⑴ 什麼樣的呼啦圈比較好用
相對來說，大一些和重一些的呼啦圈會基鏈比較容易轉起來。
但是呼啦圈初學者並不建議使用過重的呼啦圈。下圖可參考一下輪穗：
圖片建議僅供參考
呼啦圈選擇建議選可拼接的呼啦圈款式，更便於收納。初學者最好使用護腰，不然腰部很容易會出現淤青的。
你可以嘗試晚上睡覺前做20分鍾的呼啦圈+30個仰卧起坐，堅持一周臘鋒卜，能明顯感覺到腰部肌肉緊致的。
WeHoop，讓運動更加有趣喲~。
⑵ 懸空呼啦圈火了，謝霆鋒身體平行地面太輕鬆了，他的腰力有多好
謝霆鋒的腰力非常棒，他玩懸空呼啦圈的時候，完全是臉不紅心不跳。
謝霆鋒玩懸空呼啦圈
視頻中的謝霆鋒挑戰了最近大火的懸空呼啦圈。雖然謝霆鋒平時保持身材，但41歲的他依然保持著好身材，胸肌和腹肌清晰可見，但懸空呼啦圈也沒那麼容易，這絕對是對腰腹力量的一次爆發性考驗。只見謝霆鋒的呼啦圈掛在空中，他所有熟悉的朋友都來觀看，這主要是因為他強壯的腹肌。懸掛在空中的時候，謝霆鋒甚至可以拿出手機為自己凹造型。從動態圖片中，我們可以更多地感受到謝霆鋒的腹部核心肌肉是多麼強大。就算是健身教練，估計也沒幾個人能比得上他。
謝霆鋒一直都有在堅持鍛煉
謝霆鋒在私底下是一個特別自律的人，他能堅持不懈。謝霆鋒不僅注重鍛煉，而且堅信鍛煉真的可以讓他成為身體素質更強的明星，因為他的日常生活特別規律，也能體現出他的自律。謝霆鋒不會因為有錢而更加奢侈，也不會放棄鍛煉，所以他才能有這么強的身體素質。