❶ 艾灸可以減肥嗎
中醫有個講法：「寒則凝，熱則散。」我們某個部位受寒，脂肪就會在這里積聚。因為我們的皮下脂肪它是游離的，你哪裡寒它就往哪裡跑。
01
腹部肥胖
腹部肥胖，就是我們常說的啤酒肚，尤其是到了夏天的時候，大家都喜歡喝一些冰鎮的飲料。冷飲喝多了，那麼就會導致我們的胃寒，其實我們的胃是怕寒的，而且胃部受寒也會影響到腹部。
這個時候，腹部就會需要保暖，所以就會形成一層厚厚的「脂肪」，這些脂肪游離到腹部，從而保障我們的身體健康。
還有許多人，在夏天的時候喜歡穿著涼拖鞋，腳後跟全部露在外面，這個時候寒氣是非常容易侵入我們身體的。尤其是我們的三陰交（腳內踝往上三寸的地方，肝腎脾三根陰經相交的位置就是三陰交）。
好了，介紹這么多，
想必你是非常想一試究竟~
不妨試試....
❷ 泥灸用於減肥應該敷在哪
泥灸是一種在人體特定部位通過用泥葯熱灼和熨燙刺激，以達到治病防病的治療方法，其涵義是熱灼和熨燙。泥灸是傳統蠟灸的基礎上加上礦物泥和藏紅花、雪蓮花、當歸、川芎、雞血藤、狗脊、杜仲、桑寄生、透骨草、伸筋草等十多種中草葯粉配置而成；因其形狀如泥，固名泥灸。泥灸具有很強柔韌性，可隨意貼敷身體的任何部位，療效好，見效快，具有活血、抗炎、祛風除濕的多重功效，能迅速打通人體經絡，將人體內的風寒濕邪驅出體外，達到快速治癒頑疾的目的；安全、對皮膚無副作用，標本兼治。
4、泥灸後如果身體不適，出現發熱、頭暈等症狀，可以適當活動身體，也可以用香灸、針刺等方式緩解；
5、糖尿病患者做泥灸溫度不宜太高，時間不能超過30分鍾，如果長期使用一定要定期查血糖。
❸ 按揉什麼穴位可以瘦肚子
大橫穴
大橫穴位於腹中部，和肚臍眼在同一水平線上，在乳頭的正下方，左右兩側各一個。若能夠每天都採用打圈圈式的手法來進行按摩的話，一來可以起到促進腸胃蠕動，使體內的垃圾和毒素盡快排出的作用，二來有利於腹痛和便秘，三來若長期堅持的話，便能夠看到一定的瘦身效果，即腹部的脂肪會由最初的鬆散變得稍微緊致一些，具體的效果如何還是要根據自身的實際情況來確定，切記不可操之過急。
❹ 減肥艾灸什麼穴位好
艾灸減肥灸哪些穴位?
一般的艾灸減肥主要取穴：大椎、腰陽關、中脘、關元、居髎。下面為你介紹艾灸減肥取穴的定位及其主治功能。
艾灸減肥灸的穴位：
1、大椎：
定位：第七頸椎棘突下。
主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過於黏稠，而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽關：
定位：第四腰椎棘突下。
主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。
3、中脘：
定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。
主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、關元：
定位：臍下三寸。
具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。
5、居髎：
定位：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。
主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鍾/次，每天或隔天次，10次為一療程。
艾灸正確減肥的灸法?
