有些人健身很難堅持下來
有人健身是為了減肥，不管是減掉多少的斤，減肥都是一件很簡單的事情，一旦目標達成了，很容易就不再健身，然後經過一段時間的胡吃海塞，體重又回到從前，然後又開始健身，形成一個惡性循環。這是短期目標。
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有人健身是因為太瘦，希望通過健身長肌肉，而增肌是一件以年為單位的訓練，這是長期目標。
有人健身是為了遇上更好的自己，開始網上搜索線下咨詢，以健身作為自己生活中的一部分。這是長期計劃，會可以堅持很久的。
有人健身是為了治療抑鬱症，找不到與外界的聯系，開始用健身作為自己的宣洩口。這是長期計劃。
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有人健身是因為自己的自卑，希望通過健身增強自己的自信心。這是長期計劃。
有人健身是為了身體健康，這是長期計劃。
以上的例子包含大多數人，然而大多數人都是以短期目標而健身，這往往就會造成一種現象，即：短期目標達到了，經過一段時間，訓練得到的一切又回歸原樣，到頭來還是老樣子。
我所理解的健身，應該是一種以長期目標而進行，應該是把健身當做生活的一部分。而不是只想著一個目標，把健身當做一種工具，一旦目標達成就果斷丟棄。
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大家肯定都聽過這樣一則故事：一個年輕人，在他身體尚佳的情況下，每天加班周末上班，每天吃外賣，長期睡眠不足，全年幾乎無休。幸運的是，他通過耗盡自己的身體獲得了一筆財富，然而在他退休之時，他患病了，從此這輩子就在醫院耗盡最後的歲月，年輕時賺到的錢也全部「交給」了醫院。當你失去了一個叫做健康的東西之後，你就會發現它有多重要。
現在公園里每天運動的老人，他們看起來並不像實際年齡那麼大，渾身充滿活力，看起來健健康康的。而我們年輕人，吃的點外賣，不運動，整天沉迷於學習工作，他們的樣子看起來比實際年齡大得多。黑眼圈一個比一個重，睡得一個比一個晚。
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你要開始行動起來，不要讓健康從你身邊溜走。
對於放棄健身的人，你應該找到健身的真正意義，屬於你的專屬意義。比如成為一個肌肉男，比如長期保持緊致的身材，比如讓身體保持健康，增強免疫力。一旦你抱著這種想法，你就會真正的開始了解健身，了解身體結構。那些短期目標都是你長期目標的一部分，當完成短期目標後為自己感到驕傲，然後收拾一下繼續前進。
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希望大家找到自己的健身意義，堅持下去，久而久之，你就會發現最好的自己了！