『壹』 演講的11種手勢技巧
不管是在演講中，還是在現實生活與工作的交流溝通中，手掌的運用是最普及、最常見、最頻繁的，它是手勢語的主角和態勢語的重頭戲，演講過程中：肢體動作55%，語言佔38%文字佔7%。所以，我們必須認真掌握與熟練運用。以下是我整理了關於演講的11種手勢技巧，希望你喜歡。
(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)
表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。
伸手訓練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢?”“自己活著，就是為了使別人生活得更美好!”
(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)
表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。
抬手訓練：“尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們，大家早上好!”“給人民當牛做馬的人，人民把他抬得很高很高!”
(3)舉手(五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部)
表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等
舉手訓練：“人生的價值在於奉獻，生命的真諦在於創造!”“經驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”
(4)揮手(手臂向前，手掌向上揮動)
表示激勵、鼓動、號召、呼籲、前進、致意等。
揮手訓練：“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會更加美好!”“同志們，朋友們：讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧!”
(5)推手(手心向前，前臂直伸)
表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。
推手訓練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”“誰不屬於自己的祖國，那麼他也就不屬於人類。”
(6)壓手(手心向下，前臂下壓至下區)
表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。
壓手訓練：“時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異於謀財害命的。”“誰若把金錢看得比榮譽還尊貴，誰就會從高貴降到低賤。”
(7)擺手(手心對外，前臂上舉至中區上部)
表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一
顧等。
擺手訓練：“一個人的價值，應該看他貢獻什麼，而不應當看他取得什麼。”“凡在小事上對真理持輕率態度的人，在大事上也是不可信任的。”
(8)心手(五指並攏、彎曲，自然放在胸前)
表示自己、祝願、願望、希望、心情、心態等。
心手訓練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈”“錢學森永遠是中國人民心中的英雄。”
(9)側手(手掌放在身體一側，手心朝前)
表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。
側手訓練：“知識決定命運，學習成就未來!”“你要想獲得幸福，你就得給世界創造價值!”。
(10)合手(兩手在胸前由分而合，雙手合一)
表示親密、團結、聯合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。
合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會的安寧。”“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情。”
(11)分手(兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢狀)
根據打開後手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區)，贊同、樂觀、積極(中區)，興奮、贊美、向上(上區)等。
分手訓練：“山重水復疑無路，柳暗花明又一村。”“我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明的手創造出來的。”
