1. 經常坐辦公室，肩頸痛，有哪些最簡單的穴位可以幫助到
中國按摩推拿是中國傳統醫術之一，是我國中醫的瑰寶，推拿按摩指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。上班族每天坐在電腦旁除了在消耗體力和腦力，久而久之是不是發現，脖子開始酸痛，頸椎開變形讓人苦不堪言。
曲池是人體腧穴之一，屬於手陽明大腸經之合穴，出自《靈樞·本輸》。有清熱解表、疏經通絡的作用；此穴為手陽明大腸經穴，大腸經與肺經相表裡，肺主皮毛，臨床上主要用於配合治療手臂痹痛、上肢不遂，熱病，高血壓，癲狂；腹痛、吐瀉，咽喉腫痛、齒痛、目赤腫痛，癮疹、濕疹、瘰癧等病症。
按摩手法：每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池，每次1~3分鍾，可改善上肢癱麻、哮喘等症。每日按壓曲池穴1~2分鍾，使酸脹感向下擴散，有預防高血壓的作用。
我們的頸椎連著脊柱，脊椎上端承托顱骨，下聯髖骨，中附肋骨，它是我們身體的支柱，脊椎出現了問題那我們的身體支撐的大梁也就垮塌了。工作雖忙，但也要照顧好自己的身體不是
2. 跖骨是哪個位置
跖骨，又作「蹠骨」，屬於長骨，共5塊，由內側向外側依次為第1-5跖骨。跖骨近側為底，中部為體，遠側端為頭。
3. 手的分解圖以及各個部位的名稱分別是什麼
按照解剖學來說：手由腕骨，掌骨，拇指，指關節，指骨，食指，中指，無名指，小指構成。
其分解圖如下圖。
手的各部位解釋：
腕骨:是短骨，位於手骨的近側部，共有8塊，分為兩列，每列各4塊，均以其形狀命名。
腕骨包括:與橈骨相連的近側列的舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨，以及與掌骨相連的遠側列的大多角骨、小多角骨、頭狀骨、鉤骨。
掌骨：共5塊，為小型長骨，由橈側向尺側依次為第1~5掌骨。
拇指：通常指手的第一個指頭，最粗而短的手指為大拇指，幫助我們握住東西。
指關節：由掌骨小頭與近節(第1節)指骨底構成，拇指掌指關節屬於滑車關節，其餘四指為球窩關節。
指骨：在靈長類動物中，拇指為兩節，其餘各指均有3節指骨，由近側向遠側依次為第1節指骨(近節指骨)，第2節指骨(中節指骨)，第3節指骨(末節指骨)。指骨是小型長骨，屬於附肢骨。
(3)掌骨基底部在哪裡圖片擴展閱讀：
1、長骨long bone
形似長管狀，分為一體兩端。體又稱骨幹，內有空腔容納骨髓稱骨髓腔。
兩端較膨大，稱為骺。
骺的表面有關節軟骨附著，形成關節面。
骨幹與骺相鄰的部分稱干骺端，幼年時保留一片軟骨，稱骺軟骨，成年後骨化遺留一線，稱骺線。
2、短骨 short bone
形似立方體，多成群分布於連結牢固且稍靈活的部位，如手腕、足的後半部和脊柱等處。
能承受較大的壓力，常具有多個關節面形成微動關節。
參考來源：網路-骨骼
4. 第二掌骨在哪，給個圖
掌骨共5塊，為小型長骨，由橈側向尺側依次為第1～5掌骨，第二塊為第二掌骨。
1、掌骨形狀
掌骨也分一體兩端，近側端稱為底，與遠側列腕骨相關節，其中第1掌骨底關節面呈鞍狀，與大多角骨相關節。體呈稜柱形，稍向背側彎曲。遠側端為掌骨小頭，呈球形，與指骨相關節。
2、有關掌骨滋養動脈的來源
3、3掌骨的滋養動脈來源變化較多，分別主要來自掌深弓第1穿支、第1掌心動脈和掌深弓第2穿支、第2掌心動脈4掌骨滋養動脈主要來自掌深弓第2穿支。
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手掌保養：
1、冬季雙手晚乾燥，特別是北風一吹，手部肌膚更容易出現裂痕。所以護手霜是秋冬季節必須常備的護膚品之一。勤抹護手霜護手霜的主要作用是及時補充手部皮膚所需油分，滋潤保濕，緩解乾燥皸裂症狀。含有維生素A、B、E等成分的護手霜，更是手部保養的好東西。
2、經常做手部的健美操，可以消除過多的脂肪，加速血液循環，有助於保持手指的柔美和靈巧。最好在塗潤膚油的同時做按摩，以幫助皮膚對營養物質的吸收，並促進新陳代謝。按摩時自指尖開始螺旋下行，按摩到手指底部，動作要柔和。每次按摩數分鍾，每日堅持數次。