⑴ 按揉哪些穴位能有效緩解嗓子不舒服
我們人體的穴位是非常多的，當然了，在生活中經常按揉一些穴位也是有著非常不錯的保健功效的哦，很多的上班族嗓子不好，那麼按揉哪些穴位可以幫助上班族保護嗓子呢?下面我們就來為大家介紹一下吧。
按摩照海穴
照海穴在奇經八脈中屬陰蹺，與足少陰腎經交會，為八脈交會要穴之一，有滋腎清熱、通調三焦之功，既補益又清熱。點揉這一個穴位既可以調理陰蹺脈又可以調理腎經，可謂一舉兩得的妙法。孫思邈在《千金要方》里稱此穴為「漏陰」，就是說這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。因此，只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子干痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按這個穴，既有滋腎滲高清熱的功效，還能讓身體的三焦功能順暢起來，可謂是一舉兩得、立竿見影的妙法。
注:在按摩這個穴位的時候，要閉口不能說話，感覺到嘴裡有津液出現，一定要咽到肚子里去。一般來說，按揉三到五分鍾後就會感覺到喉嚨里有津液出現，嗓子疼痛也會馬上隨之緩解。
在生活中經常性的按揉照海穴，大椎穴和天突穴等等這些穴位對於幫助我們保護嗓子的效果都是非常好的哦，所以尤其是嗓子不好的上班族，在生活中更是可以經常按揉這些穴位哦，這樣有利於我們嗓子的健康哦。