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想和你喝酒喝醉了背景圖片

發布時間: 2024-05-23 11:24:51

A. 誰有抖音紅衣和尚站在水裡喝酒的高清圖片,我想做壁紙

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B. 誰能幫我弄點喝酒的圖片嗎

記住最後一次喝醉的經驗

一如字面上所示,我們指的是「喝醉」酒而非「喝酒」。

對於大多數人而言,長久以來「喝一杯酒」意味著三五好友把盞言笑的歡樂時光。基於我們每個人不同的年齡以及第一次喝酒時周圍的環境,我們都有過各種回憶和期待(有時是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。

周而復始,在多數人早期喝酒的過程中,對於酒精的期待總是能夠符合實際需要喝下的酒量。
如果剛好每次都能恰如其分,我們自然認為「喝杯酒」是一件令人愉快的經驗,不僅滿足自己的需求,也不會逾越宗教習俗的規范。同時滿足渴望、迎合社交場合的禮儀,並有助於我們放鬆心情、振奮精神,達到我們各種不同的追求目標。例如以一位55歲的芬蘭人而言,當有人找他喝一杯時,不禁立即使他聯想到年輕時,在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒後,所帶來的陣陣暖意。

若是一名年輕的女性,她腦海里可能立即浮現,華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛,或是搖滾音樂會中蓄鬍、長發牛仔裝裝扮的年輕人,從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲,閃光燈不停閃爍,四處煙霧迷漫,每個人都尖聲狂叫,令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說:「喝一杯」幾乎等於是吃比薩、喝啤酒的代名詞。

還有一位78歲的寡婦說,她時常會不由自主地想起在療養院時,很喜歡在就寢時來杯雪利酒的習慣。雖說我們腦海中這種對於喝酒的印象極為自然,然而就我們現在的情況而言,卻是一種誤導,這也是我們有些人開始喝酒的方式。

如果我們喝酒的過程僅僅是這樣,那麼我們後來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程,就可以看出在我們最後幾年或幾個月的嗜酒期間,不論我們再如何努力的嘗試,未曾再出現如此完美、神奇的時光。

取而代之的是我們一再的發現自己的實際的酒量遠大於此,最後總是導致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內疚。

但有時卻會演變為劇烈的爭吵,影響本身工作,甚至導致嚴重的疾病、意外,或法律和財務問題。所以,當一個「喝一杯」的建議出現時,現在我們嘗試著回想從開始喝酒到最後一次可憐的醉酒和宿醉的整個過程。

一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約,一般而言純粹指的是社交應酬、一兩杯淺嘗即止的方式。

但是如果我們認真仔細的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細節,我們就不會再被長久以來盤據在我們心頭對「喝一杯酒」的印象所蒙蔽。

如今我們可以坦白地承認,就我們生理上的真實反應而言,我們相當確定一杯黃湯下肚,意味著我們遲早又會再喝醉酒,而帶來一連串的麻煩。

喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂,而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經如此表示:「我知道現在如果去酒吧喝一杯酒,將絕不可能再像以前一樣,只是用一點時間、花一些金錢而已。

這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智,甚至於我的人生。這實在是太大的代價太高的風險。」

他記住了他最後一次喝醉的情況,而不是第一次喝酒的經驗。

舍棄陳舊的觀念

在過去嗜酒期間我們從生活當中累積下來一些根深蒂固的想法,即使在我們停止喝酒之後,卻無法像變魔術一般,轉瞬間就消失無蹤。

雖然我們已經遠離了醉生夢死的日子,但是酒癮疾病依舊徘徊不去。所以我們已經發覺到,如果能夠設法去除許多開始又再度萌芽發根的舊觀念,將有助於我們康復的療程。

而這些老舊的思想,也確實一再地重復發生。我們所努力想要達成的目標就是希望能夠從過去陳舊觀念的束縛中,重新獲得一種放鬆而自由的感覺。很多我們過去思考方式的習慣及
其所形成的概念限制了我們的自主權。

