① 失眠噩夢真傷神，簡單艾灸哪幾個穴位，讓你沒噩夢
可以艾灸太陽穴或者是人中那裡的穴位。
② 睡眠不好按什麼穴點陣圖
1、安眠穴
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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提高睡眠質量：
1、適時的鍛煉有助於睡眠
鍛煉有助身體健康，保持好身材。每天抽出一點時間，最好在下午4或5時左右進行鍛煉，將有助於夜晚的睡眠。同時對緩解疲勞，提高興奮度也有幫助。
2、睡前喝牛奶
牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質—五羥色胺，另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的「類鴉片肽」可以和中樞神經結合，有利於解除疲勞並入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
3、養成良好的飲食習慣
首先早中晚餐的規律進食對人健康有益，晚餐對睡眠的影響較大。晚餐不要吃的過晚過多，那樣會對胃的修整產生負擔，影響睡眠。睡前少喝水，否則會頻繁的如廁。平日不要多攝入含咖啡因和尼古丁之類的食物。多吃點紅棗，小米，牛奶。
③ 腳底有個失眠「開關」，你知道是哪個穴位呢
說到失眠，這也是許多人的問題之一。我們都知道高品質的睡眠對我們的身體非常重要。我們還會發現很多人經常說他們在夜晚並不困，往往熬夜直到早晨或者我無法睡覺吃睡葯，然後，我們該怎麼辦？
事實上，我們的身體也是一個與睡眠關系的穴位。我們只需要找到一個穴位，並製作適當的按摩，因此幫助我們幫助我們調整睡眠，輕松睡覺。
失眠
我們都知道核桃是一個非常好的食物，這對我們的大腦非常有幫助，然而，大腦說是有點誇張。我們還要吃一些核桃，核桃和核桃作為堅果家庭的成分之一，並有助於失眠。
對於老年人的記憶力不好，你可能希望吃一些核桃，核桃的不飽和脂肪酸，這可以減少膽固醇的作用，讓我們的血液更加光滑，記憶更加完美，從而減輕腦壓力。蓮子
蓮子是一個非常好的成分。我們經常選擇將它用作粥湯。從營養成分中，它對蓮花基地有好處，這可以幫助我們更平靜，對身體的健康有益。
④ 按摩什麼穴位治失眠
在日常生活中，很多人都出現過不消化和失眠的情況，這對於健康的影響是很大的，通過採取一些措施來進行環節改善必不可少，通過一些穴位按摩，也可以達到幫助消化治療失眠的作用，下面小編將為大家做出相關的講解，希望能幫助到各位。
以上介紹的這兩種穴位按摩的方法可以起到幫助消化，輔助治療失眠的作用，當然，這需要正確的進行才能收獲效果，大家可以參照上文介紹的方法來進行按摩，當然一定要長期堅持，並且掌握正確的按摩方法，這樣才能更加的安全有效。
⑤ 晚上失眠可以艾灸哪個穴位
我給你一個《失眠、多夢、難入睡的點穴療法》，點穴位不僅可以調理氣血而且沒有葯物的毒副作用----每天一次，每次每穴三分鍾；當然你也可以艾灸下面三個穴位----每天一次，每次每穴10-15分鍾。堅持就是勝利，祝老年人早日康復！！！
肝經或者心包經失調，尤其是壓力大引起的情緒不安或者工作上的不順心都是造成失眠的主要原因，如果造成了交感神經的緊張還經常出現多夢的現象，更讓人難受的是睡眠質量差、半夜易醒、醒後再難以入睡。對於這一切讓人生不如死的問題，點穴位會幫你迎刃而解的。
一 大陵 「大」高大，「陵」帝王埋葬的地方，即有長眠安息之意，故名之。
位置：腕橫紋中點，與兩筋交點的中間即是本穴。
主治：失眠、神經衰弱、癲癇、頭痛、熱病汗不出、咽喉腫痛、手腕痛、脫發等。
二 太沖 陰經原穴均稱「太」，「沖」指要沖，本穴血氣盛，故名太沖。
位置：足背第1、2趾間縫紋頭向足背上推，至其兩骨聯合前緣凹陷中（約縫紋頭上兩橫指處）即是本穴。
主治：失眠、目痛、頭痛、心疼、癲癇、神經衰弱、月經不調、遺尿等。
三 完骨 穴在乳突骨下，故名完骨。
位置：位於耳後凸骨後下方一指寬的凹陷中。
主治：失眠、頭痛、耳後痛、頰腫、面癱等。