附：手勢語區域的分類 ：
(1)上區手勢訓練：在說話中手勢超過肩部的動作，稱為上區手勢。手勢在這一區域活動，一般表示理想、希望、喜悅、激動、祝賀等;手勢向內、向上，手心也向上，其動作幅度較大，大多用來表示積極向上的、慷慨激昂的內容和感情。上區手勢在演講與大會上運用比較多，在平時交流與溝通中一般很少運用。
(2)中區手勢訓練：說話時手勢在肩部至腰部之間活動的動作，稱為中區手勢。手勢在這一區域活動，多表示敘述事物、說明事理和較為平靜的情緒，一般不帶有濃厚的感情色彩。其動作要領是單手或雙手自然地向前或兩側平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，動作幅度適中。中區手勢是日常生活與工作中運用最多的一種。
『貳』 演講中的手勢、表情和姿勢
演講中的手勢、表情和姿勢
在上課或者演講時，老師們總是會運用到手勢，而且老師們也知道，正確運用一些手勢效果會出奇的好。其實，除了手勢之外，表情和身姿也是很重要的。
教師上課、演講中的手勢運用
（1）伸手
（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）
——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。
伸手訓練：「人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢？」
（2）抬手
（手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高）
——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。
抬手訓練：「尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們，大家早上好！」
(3）舉手
（五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部）
——表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等。
舉手訓練：「人生的價值在於奉獻，生命的真諦在於創造！」
「經驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的。」
（4）揮手
（手臂向前，手掌向上揮動）
——表示鼓動、號召、呼籲、前進、致意等。
揮手訓練：「努力吧！奮斗吧！我們的明天一定會更加美好！」
（5）推手
（手心向前，前臂直伸）
——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。
推手訓練：「不！不能這樣！這不是我們的邏輯！」
（6）壓手
（手心向下，前臂下壓至下區）
——表示頃態要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。
壓手訓練：「時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異於謀財害命的。」
（7）擺手
（手心對外，前臂上舉至中區上部）——
表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。
擺手訓練：「一個人的價值，應該看他貢獻什麼，而不應當看他取得什麼。」
（8）心手
（五指並攏、彎曲，自然放在胸前）
——表示自己、祝願、願望、希望、心情、心態等。
心手訓練：「愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈。」
（9）側手
（手掌放在身體一側，手心朝前）
——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。
側手訓練：「你要想獲得幸福，你就得給世界創造價值！」。
（10）合手
（兩手在胸前由分而合，雙手合一）
——表示親密、團結、聯合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。
合手訓練：「軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會的安寧。」
（11）分手
（兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢狀）
——根據打開後手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極（下區），贊同、樂觀、積極（中區），興奮、贊美、向上（上區）等。