當我們以全新眼光仔細檢視時,原來它們只會壓垮我們而一無是處。我們沒必要再繼續緊抓著不放,除非經過確實的檢驗證明有用,而且真正仍然可以發揮效果。

我們現在可以使用非常具體的標准用來衡量一個想法目前的實用和真實性。我們能夠對自己說「那正是我在喝酒時經常有的想法,這種思考模式現在是否有助於我保持清醒?今天這種思想對我而言是否有益?」我們過去很多陳舊的觀念——特別是那些關於酒精、喝酒、醉酒、以及酒依賴方面的想法(或是嗜酒的問題,如果你比較認同此一措辭)——對我們而言不是毫無價值,就是實際上在自我毀滅,去除掉那些想法將會是極大的解脫。

也許舉幾個例子就足以說明我們拋棄這些陳舊而無用的觀念之益處。當我們在十幾歲的青少年時期,對很多人而言,喝酒是一種宣誓證明,用來表示我們已經不再是小孩子,或者我們已經長大成人,而且聰明老練、見過世面或者足夠強大可以違抗父母和其它權威。

在很多人的觀念中喝酒總是與浪漫、性、音樂、功成名就及優越感、奢華享受密不可分。如果學校有傳授任何關於喝酒的事情,通常只是對於健康的危害和可能被吊銷駕照等——其餘的事並不多。

同時有許多人仍然相當確信任何喝酒行為完全都是不道德,直接導致犯罪、痛苦、恥辱和死亡。無論我們對喝酒的感覺曾經是什麼,正面或負面,通常是強烈而又情緒化遠多於理性。或許我們對於喝酒的態度僅僅只是無意識的,不假思索的全盤接收他人的意見。

對於許多人而言,喝酒是社交場合中,必要而無傷大雅的一部分,在某些地方、朋友之間在特定時間內所進行的令人愉快的休閑活動。

其他人也許視喝酒為佐餐必備物品。但現在我們問自己: 如果不喝酒,是不是就實際上無法盡情享受友情或美食?我們喝酒的方式是否
有助於改善自己的社交關系? 這樣是否能提高我們對食物美味的享受能力?對於想喝醉酒的想法,無論是贊成還是反對,其所衍生的反應甚至更加極端。不勝酒力可能被視為只是好玩或者只是丟臉。

基於各種理由,想喝醉酒的想法常令許多人都覺得反感。可是對我們有些人而言,這是一種渴望的狀態,喝醉酒不僅僅只是為了迎合他人的期待,同時我們自己也喜歡這一感覺。但是同時另外還有一個影響因素,就是由於受到社會知名人士的公然輕忽。

有些人完全無法容忍從未喝醉的人,其他人則是鄙視喝得太醉的人。就現今醫療保健所發現的結論,目前對改變這些態度所能發揮的影響力仍然相當有限。當我們第一次聽到「嗜酒者」這個名詞時,我們大多數人都會聯想到是專門指那些年邁、衣衫襤褸、渾身顫抖或是在行乞令人討厭的人,或是在貧民窟里喝醉酒的人。

現在對此問題有充分了解的人都知道這全都是廢話。然而盡管如此,我們過去所殘留的那些模糊不清的概念,在我們剛開始試著保持清醒之際,依舊縈繞在我們心中。

蒙弊了我們的視線,使我們難以察覺到事情的真相。但直到最後,我們總算變得有意願去接受,轉變過去的那些觀念——只是可能——部分也許有點錯誤,或至少不完全能夠再准確的反映我們個人的親身經驗。當我們能夠說服自己,以誠實的態度看待過去的經驗、並仔細聆聽其它不同於我們自己的想法時,我們就可以用開放的胸懷來面對一長串過去我們所未曾詳細檢視過的信息。

例如,我們可以察看科學專業的敘述:酒精不僅是美味解渴的飲料,而且也是一種能夠改變意識形態的葯劑。我們學習到不但可以在飲料中發現到葯劑,同時也存在於食物和各種葯品之中。而且現在幾乎每一天,我們都可以讀到或聽到一些特定的葯劑對於人體所造成多重的危
害(包括對於心臟、血管、胃、肺部、口腔、腦部等等)這是我們從前所未曾懷疑過的狀況。葯理學家以及其他的成癮治療專家,現在都已經認為酒精無論是使用作為飲料、興奮劑、鎮靜葯、補葯或是安定劑,不能完全視之為安全無虞。但就每個單一個案而言,其本身並未必會直接導致身體傷害或精神惡耗。

