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老年人腳腫按摩哪裡圖片

發布時間: 2023-07-31 11:34:00

A. 老人男性,腳腫是什麼原因

一般年紀比較大的老人腳腫通常是因為一些老年慢性疾病引起的,比如糖尿病或是心臟病,以及腎臟疾病。另外,還有一些消化道類疾病也容易引起老年人腳腫。也不排除會有腳部疾病,比如腳氣有時候也會引起腳腫的症狀。也有些老年人腳腫是因為勞累造成的,比如長時間的運動或是站立等等原因。七十歲的老人,由於年齡較大,身體的各項機能退化也會引起消化吸收以及代謝出現障礙,這些都是可以引起腳部腫脹的原因。

以上介紹了關於年紀大老人腳腫的幾種原因,希望能幫助到有需要之人。

B. 腳踝在哪裡圖片

腳踝在小腿與腳之間左右兩側的突起部分,具體點腳踝骨就是腳脖那兩個可以用手摸到的突起部位。

在解剖學上,腳踝(拼音:jiǎo huái),或稱踝關節是人類足部與腿相連的部位,組成包括7塊跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。

腳踝是左右腳部血液流經的重要部位,如果腳踝柔軟有彈性,則回心的靜脈血液就能順利通過腳踝;

如果腳踝僵硬、老化,則回心血液就會淤滯在腳踝附近,使正常的血液循環受到影響。

腳踝柔軟有彈性,那麼回心的靜脈血液就能順利通過腳踝;

如果腳踝老化僵硬,那麼回心的靜脈血液就會像「塞車」一樣淤滯在腳踝附近,這樣會使心臟的負擔加重,長期下去就可增加患高血壓的危險。

通過做體操或按摩,使腳踝由僵硬轉化為柔軟靈活狀態,尤其對於老年人,不但可以使回心血液順暢地通過腳踝,還可以緩解高血壓的症狀。

(2)老年人腳腫按摩哪裡圖片擴展閱讀:

強化腳踝:

  1. 以蹺二郎腿的姿勢,將左腳抬起,置於右側大腿上,以右手手指能輕易握住左腳趾為標准。

  2. 然後左手握住左腳踝的上方,使腳踝不致移動,右手握住左腳前掌,向左右各旋轉10次,然後換右腳來做。

  3. 跪坐,腳背朝下,上身緩緩向後仰,以盡量拉伸腳踝前端的肌肉(此刻腳踝被拉得很酸),保持這個姿勢約1分鍾(或更長)。

  4. 老年人可以站在台階上或木板上,兩腳腳尖前1/3著地,其餘2/3懸空站立。為了強化腳踝力量,可踮起腳尖,放下;再踮起,再放下,共做10次。

這些動作簡單易學,對位置和力度沒有中醫按摩要求那麼准確,只要使腳踝有舒適、略微發熱的感覺,就能起到作用。

老年人可以根據自身情況,選擇每天早晚、長走後,或者睡前、睡醒後, 規律性地鍛煉腳踝,而且要長期堅持下去。