分手訓練：「我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明的手創造出來的。」
（12）中區手勢訓練：
說話時手勢在肩部至腰部之間活動的動作，稱為中區手勢。
手勢在這一區域活動，多表示敘述事物、慎敗說明事理和較為平靜的情緒，一般不帶有濃厚的感情色彩。
其動作要領是單手或雙手自然地向前或兩側平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，動作幅度適中。
中區手勢是日常生活與工作中運用最多的一種。
（13）下區手勢訓練：
手勢在腰部及以下活動的動作，稱為下區手勢。手勢在這一區域活動，一般表示憎惡、鄙視、反對、批判、失望等。
其基本動作是手心向下，手勢向前或向兩側往下寬乎顫壓，動作幅度較小，一般傳遞出消極否定的信息。
身體姿勢
幾點建議：
1. 在輪到你演講，起身的時候，很多人喜歡扯扯衣角，看看腳下，其實這是緊張所帶來的不自信的表現，我的建議是要扯衣服，就光明正大地扯，起身，扯衣服，然後再向講台走，最好不要一邊走一邊扯。
2. 不管坐著還是站著，盡量挺胸抬頭。
3. 走到講台上以後，轉身要稍放緩，給人一種穩重的感覺，不要倉促轉身，然後又開始扯扯衣服，給人感覺你好像不好意思似的.。
面部表情
人們總說內在美比外在美重要，但如果你的外在給別人的感覺很差，很有可能，你的內在再美，也不會有人去關注了，而表情，可以說是你所有情緒的外在表現，如果沒有控制好表情，演講的內容再好，對聽眾來說恐怕都是沒有吸引力的。
那麼我們應該如何控製表情呢？普通人當然不可能像演員做的那麼好，但只要你注意了就肯定比沒注意好，這里我給大家一個建議：一般情況下，最重要的表情就是微笑，微笑就像潤滑劑，可以迅速讓你的親和力提升，從而拉近和聽眾的關系。不管是日常說話還是當眾演講，試著保持微笑吧，俗話講：微笑的人運氣都不會太差！
;『叄』 演講的標准站姿是怎樣的手應該放在哪
演講者站姿規范如下：
(1)脊椎、後背挺直，胸略向前上方挺起。
(2)兩肩放鬆，重心主要支撐腳掌腳弓上。
(3)挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。
(4)腳應綳直，穩定重心位置。
1、兩側式
即雙手自然下垂，置於身體的兩側，雙手的中指剛好對准褲子兩側的褲縫。這種站姿很自然，是男女演講者最常用的站立方式。但是，這站姿勢比較古板，不夠瀟灑；造型也不好看，缺乏創意。
2、前叉式
即雙手相互交叉之後放在腹部。此時，一般是雙手掌虎口交叉，右手握住左手的四個手指（包括食指、中指、無名指、小指等），右手掌與左手背接觸，也可以是右手握住左手的手腕部。總之，右手掌放在左手掌的上面，也就是右手掌壓住左手掌的意思，而左手的掌心剛好蓋住肚臍。為什麼是右手掌壓住左手掌呢？因為針對一般人來說，右手比較靈活，放在上面，容易第一時間就施展出優美的單手手勢。如果是左手掌壓住右手掌，需要做手勢的時候，就必須從下面抽出右手，那該多不方便啊！這種站姿比較有范，一般來說，男演講者很喜歡採用。
3、後叉式
即雙手相互交叉之後放在身後，此時，一般是右手握住左手的手腕部，也可以是右手握住左手的四個手指（包括食指、中指、無名指、小指等），右手掌與左手背接觸，而右手的手背剛好貼在腰骶部的正中間。這種姿勢很有權威，有種給人以居高臨下的感覺，僅僅適合於領導採用，在演講中，面對聽眾時，很少採用這種站姿。除非是演講者想模仿某領導的講話，方可使用。
4、疊放式
疊放式跟上文介紹的前叉式差不多，它是雙手掌一上一下重疊在一起緊貼於腹部之上，雙手掌與腹部平行。此時，一般是右手掌放在左手掌的手背，雙手並沒有交叉，也沒有相握，而左手的掌心剛好蓋住肚臍。為什麼是右手掌放在左手掌的上面呢，理由跟上文介紹的前叉式一樣。也是為了方便右手第一時間就能夠施展出優美的單手手勢。這種姿勢也非常有范，很適合男演講者使用。
5、端放式
即左右兩手掌虎口交叉，右手握住左手的四個手指（包括食指、中指、無名指、小指等），兩掌的掌心相對、一上一下與地面平行、與腹部垂直，而放在腹部的前面。此時，是右手放在左手的上面的，好像是左手端著右手的樣子。而兩手的手掌跟腹部還有一定的距離。這種姿勢的造型相當端莊、相當優雅，非常適合女演講者使用。
6、抓放式
它跟端放式差不多，也是左右兩手掌虎口交叉，右手握住左手的四個手指（包括食指、中指、無名指、小指等）。但是，不同之處在於，此時是右手掌的掌心與左手掌的手背接觸。即右手抓住了左手，一上一下與地面平行、與腹部垂直，而放在腹部的前面。這種姿勢的造型同樣相當端莊、相當優雅，非常適合女演講者使用。
7、前後式
即一隻手掌放在體前，另一隻手掌背在體後。此時，一般是右手掌平放在體前的腹部，右手的手掌心剛好蓋住肚臍。而左手放在身後的腰部，手背剛好貼住腰骶部的正中部位。在演講中，這種手勢很少使用，除非是演講者想模仿酒店的服務人員，才會採用這種站姿。
