① 三伏天艾灸有利於人體健康，三伏天艾灸哪些部位
人體最大的穴位-大椎穴。標準定位：當你設置穴位時，你是坐著的。穴位位於人體頸部下端，第七頸椎棘突下的凹陷處。如果突起的骨頭不明顯，就讓患者移動頸部，不動的關節就是第一胸椎，大概在肩膀水平。主治：發熱、瘧疾、咳嗽、呼吸困難、骨蒸潮熱、頸肩背痛、腰脊柱強壯、角弓延長、小兒驚風、癲癇綜合征、五勞不足、七傷乏力、中暑、霍亂、嘔吐、黃疸、風疹。
腎經大穴，降火-湧泉穴。標準定位：取穴時，可以採取坐或仰躺，雙腳指向的姿勢。湧泉穴位於前腳凹陷處第二、三趾趾縫頭與足跟連線的前三分之一處。主治：神經衰弱、精力減退、疲勞、婦科病、失眠、嗜睡、高血壓、頭暈、焦慮、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷、腎病等。穴位按壓治療腦出血後恢復、穴位按壓治療膀胱炎、穴位按壓治療白發等。艾灸方法：可懸掛艾條或艾灸銅壺進行艾灸。艾條懸灸各穴15-20分鍾，銅壺灸各穴30-50分鍾。
② 睡不夠頭疼按什麼穴位可以緩解
按太陽穴。按摩太陽穴，有提神醒腦，止痛消疲的功效。
太陽穴的正確位置是在顳部，眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處就是太陽穴。按摩時首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩定，精神集中。
坐或站好後將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針轉揉10—20次，逆時針再轉相同的次數。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，然後，順逆各轉相同的次數。一般按摩的次數可多可少，可以按照大腦疲勞的程度調整。
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頭痛其它按摩穴位：
1、整個頭部疼痛 選穴：合谷穴
如果整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。
要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按 壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。
2、後腦勺疼痛或偏頭痛 選穴：風池穴風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解後腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。位置：風池穴位於後腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。
要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然後一邊按壓一邊前後活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的後方，用手握住毛巾兩端，頭向後仰，也有類似的效果。
③ 睡眠不好，艾灸灸哪裡
失眠是一種經常性無法獲得正常睡眠的病症。中醫稱之為「不寐」。主要表現為入眠困難，或睡眠時間不足，或睡後多夢，睡眠不深以致醒後易於疲勞，嚴重者可徹夜不眠。常見發病原因：1：精神心理因素：壓力過大、情緒不好、長期過度緊張等；2：疾病因素：心血管疾病、消化系統疾病、糖尿病、甲亢等均可引起失眠；3；環境因素：睡眠環境的改變，強光，噪音等影響；4：葯物因素：很多常用葯都會有副作用，服用後導致失眠；5：個體因素：不良生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
④ 人體哪個穴位可以促進睡眠
穴位:失眠、足三里、三陰交。 方法：失眠穴位於腳後跟底部 ,它對治療失眠症非常有效。這個穴位還有利尿作用 ,所以最好在白天對它進行刺激 ,用拳頭對失眠穴敲擊 200次左右即可。另外 ,再用電吹風對足三里到三陰交吹暖風 ,溫度以感到舒適為宜 ,再指壓這兩個穴位 ,這樣進行後一定會有睡意。 睡前做安眠操催眠 失眠症有各種原因 ,但是睡前必須解除身體的緊張狀態 ,使之進入睡眠狀態。
長期睡眠不好，對身體健康就會造成不良的影響，所以我們需要注意正確的，促進睡眠的方法，比如按壓一些穴位達到的效果就比較好，對促進睡眠可以達到很好的功效。
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穴位，學名腧穴，指人體經絡線上特殊的點區部位，中醫可以通過針灸或者推拿、點按、艾灸刺激相應的經絡點治療疾病。
穴位是中國文化和中醫學特有的名詞。多為神經末梢和血管較多的地方。稱為穴、穴道。
腧(shù，第四聲）穴學是研究腧穴的位置特點、主治作用及其基本理論的一門學科，是針灸專業的基礎課程，在本專業中具有十分重要的地位。現代結合腧穴的形態結構和針灸效應等進行研究，使腧穴學的內容更為豐富。
⑤ 失眠噩夢真傷神，簡單艾灸哪幾個穴位，讓你沒噩夢
可以艾灸太陽穴或者是人中那裡的穴位。
⑥ 艾灸盒的使用方法_詳細用法圖解(3)
艾灸盒材質類型
1、純銅隨身灸，如下圖：
艾灸盒什麼材質好
首先，如果您是治療疾病的，那麼建議用竹製艾灸盒，或者隨身灸這兩種，這兩種一般用的人比較多，竹製艾灸盒效果比較好，隨身灸方便一些，這兩種效果都很不錯的。
其次，如果是保健灸也可以用隨身灸或者艾灸銅棒，這樣也是比較方便一些，艾煙也比較小，適合一些不喜歡艾煙的朋友使用。
有些人喜歡在隨身灸內用艾絨，筆者不建議這樣使用的，因為艾絨燃燒起來是一片一片的，我們在移動的時候艾絨可能會鬆散，這樣的情況就會導致隨身灸會越來越燙，並且可能把隨身灸布套給燙壞掉，所以隨身灸內一般用的是艾柱，因為好的艾柱燃燒之後不鬆散，燃燒的只是一個頭部，而且熱量也會很足的。
用隨身灸是隔著衣服艾灸還是貼著皮膚艾灸?