顯然大部分人都能夠優雅的使用,而不致對自己或他人造成傷害。我們發現,可將喝酒視為醫學上的服用葯物,酒醉就像是服葯過量。濫用葯物能夠直接或間接的導致各種身體健康、精神、家庭、社會、財務、工作上的問題。

我們能夠開始看到酒精對有些人所造成的後果,而不是大部分只想到喝酒給我們帶來什麼。我們也已經發覺到,任何人,只要是有發生過關於喝酒方面任何型態的麻煩,也許就是處於我們稱之為「嗜酒」的狀況。

此一疾病侵襲的對象不分其年齡、信仰、種族、性別、智力、背景、情緒、健康、職業、家庭狀況、體質好壞、飲食習慣、社會或經濟地位或其它一般的個性。問題不在於你喝多少或怎麼喝、何時喝、為什麼喝,而是喝酒如何影響到你的生活——當你喝酒時發生過什麼事。

在我們能夠意識到自己有這個疾病之前,我們必須先走出一個老舊而又令人厭倦的誤區:承認我們自己已經無法控制酒量是一可恥、懦弱的表現(如果我們曾經如此)。

軟弱?事實上我們需要相當大的勇氣才能正視這一殘酷的現實、毫無保留、沒有掩飾、無需借口,同時我們不用再自欺欺人。(雖然似乎不是在自吹自擂,但坦白說我們很多人都幻想自己是世界冠軍)在我們從酒癮疾病康復的過程中,同樣也會因為一些錯誤的想法而蒙上陰影。就好像其他數以百萬計的人,親眼見到一個人因為喝酒而導致死亡,對於這個嗜酒者為何無法以自己的意志力停止喝酒會非常的驚訝。

這是另一個過時的觀念,我們之所以會將這種想法一直銘記在心,主要是因為我們很多人在早年時期接觸到一些典型、超強意志力的案例,或許是有過家族或鄰里中的傳奇人物。經過多年放盪不羈的生活後聲名狼藉,但突然間改弦易轍放棄酒精、女人,到了50歲的時候,洗心革面、重新作人,從此滴酒不沾,成為舉止得體、誠實正直的模範。

這種當我們准備好時也能夠依樣劃葫蘆的幼稚想法,是一項危險的錯覺。我們不是其他任何人。我們就只是我們自己(我們也不是每天喝一大瓶,一直活到90歲的老祖父。)現在我們非常確定的結論是,僅憑個人本身意志力來克服酒癮問題,其效果就像是治療癌症一般。從我們自己的經驗中已經一再重復的證實此事。

我們多數人曾經嘗試獨自解決,不論是希望控制酒量或是停止喝酒,但無論如何努力嘗試我們就是無法得到持久的成功。即使如此,要使我們坦白承認需要幫助仍然很不容易。因為此種作法,看來似乎也是一種懦弱的表現。

沒錯,我們正深陷於另一種迷失當中。但是我們最後終於問自己:如果我們能夠獲取並運用更強大的力量,是否比自己徒然無益的孤軍奮戰會更有智慧,尤其是在我們自己經過一段時間反復證實無法奏效之後? 如果按一下開關,就能開啟燈光,我們不認為持續在黑暗中嘗試摸索是明智之舉。我們無法完全靠自己獲得清醒。這並非我們所學習到可以保持清醒的方式。

同時充分享受清醒的生活也不是一個人獨自可以完成的工作。只要我們能夠考慮少數幾個有別於我們原本陳舊想法的觀點,即使是暫時性的,我們就已經作了一個正確的決定,邁入快樂、健康的新生活。

原本我們深信絕無可能會發生此事,但這種變化此時此刻正出現於我們成千上萬的會員之中。

C. 喝酒發朋友圈配圖

喝酒發朋友圈配圖如下:

1、陪你喝神鄭盯最烈的酒也陪你喝最甜的奶茶。

2、今朝有酒今朝醉,生活不要太疲憊。

3、姐倆感情深,喝酒一口悶。

4、你一杯我一杯,喝完一起跳蘇喂。

5、和最烈的酒,忘記最愛的人。

6、你不醉我不醉,馬路大街誰來睡。

7、逛街第一個想到的是你,喝酒也是第一個想叢培到你。

8、喝酒後的我們,才是真實的我們。

9、好姐妹一起喝,今晚我們不醉不歸。

10、人生難得幾回醉,要喝就要喝到位。

11、今晚,全場由我的好姐妹買單。

12、你買酒我買酒,喝完一起哭成狗。

13、游戲游和玩了,酒也喝了,真心話也說了。

14、天藍藍海藍藍,一杯一杯往下傳。

15、喝酒嗎,同歸於盡的那種。

16、我喝酒不為別的,只是為失眠,因為喝醉好睡覺。

17、只有在喝醉酒的時候才敢打電話給你。

18、我總覺得現在象喝醉就的人。寫的毫無章法,這是心的痛。

19、喝醉,從來就不是酒精的罪過,而是感情的度數太高。

20、喝醉了才知道我最愛誰,生病了才知道誰最愛我。一次不忠,一生不用別用一個人的往事,評價一個人的將來。

D. 誰有抖音紅衣和尚站在水裡喝酒的高清圖片,我想做壁紙

壁紙如下:

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E. 朋友圈可發的酒後心情說說

關於朋友圈可發的酒後心情說說

關於朋友圈可發的酒後心情說說,隨著網路的發展,很多人都喜歡在朋友圈分享自己的心情,說幾句優美的句子,會讓人感覺你非常有深度、有內涵,以下分享關於朋友圈可發的酒後心情說說。