『肆』 演講時鞠躬，手應怎麼放
一、鞠躬姿勢以及手的放法：
男性雙手放在身體兩側，女性雙手合起放在身體前面。
鞠躬時必須伸直腰、腳跟靠攏、雙腳尖處微微分開，目視對方。然後將伸直的腰背，由腰開始的上身向前彎曲。
鞠躬時，彎腰速度適中，之後抬頭直腰，動作可慢慢做，這樣令人感覺很舒服。
二、演講禮儀：
1、演講人的聲音要響亮。
音量的大小根據會場的大小和人員的多少而定。既不要過高，也不要過低。過高易失去自然和親切感，過低會使會場出現不應用的紊亂。
2、演講手勢很重要。
演講者演講時，雙手盡量不要胡亂揮動，可以雙手相握，放在身前或身後，或者放鬆垂在兩側。雙手的姿勢相當重要，並且有時能加強你的演說。可是要盡量避免一再重復同一動作。不要胡亂地揮動手臂以免分散聽眾聽你演說的注意力。
3、身材容貌美這是人的自然美。
容貌的端莊秀麗，及由這些所表現出來的精神狀態，都是演講者固有的生理條件所決定的，一般難以改變。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不適合演講呢?決不是。
因為，身材、容貌僅是演講活動的諸多要素之一，決不是決定性的因素。只要在其他條件如思想、修養、知識、氣質、語言等方面有超人之處，仍然可成為成功的演講者。
4、演講時要保持久充沛的精力。
在演講之前，一定要充分休息，養精蓄銳。演講時則要器宇軒昂或灑脫大方，總之，要表現出氣度來。站立要穩，切勿前後搖擺。有的演講者常常左右移動重心，這會使人認為你心神不定。
目光要前視聽眾，左躲右閃會給人一種鬼鬼祟祟的感覺。或者說話時望天，好象是目空一切或思想不集中。或者習慣於低頭看稿或看地板，不注意與事後眾交流，好象做了虧心事一樣。這幾種情況，都將直接影響演講效果。
5、服裝美亦即裝飾美。
這是增加身材、容貌美的一個必要條件。總的要求是：整潔大方、莊重樸素、輕便協調、色彩和諧。
(4)演講時手應該放在哪裡圖片擴展閱讀：
「鞠躬」主要表達彎身行禮，以示恭敬。除了向對方說「早安」和「您好」等的打招呼之外，還是廣泛地表示感謝或道歉等的時候，普遍使用的一種禮儀。另外，彎腰的深淺不同，表示的含義也不同，主要可分為三種。按照上身傾斜角度的不同可以將鞠躬分為以下三種類型：
一度鞠躬：上身傾斜角度約為15度左右，最一般的鞠躬角度。微微低頭，身體上部向下彎約15度。常用於與熟人打招呼，與長輩或上級擦肩而過的時候。向對方表示感謝關照的時候，口頭致謝固然重要，若再加上「點頭」鞠躬，更能體現誠意。
二度鞠躬：上身傾斜角度約為30度左右，商業上的往來中普遍使用的鞠躬方式。身體上部向下彎約30度。尤其是進出會客室、會議室和向客人打招呼時，常用來表示敬意。
三度鞠躬：上身傾斜角度約為45度左右，表示向對方深度敬禮和道歉，常用於中國傳統的婚禮、追悼會等正式儀式，服務場合中很少使用。
三種行禮方式適用於不同的情況，在日常工作中服務人員最好使用一度鞠躬；在參加重要活動、接待重要來賓時可以選擇使用二度鞠躬；三度鞠躬在服務工作中較少使用。
『伍』 演講時手應該放在哪裡
根據現場情況可選擇伍敬上區、中區或下區。1、上區：手勢在肩以上，敏橘晌表示積極向上，一般用在號召鼓動、贊美、表揚的時候。2、中區：手勢在肩與腰之間，表示一般的描述表達橋鋒。3、下區：手勢在腰以下，表示消極的、不好的，一般用在批評指責的時候。
根據現場情況可選擇上區、中區或下區。
1、上區：手勢在肩以上，表示積極向上，一般用在號召鼓動、贊美、表揚的時候。
2、中區：手勢在肩與腰之間，表示一般的描述表達。
3、下區：手勢在腰以下，表示消極的、不好的，一般用在批評指責的時候。
『陸』 演講時手怎麼放_擺放方法
手是人體的表情器官之一。手勢是使用頻率最高的體態語言形式。寓意深刻、優美得體的手勢，能產生極大的魅力，激發聽眾的熱情，加深聽眾對演講內容的理解，使演講獲得成功。下面我整理了演講時手擺放方法，供你閱讀參考。
演講時手擺放方法：使用小道具
一隻白板筆 / 一瓶水 / 一杯咖啡
同樣的原理，在眾人面前，讓你的雙手有一個依靠，這個依靠就是你手裡抓著的這個東西，如果是拿著一瓶水，那你可以喝一口，如果是一隻白板筆，它同樣還能提醒你，在需要的時候，可以去記一些內容，用一下白板。
這裡面有一個注意事項，那就是發現大家在做練習的時候，有一些同事他就抓著一支圓珠筆，或者是抓住一支鉛筆就沖到台上來了，這個讓底下的聽眾看起來比較的奇怪，為什麼呢?
因為在做商務演講時，一個基本的原則是你作為一個演講者，要成為整個會場的中心，聽眾關注的你本人，而不是身後的幻燈片。他關注你本人也不是你手裡的道具，所以呢，你要讓自己在台上所有的動作都顯的那麼的自然，自如。不要引起聽眾的注意。
如果你手裡拿著一樣很奇怪的東西，會發生什麼呢?比如說：你可以抓著一把木梳，你同樣可以做到把這個木梳從左手換到右手，右手換到左手。但是呢?這就引起聽眾的注意。咦?為什麼這個人在台上要抓著一把木梳呢?
