『壹』 圓肩駝背究竟是什麼原因造成的
主要是因為坐姿不良引起的。
那麼，如何改善呢？
首先，就是改變我們生活中的不良姿勢，比如上課或辦公室坐在椅子上時，身體盡量不要前傾。其次，睡覺的時候也要選擇合適且有支撐的枕頭，支撐頸椎的正常曲度。最後，多做運動，放鬆頸部和胸部肌肉。加強頸部和胸部的拉伸運動，也可以幫助我們緩解頸椎的不適。
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『貳』 背部筋膜炎會出現在哪些位置肩頸部位會僵硬疼痛嗎
背部筋膜炎是非常常見的一個病症，但也很容易誤診，多發於我們的肩頸、後背的位置，一般在勞作、風寒的情況下，會出現肌肉疼痛、酸軟無力的症狀，讓我們看看背部筋膜炎在哪個位置示意圖，及時引起重視，注意不要忽略或者誤診了。
背部筋膜炎位置示意圖
1、頸後筋膜炎疼痛部點陣圖片
4、臀部筋膜炎
這個就是屁股會酸痛不適，急性發作的時候肌肉緊張，會痙攣、活動受限等，會反復的發作，在天氣變化的時候症狀加重，和上面幾個部位筋膜炎的症狀是一樣的。
此外這些原因會引起肩頸部位會僵硬疼痛：1、有外傷：在肌肉、筋膜受損之後，沒有及時治療，或者沒有治療完全，留下的隱患。2、久站久坐，長期姿勢不良導致的。3、外感風寒、氣血運行不暢，長期下去也會得病。4、抵抗力下降，免疫力不佳，加上腰骶椎有先天性畸形，或者骨質增生等情況，都可能誘發筋膜炎。
『叄』 肩胛骨的穩定肌有哪些
1 菱形肌
起點：第6、7頸椎和第1～4胸椎棘突
止點：肩胛骨內側緣
神經支配：肩胛背神經
功能：近固定時，使肩胛骨上提、後縮和下迴旋。遠固定時，兩側收縮，使脊柱胸段伸
小菱形肌
起點：頸椎6、7棘突
止點：肩胛骨脊柱緣
神經支配：肩胛背神經
作用：小菱形肌為菱形肌的一部分，和大菱形肌共同構成菱形肌，小菱形肌與大菱形肌之間有一層非常薄的蜂窩組織層
應用解剖學（易損傷原因）
（1）重力因素
由於重力的方向是向下的，斜方肌平時需要對抗頭部、肩部和上肢所產生的重力
（2）不良姿勢
圓肩駝背頭前引，很多時候肩胛骨越往前，頭頸越容易往前。頭越往前頸部前面和側面的維持穩定的肌肉被縮短，就不能正常維持頸部穩定了。上斜方旋轉力臂最長，止點在鎖骨最外側，所以更容易維持頭頸側面穩定。所以上斜方肌受代償的較多，但上斜方肌屬於體表肌肉，功能多，又是白肌纖維，適合做動作，募集快，但他耐力差，不適合干穩定的活。所以圓肩駝背頭前引的患者往往上斜方肌張力很高，這也是為什麼現代人伏案工作時間長了上斜方肌最酸的原因。
（3）代償
能夠產生肩胛骨上迴旋的肌肉有上斜方肌、下斜方肌和前鋸肌。由於現代下斜方肌和前鋸肌常常是無力的，因此要完成肩胛骨上迴旋這一常用動作時，上斜方肌自然工作量大了。
（4）拮抗肌因素
多數人胸小肌和肩胛提肌是比較緊張的，這兩塊肌肉有肩胛骨下迴旋的功能；斜方肌功能是使得肩胛骨上迴旋，需要對抗較多的力量，才能完成動作。
（5）運動模式
當代人普遍缺乏運動，特別是科學的運動。舉例，當我們要從桌子上拿東西時，主要的關節活動是肩屈90度左右，完成這個活動的主動肌本該是胸大肌和三角肌。但是很多人確習慣性的先聳肩（斜方肌功能）再做肩屈。
『肆』 正常人的後背是什麼樣的發過來圖片看看
背部是五臟六腑的反應區，從上到下依次為肺、心、膽、胃、腸、腎，女同志的婦科，兩側還有肝和脾。
背部脊柱兩旁邊有膀胱經，而膀胱經是人體最大的排毒通道，所以保護好背部就是在給人體排毒。後背有一條督脈，被稱為陽脈之海，如果督脈瘀阻，頸椎、胸椎、腰椎等都會出現問題。
後背是與健康息息相關，對我們的身體的五臟六腑起到一個保護屏障的作用。人體的五臟六腑在後背的膀胱經上都有腧穴，經常刺激按摩這些穴位能提振五臟六腑陽氣，增加活力。
無論 是正在生長發育的小孩子還是正值青春活力的少年還是老年人都應該保護好背部，經常按摩推背，保持身體健康。
(4)肩背是哪裡圖片擴展閱讀：
關於背部常見問題：
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
1、體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟並攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
2、使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重復購買也有很多。
3、另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。