朋友圈可發的酒後心情說說1

1、故事我有,就是費酒,長夜漫漫,還是醉著好。

2、清晨的粥比深夜的酒好喝,可是我沒有清晨的粥只有深夜的酒。

3、喝酒的好處是一切都會忘記,壞處是終將會醒來。

4、男孩子必須孝順,喝酒有量,好色有品,貪財有道,玩笑有度,待人有禮,生活有章,必須優秀

5、當你真的捨去一個人的時候,那才是你真正的愛過。

6、煙滅酒半杯,餘生多笑別流淚。

7、雙腳一站,喝酒不算,屁股一台喝酒從來。

8、在該喝酒的年紀,千萬別說你只喝綠茶

9、想要和你長相廝守,卻在這里拈花喝酒,如果可以從中醒來,是否祝我好夢如舊。

10、不要問我什麼星座,酒瓶座,中國境內沒醉過

11、人在江湖走不能離了酒,人在江湖飄哪能不喝高。

12、王牌吹瓶員申請出戰

13、聽說清晨的酒能填滿胃,深夜酒能填滿心。

14、一般的女人不喝酒;女人不喝一般的酒;喝酒的女人不一般。

15、兩腮緋紅,雙眸一泓醉意,溫柔中揉入了嬌媚,憂傷中又讓男人感到那麼楚楚可憐。

16、我不喜歡喝酒,我是喜歡朋友。

17、今朝有酒今朝醉,生活不能太疲憊。

18、被愛和喝酒,是成年後變回小孩的唯二合法途徑。

19、那時候我們在夜裡飲酒,所說之事遙不可及,而現在我們在夜裡做夢,做所之人遙遙無期。

20、今朝有酒今朝醉,生活不能太疲

21、我不喜歡喝酒,他也不讓我喝酒,告訴我;要麼酒量好,要麼點酒不沾。

22、裝作無動於衷,隨著酒意的麻痹,讓自己看起來像是麻木了一樣。

23、一杯苦酒入愁腸,半夜半醉半心傷。昨日煩惱未走遠,今夜又添新憂愁。

24、但我的朋友都喜歡喝酒,我不能沒有朋友。

25、喝酒嗎,同歸於盡那種。

26、心碎喝酒,喝酒傷肺,到頭來又沒心又沒肺。

27、活著吧,活著有酒,酒里有夢。

28、推杯換盞,相視一笑,多少溫暖。

29、理想,不再是騎馬喝酒走天涯,而是,再晚我也要回家。

30、酒,來之不易,是匠人的靈魂,歲月的沉澱,是「可以喝的古董」。

31、喝酒喝到醉,榮華又富貴

32、喝酒我很尊重酒精的,吐過醉過也沒站起來過

33、喝完這一杯,還有三杯。

34、有人看海有人被愛有人喝酒喝到現在

35、生活有多難,酒就有多嗆,不如意事,十有八酒。

36、不想喝的酒先干為敬,不想見的人笑臉相迎。

37、不足一杯,卻醉倒在你的雙眉;與你飲水,沒酒卻不醉自醉。

38、我喝醉了,但我意識很清楚。我想,你在疏遠我。我說了。我不會放棄,更不會放手。

39、為藝術而藝術,不會比為喝酒而喝酒更有意義。

40、我已許久沒喝酒了,當我再拿起酒杯的時候,什麼也別問,請幫我把酒倒滿。

41、酒在肚裡,事在心裡,中間總好像隔著一層。無論喝多少酒,都淹不到心上去。

42、我不喜歡喝酒,我只是買醉。。

43、酒後頭疼蜂蜜水,酒後酒瘋拖把,大嘴巴子。

44、那種無拘無束、暢快飲酒的感覺,令人鍾愛,酒不醉人,人自醉。

45、我討厭喝酒,但卻喜歡那個能讓我喝酒的人。

朋友圈可發的酒後心情說說2

1、臉上的快樂別人看得到,可是你深藏在心裡的痛又有誰能感覺到。

2、願你昨晚睡前的壞情緒,在今日清晨掀開被子,拉開窗簾的那一刻,杳無蹤影。

3、似水流年才是一個人的一切,其餘的全是片刻的歡娛和不幸。

4、有一種思念,她不言語,卻帶著刻骨。有一種愛戀,他不張揚,卻愛著傷感。

5、時間它告訴我們,說過的話可以不算,愛過的人可以再換。

6、我討厭穿校服,是因為那看起來像穿的情侶裝,現在我卻又留戀它。

7、我想用餘生來續寫屬於我們幸福,寫著寫著就淚流滿面。

8、你永遠無法叫醒一個裝睡的人,就像你永遠都不能感動一個不愛你的人。

9、我堅信,人應該有力量,揪著自己的頭發把自己從泥地里拔起來。

10、你不要跟我說對不起,對不起是要拖欠一輩子的,我們很早之前就沒有以後了。

11、我愛過,瘋過,傻過,執著過,堅持過,到最後還是我一個人過。

12、錯就錯在,我不應在你回身的時辰平靜的冒充緘默沉靜。

13、七夕我准備了情侶戒指,寶貝按照我門現在的情況,戒指最後能戴到你手上嗎?

14、因為在乎你,所以我總是解釋,而你卻總是說我在掩飾。

15、可發現過去已經漸去漸遠,難以觸及,追逐顯得蒼白無力。

16、不是穿上情侶裝就可以裝情侶,不是天下有情人最後都能在一起。

17、別折騰了,一個人使勁,維持不了兩個人的感情,你忙著靠近他忙著離開。

18、就算傷透了心心裡還是有著那個人。這就是死心塌地的愛情吧。

19、我只想帶著這與任何人任何事無關的愛情,走去一個人的天荒地老。

20、諾言不過上一種謊言,那是種美麗的欺騙,可就是有人願意為了它放棄一切。

21、我不知道你現在到底愛不愛我,我只知道曾經的我深愛你。

22、其實一個人挺好的。沒有顧慮沒有牽絆無非是孤單了一點。

23、因為你就是愛這個人不夠,所以他多說一句話都會有錯。

24、現在用的是別人的情侶頭像,多年以後會不會是我們自己的.情侶頭像。

25、習慣睡覺,習慣發呆,習慣沉默,因為習慣了這樣的習慣,所以不想再多言!

26、如果歲月只是輪回情人的素妝,或許我就不會心痛無期。

27、夜雨風寒自知苦如此,何必徒傷感。秋葉水清莫問傷多深,不如不愛情。

28、哭泣並不代表脆弱,只在最無奈的時候眼淚忍不住掉了下來。

29、有時候,你說的話可能會傷到別人,但有時候,你的沉默會讓人傷得更深。

30、也許無趣的不是這個世界,而是我們沒有堅持那些有趣的活法而已。

31、其實自己存了那麼多情侶素材,才發現自己根本用不著!

