❶ 我們怎麼知道身體內濕氣有多重怎麼自測
確認是否脾濕，准確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣，對照一些中醫舌診的圖片，就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃。
日常生活中，大家要注意自己身體的一些異常情況，因為每當有疾病潛伏在身體內時，身體各部位也會有相應異常表現。因此，如果身體濕氣太重時，一定要及時的進行科學合理的治療。
❷ 如果體內濕氣重，身體會有哪些表現
不論男女，如果體內濕氣重，身體或許有4種表現，常用3法，濕氣慢慢消！
不論男女，如果體內濕氣重，身體或許有4種表現
一、小腿肚子酸、脹、痛
有一些人，老感覺自己的小腿肚子發沉，走不動路，有的時候還會出現酸、脹、痛等感覺，出現這些情況往往是體內濕氣過重所導致的。
二、睡覺時流口水
我們知道小孩子在睡覺時會流口水，這是一種正常現象，而如果一個成年人在睡覺的時候，也會流口水，嚴重的枕頭都要濕掉一大片，這是體內濕氣往外排的現象。體內濕氣重的人由於脾胃虛弱，睡覺的時候口水也就自然而然地流出來了。
常泡腳
有的人認為，天氣開始變得越來越熱了，就不需要泡腳了，其實不然，就算天氣再熱也可以常泡腳，可以促進血液循環、改善新陳代謝，在提高免疫力的同時還能祛除濕氣。如果能在泡腳的熱水裡，加入一些材料：生薑、白醋、艾葉等等，那麼去除濕氣的效果會更加明顯。
常喝山葯薏米粥
生活中如果我們想要去除濕氣，可以經常喝一點山葯薏米粥，因為山葯有調節脾胃的功能，而薏米有非常好的祛濕效果，這兩種食物在一起，在調理脾胃的同時，還能有效的幫助身體去除體內的濕氣。
註：圖片來自網路
❸ 身體濕氣重有哪些症狀
有的人濕氣重，有的人濕氣較輕，這是怎麼回事呢？這其實和人的脾臟有一定關系的，脾主運化，而“濕氣重”是標，“脾氣虛”是本。那麼，身體濕氣重有哪些症狀呢？
白果
白果含有豐富的礦物質、還原糖、粗脂肪、粗蛋白、粗纖維以及維生素。生活中，經常吃點白果可以滋陰養顏，抗衰老。同時，還能促進身體的血液循環的作用。如果，我們用白果煮糖水喝的話，對健脾養胃在一定程度上起到很好的作用。
脾主運化，中醫稱其為“氣血生化之源”，脾虛包含運化功能失常導致營養吸收功能出現障礙，水液失於布散導致體濕痰多。因此，身體濕氣重，先補脾，脾好了，運化功能好了，濕氣也就慢慢消除了。
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❹ 濕氣重不重，看哪幾個地方，每天1個動作排出濕氣一身輕松
看大便。如果大便沒有形成，並且大便持續時間長，身體內必然有濕。如果大便成形，但大便完了以後，總會有一些粘在搪瓷馬桶上，很難沖下去。這也是身體內有濕的標志。此外，還可以看手紙。如果大便正常，一張衛生紙就能擦乾凈。然而，對於身體有濕的人來說，一張手紙是不夠的，需要多用幾張才夠。
事實上，除濕並不太難，只需要一個動作，那就是「吃」。就是吃一些健脾的食物。脾臟是身體除濕的重要器官。早上10點鍾，就是脾臟運輸功能相對較強的時候，所以我們應該在早上吃一些健脾食品。例如山葯、薏米、枸杞等，可以把這三種食物混合在一起煮粥。再來一杯生薑紅糖水那就更好了。
❺ 怎樣判斷自己是否濕氣重濕氣重有哪些症狀表現
在生活中有一些地區是屬於濕氣比較重的地區，如南方。而經常生活在這些地區的人很容易出現濕氣過重的現象，在中醫的角度上來講，當身體濕氣過重時很容易讓其他器官受到影響而發生問題，而有很多人對於濕氣並不了解，特別是在發生時不知道怎麼辨別，其實如果自己的身體濕氣比較重會有這些表現。
總的來講，在日常如果發現自己有這些濕氣過重的表現時要及時採取措施，在生活中可以多吃一些祛濕的食物，如薏米、紅豆、赤小豆等，而在平時要讓自己避免處於環境過於潮濕的地方，另外還要多運動，運動可以促進身體的水分排出，提高身體免疫力，能有效排除身體的濕氣，只是要知道一旦濕氣過重而引起一系列相關疾病，就需要及時治療，才能讓疾病得到有效控制。
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❻ 人體的「排濕口」在哪裡按一按真可以除濕氣嗎
從古至今，人們天天都在講濕氣，可謂是十人九濕，濕氣入體，很難祛除，有不少朋友可能遍尋祛濕良方。
濕氣纏身的確令人頭痛，濕氣重的人不僅精神狀態差，食慾下降，還滿臉油光，愛出痘，頭發愛出油，脫發，影響顏值，還會有痰多咳嗽，關節風濕疼痛，出現哮喘等症狀。
雖然我們常說“千寒易去，一濕難除”，但是經常拍打一下身上的排濕口，加上飲食，生活習慣的調理，在一定程度上是可以改善濕邪給身體帶來的不良影響的。
只是在按揉這些穴位的時候，一定要記住切不可太過用力，力度要適中，不然會造成不必要的麻煩，而且按摩的時間不要太長，如果一味把穴位按揉的酸痛難耐，也是不利於健康的。