Ⅰ 7歲女孩舉起80公斤杠鈴，她平時是如何訓練的
不得不說這位女孩身體性能極為強大，僅7歲就可以舉起80公斤的杠鈴，在此事曝出之後不少網友就聲稱即使是自己也不一定能將這種重量的杠鈴舉起來，其實這也是一個事實，畢竟80公斤對於一個成年人來說並不算輕，如果不是體育愛好者或者體力勞動者的話想要舉起80公斤的物品卻是很費勁。不少人好奇這位7歲女孩到底是如何訓練的，其實她的訓練方式與舉重運動員相似，除了注重腰部、腿部以及手臂等部位的訓練之外，她還堅持每天攝入足夠的營配哪養，這些都是她力量強大的根本原因。
綜上所述，這位女孩平時的訓練主要可以分為兩個方面，其一是手臂肌肉以及核心肌群的訓練，其二便是爆發力訓練，畢竟對於舉重運動員來說肌肉力量與爆發力二者必不可少，除此之外營養的全面攝入也是比較重要的。