32、多少情侶分手想復合只是因為不值錢的面子最後而擦肩而過。

33、你以灰心的立場去看待糊口,那麼糊口就以灰心的立場回報。

34、就算我們穿著情侶衣。可是我在這班。你在那班。我夠不著你。

35、每個人都羨慕在一起很久的情侶,有多少人知道,他們的不離不棄。

36、沒有你的日子裡,一切都是那麼茫然。分手了,還說什麼。

朋友圈可發的酒後心情說說3

朋友圈可發的酒後心情句子1

1、愛彷彿就是兩個人同桌喝酒,我乾杯,你隨意,如此而已。

2、喝酒我很尊重酒精的,吐過醉過也沒站起來過。

3、為藝術而藝術,不會比為喝酒而喝酒更有意義。

4、到現在,最討厭喝酒,最討厭你喝酒後虛假的承諾。

5、想要和你長相廝守,卻在這里拈花喝酒,如果可以從中醒來,是否祝我好夢如舊。

6、太多人喝醉,太多人疲憊,太多太多人無路可退。

7、我總是喜歡在你喝醉的時候不斷的跟你說話不斷的問你問題。

8、這么多年,我是不是那個你喝醉酒喊出的名字。

9、有人問,為什麼你不喜歡吸煙而喜歡喝酒。我說因為喝酒傷的是自己,吸煙還會傷害到別人。

10、喝酒能讓我忘卻所有的心酸,我就先干為敬。

11、喝醉酒的時候,借著酒意放縱自己的情緒,不要偽裝,不要面具,哪怕只有這一夜,也要真實地去愛,去恨,去追夢。

朋友圈可發的酒後心情句子2

1、我喝酒是想把痛苦溺死,但這該死的痛苦卻學會了游泳!

2、喝酒是件滑稽的事。當我回頭看時發現,我們所有重要的決定都是在喝酒時做出的。

3、心酸喝酒,喝酒傷身,到最後還是沒心沒肺。

4、工作就是開會,協調就是喝醉,管理就是收費,領導說的都對!

5、我有我的故事,但是我不喝酒,即使喝酒的時候我也但求一醉方休。

6、喝酒了流的眼淚,是最真實的。今夜就讓我喝酒,那怕是做夢,至少還可以夢見你。

7、故事我有,就是費酒,長夜漫漫傷感喝酒背景圖片

8、喝醉,從來就不是酒精的罪過,而是感情的度數太高。

9、有些話.或許只有喝醉了才會無所顧及的說。

10、喜歡你和同學聚會吃撐了會給我講。喜歡你喝醉酒了難受會給我講。喜歡你理發了會給我講。

11、夢見你就像喝醉酒一樣,喝了口醒酒湯就醒了。

12、生中要干多少杯,才能不喝醉,一生要醉多少回,才能不怕黑。

13、我不喜歡喝酒,他也不讓我喝酒,告訴我;要麼酒量好,要麼點酒不沾。

14、我多想聽聽你喝醉的時候喊的究竟是誰的名字。

F. 能不能給幾張喝酒不露臉然後只拍酒很多酒的圖片要高清真實的

如下:

G. 想喝酒的圖片心情不好喝酒tupq

記住最後一次喝醉的經驗

一如字面上所示,我們指的是「喝醉」酒而非「喝酒」。

對於大多數人而言,長久以來「喝一杯酒」意味著三五好友把盞言笑的歡樂時光。基於我們每個人不同的年齡以及第一次喝酒時周圍的環境,我們都有過各種回憶和期待(有時是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。

周而復始,在多數人早期喝酒的過程中,對於酒精的期待總是能夠符合實際需要喝下的酒量。
如果剛好每次都能恰如其分,我們自然認為「喝杯酒」是一件令人愉快的經驗,不僅滿足自己的需求,也不會逾越宗教習俗的規范。同時滿足渴望、迎合社交場合的禮儀,並有助於我們放鬆心情、振奮精神,達到我們各種不同的追求目標。例如以一位55歲的芬蘭人而言,當有人找他喝一杯時,不禁立即使他聯想到年輕時,在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒後,所帶來的陣陣暖意。

若是一名年輕的女性,她腦海里可能立即浮現,華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛,或是搖滾音樂會中蓄鬍、長發牛仔裝裝扮的年輕人,從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲,閃光燈不停閃爍,四處煙霧迷漫,每個人都尖聲狂叫,令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說:「喝一杯」幾乎等於是吃比薩、喝啤酒的代名詞。

