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抑鬱症的治療方法- -
1、陽光是治療抑鬱症的良葯
義大利的醫生們認為，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鍾，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。醫生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑鬱葯物，而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房裡的病人不服用葯物，要比躺在窗戶朝北的病房裡的病人身體康復早幾天。
「陽光療法」最適合治療季節性抑鬱症。許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。
2、鍛練是抗抑制症的最好葯物
人民網訊 據《華盛頓觀察》周刊亞軍報道，杜克大學的心理學教授斯蒂芬·赫爾曼博士在《身心醫學》期刊中報告說，他在一項為期六個月的跟蹤研究檢驗了抑鬱症治療的三種方法：第一組服用抗抑鬱症葯物佐羅佛萊特，另一組是鍛練的項目，第三組是以上兩種的組合。在這項研究中，156名參與實驗的對象在進行四個月的治療後痊癒的佔到60%和70%之間。赫爾曼發現只參加鍛練的那一組的成員較其他兩組抑鬱症復發的可能性最小。
美國最近大量的研究顯示，鍛煉，尤其是有氧運動，有助於消除輕微抑鬱症。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：「如果我一星期不運動五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。」
「當我們依靠自身完成某些事情時，我們通常都會自我感覺良好，」赫爾曼解釋說。對那些吃葯時不能與抗抑鬱症葯物同服或服葯不起作用的人來說這個發現是令人振奮的。赫爾曼並沒有建議用鍛練替代服葯來治療抑鬱症。他說：「各項研究不斷地證明鍛練作為一項合理的（抑鬱症）替代療法是值得尊重的。
3、營養療法
許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
4、葯物緩解法（專業醫治的方法<略>）
抑鬱症的自我療法
「自我及時強化法」：
第一、堅持正常活動。
有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該乾的堅持干，自己的情緒就不會日益低落。
第二、定計劃留有餘地。
每天晚上睡覺以前，考慮明天干什麼。計劃不能定的太高，也不要太低，充分留有餘地。這樣每天都可以順利完成計劃。這就是人們通常所說的「跳一跳就可以摘下果實來」。
第三、及時肯定自己。
每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
第四、不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談。這並不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。
俗話說「心病還須心葯醫」，絕大多數的抑鬱症病人病前有一定的誘因（如挫折、遭受不幸等），同時在出現情緒抑鬱、低落過程中產生悲觀。失望和孤獨、無助感。這些情況，一般來說可以用心理治療——即所謂的「心葯」來處理。因為根據國外近20年來的臨床研究發現，相當一部分的抑鬱症病人經過心理治療或多種治療方法（合並葯物）的處理或幫助可以得到治癒或緩解。如美國曾作過一項大樣本的隨訪研究，發現人際心理治療和認知行為治療對抑鬱症有顯著效果。
第五、葯物緩解，可以增強免疫能力，有助於康復。生悲觀。失望和孤獨、無助感。這些情況，一般來說可以用心理治療——即所謂的「心葯」來處理。因為根據國外近20年來的臨床研究發現，相當一部分的抑鬱症病人經過心理治療或多種治療方法（合並葯物）的處理或幫助可以得到治癒或緩解。如美國曾作過一項大樣本的隨訪研究，發現人際心理治療和認知行為治療對抑鬱
B. 求純色壁紙背景圖無水印資源~高清的最好，謝謝！！
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顯示器是CRT的話可以延長黑色區域的壽命，但是也有個問題就是顯示器下面的任務欄和桌面圖標很容易造成顯示器區域性損害。
如果是液晶顯示器的話就更沒有必要了，因為液晶顯示器是背光的，不管顯示的的黑色還是白色背光都是一樣打開的，只有在休眠和關機的時候是關閉背光的，延長液晶最好的方法就是盡可能的調低亮度，這個才是有效的方法，實際也就是讓背光源延緩老化。
黑色象徵著高貴、穩重、科技。
1、黑色是一個很強大的色彩。它可以很莊重和高雅，而且可以讓其它顏色(亮色)突顯出來。在只使用黑色而不用其它顏色的時候，會有一種沉重的感覺。有時候，你會在印刷品中看到反轉的文字，比如，黑色背景和白色文字，常常會在商業卡片中看到，但是在網站中，我們會常常看到而且看起來非常引人注目。
2、一些由黑色產生的聯系會是悲哀、死亡和罪惡，但是正面的黑色可以流露出高雅、熱情、信心、神秘、權力和力量。可以在語言中想到一些黑色的正面和負面的印象。
某些精美的東西可以被描述為黑色領帶(black tie)，或者一個高手(不只是在武術方面) 可以被說成黑帶(black belt)。負面，一個人可能是流氓(blackguard)、黑心(black-hearted)、害群之馬(a black sheep )或者黑名單(blacklisted)。
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相關介紹：
黑色基本上定義為沒有任何可見光進入視覺范圍，與白色正相反，白色是所有可見光光譜內的光都同時進入視覺范圍內。
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相關應用：
黑色比所有顏色更加深邃，它可以完全掩蓋其它所有的顏色。即便是暗色系的顏色在黑色面前也相形見絀。黑色的搭配可以提供很棒的視覺效果。黑色非常引人注目，身著黑色會使自己非常具有吸引力，不過可能會和黑巫師相聯系。黑色的背景非常震撼，但是黑色也會傳遞出一種很保守的味道。
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白色背景圖的白色背景：
在繪畫中，可以用白色顏料描繪白色，白色也是調不出來的顏色。白色顏料和黑色顏料混合可以得到灰色，和其他顏料混合可以讓其他顏色的色相減弱，明度提高。在中國畫和水彩畫創作中，經常利用紙的白色，在畫面上留出空白。
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象徵意義：
白色寓意著公正、純潔、端莊、正直、少壯、超脫凡塵與世俗的情感。白色代表純潔，象徵著聖潔優雅。西方國家一般都愛好白色。伊斯蘭教尤其信奉白色。
在中國文化中，白色與紅色相反，是一個基本禁忌詞，體現了中國人在物質和精神上的擯棄和厭惡。在中國古代的五方說中，西方為白虎，西方是刑天殺神，主肅殺之秋，古代常在秋季征伐不義、處死犯人。所以白色是枯竭而無血色、無生命的表現，象徵死亡、凶兆。
如自古以來親人死後家屬要披麻戴孝（穿白色孝服）辦「白事」，要設白色靈堂，出殯時要打白幡；舊時還把白虎視為凶神，所以稱帶給男人厄運的女人為「白虎星」。
白色的心理功能在其發展過程中由於受到政治功能的影響，又象徵腐朽、反動、落後，如視為「白專道路」；它也象徵失敗、愚蠢、無利可得，如在戰爭中失敗的一方總是打著「白旗」表示投降，稱智力低下的人為「白痴」。
把出力而得不到好處或沒有效果叫做「白忙」、「白費力」、「白乾」等，它還象徵姦邪、陰險，如「唱白臉」、「白臉」奸雄；最後，它還象徵知識淺薄、沒有功名，如稱平民百姓為「白丁」、「白衣」、「白身」，把缺乏鍛煉、閱歷不深的文人稱作「白面書生」等。
西方文化中的白色象徵意義主要著眼於其本身色彩，如新下的雪、新鮮牛奶及百合花的顏色。西方人認為白色高雅純潔，所以它是西方文化中的崇尚色。
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I. 憂郁，傷感的動漫圖片，也可以是背景！
J. 適合22歲抑鬱症女孩的手機壁紙鎖屏類型顏色
就簡單一點，黃色吧，那是陽光的顏色，最好上面有一個太陽☀或者笑臉的圖案😊
拿走不謝哈哈