可用艾條溫和灸，每穴灸10~15分鍾，每日1次，連續灸20次;或用溫灸器灸，把溫灸盒置於腹部和背部穴位上施灸30分鍾，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，連續灸20次;還可以用隔姜灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壯，隔日灸1次，連續灸20次，也可用隔附子餅灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壯。
注意：
艾灸是一種使用燃燒後的艾條選酒人體穴位的中醫療法,是一種中醫治療身體疾病的方法。合理科學地使用艾灸減肥不僅能夠保持身體健康，而且能夠擁有迷人的魔鬼身材。
❺ 人體上有沒有什麼穴位可以用艾灸熏著減肥的
中醫艾灸之所以能夠走入尋常百姓家，與其簡便的操作、顯著的治療功效、經濟實惠是分不開的。艾灸除了治病的同時，還能夠起到養生保健作用，並且無副作用。正因為如此，成為廣大患者亞健康人群選擇，深受百姓喜愛。
人們對於身體上的十二條經脈眾多穴位很是頭疼，為了更好的掌握穴位，本編結合穴位、取穴方法和主治病症等方面相互結合，取身上的重要的30個重要穴位，供各位艾灸朋友們學習了解。了解並運用好這30個重要的穴位，便能夠解決身上百分之八十以上的病症。
[百會穴]：百會穴位於背部，後發際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中。
[太沖穴]：位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
取穴方法：腳的大拇指和第二指指縫間，往上1寸（約一個拇指橫寬）處。
主治疾病：頭痛、眩暈、月經不調、遺尿、脅痛、腹脹、咽痛嗌干、目赤腫痛、下肢痿痹等。
[隱白穴]：位於足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸處。
取穴方法：取穴時正坐，足著地，在足大趾甲內側緣線與基底部線之交點處，按壓有痛感。
主治疾病：腹脹、便血、尿血、月經過多、崩漏、多夢、驚風。
[湧泉穴]：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
取穴方法：取穴時你用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個地方就是湧泉穴。
主治疾病：高血壓病、神經性頭痛、急性扁桃體炎、過敏性鼻炎、子宮脫垂、下肢痙攣、下肢癱瘓、失眠、音啞、咳嗽、風疹、小兒驚風、心肌炎、糖尿病、怕冷、陽萎、遺精、更年期綜合征等。
❻ 艾灸什麼穴位可以減肥
身體胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。
遺傳、內分泌功能紊亂、營養過剩，運動減少和錯誤的飲食方式是造成身體肥胖的主要原因。
單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖，大多數肥胖者屬於此類。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。
艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
一、單純性肥胖減肥取穴：
1、 大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、 腰陽關。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。
3、 中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。
5、 居髎。定位：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鍾/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
二、實胖型減肥取穴：
1、 關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。
2、 大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛
3、 脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
4、 三陰交。定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種症狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。
5、豐隆。定位： 小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。內與條口相平，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。主治： 氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鍾/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
艾灸關元和三陰交.關元在肚臍下3寸左右的地方,我們把自己的手四指並擾,其寬度基本3寸了.具有強壯和保健身體作用,是人體元氣的樞紐,它能通過激活腎氣激活全身的活力.三陰交穴在小腿內側,定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣是肝、脾、腎3條經脈的交點,對肝、脾、腎3個臟器都有調節作用.肝屬木、脾屬土,腎屬水,灸這個穴,就好比用艾灸的溫暖陽光,照著土地和草木,使草木生長起來,把根扎進土地,土地變得溫暖了,也變得松軟了,水的活力也增強了,於是一部分被吸收進土壤里,另一部分悄悄地流走.宇宙人體運行之理,息息相通,我們完全可以這樣類比.
把艾條點燃,靠近穴位,以使皮膚略微有灼熱感為宜,適工夫調整艾條和皮膚的距離,每個穴位就6--8分鍾.同時注意不要好逸惡勞,要早睡早起,並適當進行一些體育鍛煉.需要節食嗎?不用,而且早餐午餐,一餐都不能少.當然,晚餐要盡量少吃,這是為了健脾.每天或隔天一次，10次為一療程，堅持一個月，能收到艾炙配方--腹部塑型，腰肌減肥
生活的平淡，身材的走樣，讓30歲的女人有了最大的曲線遺憾——下腹部的隆起。
1、關元：
定位：臍下3寸。腹中線上。
主治：有強壯和保健的作用，可增強腹部肌纖維的彈性，更可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、遺尿，小便頻數，尿閉，月經不調，帶下不孕等。
2、大腸腧：
定位：距後中線第四腰椎旁開1。5寸。
主治：增加腰、背、腹部肌肉彈性，治療便秘、腹脹、腹瀉等。
3、中腕：
定位：臍上4寸。
主治：增強胃對食物的消化和吸收能力，可治療胃痛，嘔吐，吞酸，腹脹等。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鍾/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
對女性來說，16-46歲之間有三次明顯的體型變化，其中變化最劇烈的是38歲前後的三年，這時，肌肉開始下垂，腰間的脂肪贅肉增加，小肚子突出。
原因：造成這種現象的原因有肌肉老化、荷爾蒙平衡遭到破壞以及疲勞等等。
腰肌減肥取穴：
1、 天樞
定位：臍旁開2寸
主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經不調等。
2、 太乙：
定位：上腹部距前正中線旁開2寸
主治：增強腰部肌纖維的彈性，對斷裂彈力纖維有修復和再生能力，同時可治療胃痛、嘔吐等。
3、帶脈：
定位：臍旁開直線與腋下垂線相交點。
主治：婦女內分泌不平橫而導致的月經不調，閉經、帶下及過度肥胖。
4、腎腧：
定位：第二腰椎棘突下，旁開1。5寸。
主治：內分泌失調而造成的身體過於肥胖或過於消瘦，肌肉鬆弛，四肢不溫或月經不調。腰痛、遺尿，遺精，白帶，水腫、耳鳴等。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鍾/次，每天或隔天一次，10次為一療程很好的效果。