所以，你抓著的東西，手裡拿著的這個小道具，一定要和你的演講有關系。當你拿著一個翻頁器的時候，聽眾不會覺的奇怪，拿著一杯水也不奇怪。但是當你拿著圓珠筆或者鉛筆的時候，有的人可能就會關注到你的鉛筆。為什麼這個人拿這鉛筆，他要介紹的是鉛筆嗎?還是他要用鉛筆記板書?因為我們知道，鉛筆或者圓珠筆是沒辦法去記板書的。
最後總結，當你覺得手足無措的時候。可以簡單的利用一個小道具讓你的雙手有一個可以自由運動的過程。那麼，一個基本的原則再強調一下，在台上演講要非常自如，非常放鬆，雙手如果經過訓練的話，會有很多的手勢可以來支撐你的觀點。但是，當你沒有經過一個很好的訓練之前，就可以用這樣的一個小道具來幫助你。
演講時手擺放方法：運用手勢的六個原則
要注意以下六個原則：
1 上中下三區的運用
上區，就是手勢在肩以上，表示積極向上，一般用在號召鼓動、贊美、表揚的時候。
下區，就是手勢在腰以下，表示消極的、不好的，一般用在批評指責的時候。
中區，就是手勢在肩與腰之間，表示一般的描述表達。
一般演講過程中，大部分手勢都在中區。
2 場面大手勢大，場面小手勢小
當會場大、人數多的時候，我們的手勢做得要大氣，要做出來讓聽眾都能看見。
當會場小、人數少的時候，我們的手勢做得要小一些，做太大了，反而會讓聽眾感覺有點張牙舞爪，和現場不協調。
在這里還要分年齡，在對年齡大的人演講時，手勢要盡量小一些;相反在對年齡小的人演講，手勢要盡量大一些。
另外還有男女之分，對於男士，手勢可以大氣一些，對於女士，手勢可以做小一些。
3 肩發力表示力量，肘發力表示親切
4 手勢應該停留足夠長的時間
手勢一做出去，馬上就收回來，則會使聽眾對你立刻失去信賴感。
如歌星在現場唱歌時，他的手勢會指著一群人好長時間才放下來，然後再去調動另外一群人的情緒。
5 思維“倉庫”里要存儲3到5個手勢
在運用手勢的過程中，切忌一成不變就做一種手勢，這樣顯得太單調、太呆板。
6 運用手勢過程中一定要自然、協調
做手勢就像貓抓老鼠一樣自然，貓看到老鼠時，不會想姿勢應該怎麼擺，而是一下就撲上去，這就是最好的動作。
在有些演講比賽上，有些選手講完“我們一定會取得圓滿成功”這最後一句話時，忽然想起老師說過最後加上一個動作效果會更好，馬上刻意地補上一個手勢，結果就顯得有點做作。所以不要為做手勢而做手勢。
初學者剛開始可以多學學別人比較優美瀟灑的手勢，模仿是最快的學習，慢慢地形成自己的風格。
當然，剛開始做手勢時，會顯得不協調甚至有點別扭，這沒關系，習慣了就好了，所有的習慣都是從不習慣開始的。
手勢動作只有在與口語表達密切配合時，才最為生動具體。
演講者的手勢必須隨演講的內容、自己的情感和現場氣氛自然地流露出來。手勢的部位、幅度、方向、力度都應與演講的有聲語言、面部表情、身體姿態密切配合，協調一致，切不可生搬硬套，勉強去湊手勢。
如果手勢泛濫，刻意表演，會使人感到眼花繚亂，顯得輕佻作態，嘩眾取寵。
當然，也不可完全不用手勢，那樣會顯得局促不安，失去活力。
『柒』 演講中的30種手勢是什麼
1、拇指式，豎起大拇指，其餘四指彎曲，表示強大，肯定，贊美，第一等意。
『捌』 演講時手勢如何做
演講者的手勢是演講者在演講時手部動作的姿勢。
演講活動是演講者與聽眾進行思想、意念和情感交流的過程，是人際交流的高級形式。演講中不但不講，而且有演，「講」不是一般地說話嘮嗑，在聲音、音調等方面有一定的要求；「演」不是一般的表演，而是一種「演示」。演講中的道具沒有別的，除了面部表情之外，主要是依靠手勢，可見手勢在演講中是十分重要的。
手勢是演講者拆諸聽眾視覺、給聽眾以演講者直觀形象的構成部分。也是交流、傳播思想、意念和情感的最重要的輔助手段。誠如早期馬列主義宣傳家葉·米·雅羅斯拉夫斯基所說的：「演講者的手勢自然是用來補充說明演講者的觀點、情感與感受的。」因此，手勢既可以引起聽眾注意，又可以把思想、意念和情感表達得更充分、更生動、更形象，從而給聽眾留下更深刻、更鮮明的印象和記憶。
手勢的運用沒有什麼固定模式，完全是由演講者的性格和演講的內容以及演講者當時的情緒支配的。因人而異，隨講而變。但晌則晌是手勢揮動的高度卻有個一般的約定俗成的范圍。按演講者的身材可分上、中、下三個部位。上位，是從肩部以上，常在演講者感情激越，或大聲疾呼、發出號召、進行聲討，或強調內容、展示前景、指未來的時候；中位，即從腹盯搭部至肩部，常是心緒平穩，敘述事實，說明情況、闡述理由的時候運用；下位，即在腹部以下，這個部位的手勢除指示方位、例舉數目而外，多用於表達厭惡、鄙視、不快和不屑一顧的情感，或介紹、評說反面的事物。
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