筆者覺得兩種都可以，隔著衣服艾灸的話，盡量不要隔太厚，不然效果不好，如果貼著皮膚艾灸，這樣也可以，但是如果在家艾灸的話，可以穿上睡衣艾灸，因為艾灸有煙，所以別穿著工作裝艾灸~~而且艾煙吸附在衣服上味道久久不散去的。
無論用哪種灸盒，灸盒的溫度自己掌握了，別太熱了，太熱艾灸不了而且容易燙著自己，如果覺得太熱，可以把隨身灸側欄通風孔調節小一些或者減少艾灸的時間，如果不熱的話，可以把艾灸罐貼著皮膚，熱度自己掌握。
還有一點也要注意，艾灸一定要用質量比較好的艾條，因為劣質的艾條容易損傷經絡，並且耽誤治病，我自己也經常艾灸的，做過多家比較之後覺得最好的艾條還是香怡艾條他們家的金艾條，大家可以去某寶找一下店、鋪，之後輸入香怡艾條四個字就可以找到了，他們家東西不摻假不虛標艾絨比例的，質量比國內某名人家的天價艾條還要好很多呢，大家可以去試試看。
前幾天，腰部有點不適，我就用六罐艾灸罐，用了兩側的四個罐，中間的沒用，開始時貼著肉綁上的，結果10幾分鍾後，就已經燙的受不了了，後來在襯衣的外面，當火力全部燃燒上來的時候，還是熱的受不了，後來就用枕巾墊在這幾個艾灸罐的下面，後把多餘的枕巾部分蓋下來，這樣還有效的保存了溫度，哪一個多小時簡直就像是桑拿浴，我出了一身汗，結果當天就感覺腰好了，一點不適都沒有了。
艾灸盒無論用什麼材質的，只有堅持才會看到效果的，三天打魚兩天曬網的肯定會感覺沒什麼效果的。
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⑦ 艾灸貼對睡眠有幫助嗎
經常貼艾灸貼能夠改善睡眠，長期使用更有療效。
睡眠質量差、失眠一般都是因為患者平時壓力過大、精神過度緊張造成的，不僅會導致入睡困難，還會嚴重影響到生活和工作。
艾灸貼對於治療失眠有一定的作用，主要是通過選擇合適的穴位刺激穴位，從而起到安心養神的作用。而且艾灸貼貼穴位還能夠寧靜心神，調節內分泌失調，有效地促進睡眠。
不過需要注意，在使用艾灸貼貼穴位時，一定要在醫生指導下進行選穴，如果自行選穴很容易會造成艾灸錯穴位，不僅起不到治療的作用，還有可能會導致失眠加重。
⑧ 艾灸肚臍的作用是什麼艾灸的療程為多久
肚臍就是我們的神闕穴。神闕穴有溫補元陽，健運脾胃，復甦固脫之效，而且效果明顯。是養生的常用穴位。日常生活中我們可以通過以下幾個方法來進行養生。神闕穴養生針對於腎陽不足，畏寒怕冷，四肢冰涼，精力不足，體質下降等有明顯的效果。一般以7天為一個小的療程；堅持1個月為一個大的療程；堅持3個月-6個月...改變體質；人體臟腑就可以得到一次比較整體的新陳代謝。 一.施灸法.在此穴施灸可益氣延年，一向受到古今中外養生家的重視。每天用太玄神灸灸療神闕穴5-15分鍾，灸至穴位皮膚發紅為宜。 二.揉中法.; ; 每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉(女子相反)，每次360下。 三.意守法.; ; 放鬆，盤坐，閉目，去除雜念，意念注於神闕，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發生，胎息則慢慢啟動。 四.點按法.; ; 手指按在肚臍眼上，不要任何揉動，根據自己的舒適程度調節按力大小。按壓時平心精氣，把意念集中在肚臍眼上，數自己的呼吸數，100次就夠了，一天一次。咨料來自：廣州太玄養生