三角胸肌在哪裡圖片

Ⅰ 練胸部三束分別放在胸的什麼位置

練胸部三束分別在胸肌的上部，中部和下部三個部分組成，還有內沿和外沿。上斜卧推，上斜啞鈴卧推是練胸肌上沿的。平板卧推，平板仰卧啞鈴推胸是練胸肌中部的。下斜卧推，下斜啞鈴卧推是練胸肌下沿的。仰卧啞鈴飛鳥是練胸肌外沿的，龍門架飛鳥夾胸，蝴蝶夾胸是練胸肌內沿的。