還有一位78歲的寡婦說,她時常會不由自主地想起在療養院時,很喜歡在就寢時來杯雪利酒的習慣。雖說我們腦海中這種對於喝酒的印象極為自然,然而就我們現在的情況而言,卻是一種誤導,這也是我們有些人開始喝酒的方式。

如果我們喝酒的過程僅僅是這樣,那麼我們後來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程,就可以看出在我們最後幾年或幾個月的嗜酒期間,不論我們再如何努力的嘗試,未曾再出現如此完美、神奇的時光。

取而代之的是我們一再的發現自己的實際的酒量遠大於此,最後總是導致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內疚。

但有時卻會演變為劇烈的爭吵,影響本身工作,甚至導致嚴重的疾病、意外,或法律和財務問題。所以,當一個「喝一杯」的建議出現時,現在我們嘗試著回想從開始喝酒到最後一次可憐的醉酒和宿醉的整個過程。

一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約,一般而言純粹指的是社交應酬、一兩杯淺嘗即止的方式。

但是如果我們認真仔細的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細節,我們就不會再被長久以來盤據在我們心頭對「喝一杯酒」的印象所蒙蔽。

如今我們可以坦白地承認,就我們生理上的真實反應而言,我們相當確定一杯黃湯下肚,意味著我們遲早又會再喝醉酒,而帶來一連串的麻煩。

喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂,而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經如此表示:「我知道現在如果去酒吧喝一杯酒,將絕不可能再像以前一樣,只是用一點時間、花一些金錢而已。

這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智,甚至於我的人生。這實在是太大的代價太高的風險。」

他記住了他最後一次喝醉的情況,而不是第一次喝酒的經驗。

採取行動

我們越想要遠離酒精,想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒(或不去想喝酒)是不夠的。
一旦停酒之後 ,那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做,但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動,以填補這些時光,同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1.戒酒的初期,可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步,但不是累人的急行軍。
2.閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書, 但是我們真的該好好看一些書籍,以此使自己開闊視野,增加生活的閱歷,同時更加專心。
3.逛博物館或畫廊,有些人選擇攝影也很不錯。
4.游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5.著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時,不要貪多,量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件, 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾,其它工作改天再做。
6.嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺,自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7.重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等,延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你,就直接舍棄。
8.去上課。學習日語或是英語?喜愛歷史或數學?想了解考古學或人類學?或者烹飪、電腦操作,那就去參加函授課程、電視大學或成人教育(只為興趣,不一定要有學分證書)。還有很多地方都有每周只要上一天的課程,何不嘗試一下?上課不僅可以開闊視野,更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦,不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動,我們才能夠鼓起勇氣重新面對,才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9.自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇,當我們能夠對他人有所貢獻時, 即使只是微不足道的服務 ,我們也會覺得特別受用,甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時,我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10.打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒,都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11.放鬆地玩!並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動,諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等;都不喜歡的話,找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動,純粹為了犒賞自己。

使用甜食或飲料

盡量不要讓自己餓著肚子——飢腸轆轆時,想喝酒的沖動顯得更為強烈。這時候吃點甜食或是小點心、營養食品似乎能夠減低我們對於酒精的渴望。因為甜味能夠抑制喝酒的沖動,進食過程本身也會帶來一連串新的肢體動作: 喝飲料、牛奶、吃餅干、水果時的咀嚼、吞咽等等,也對改變以往飲酒時的舊有習慣很有幫助。
有些酒鬼聽到建議多吃東西以取代喝酒時,可能會憂慮會不會越吃越胖。其實以健康、均衡的飲食取代酒精中乙醇的熱量供應後,有些體重超標的人反而去除了多餘的脂肪而減輕了體重。當然有些人可能會發胖,但這是可以控制的——畢竟減肥比戒酒容易的多。
而依據目前醫學研究的結論,多吃富含維生素B的食物,不關能夠彌補我們長期嗜酒引起的維生素缺失,對於降低酒癮也有幫助,因此每天補充復合維生素特別是維生素B是有意義的。
所以下次我們面對想要喝酒的沖動時,不妨吃點甜食或飲料。起碼可以將想喝酒的念頭往後挪一兩個小時。