1. 腎氣不足，睡到凌晨3.4點總會醒，按好哪幾個穴位還你一夜安眠
我們都知道睡眠質量的好壞對一個人的影響非常大。如果晚上睡得不好，第二天就會很容易疲勞，長期這樣健康容易帶來許多問題。有很多晚上休息不好的人群，在黎明的三四點左右就醒了，然後就睡不著了。在中醫上認為這種情況是由於腎氣不足造成的。
復溜穴屬於足少陰腎經脈的一個重要的穴位，它能消除整個經絡上出現的問題，復溜穴又是一個通治腎經出現缺點的穴位，可以調節腎經。按摩這個穴位有補腎滋陰、利水消腫的效果,還可改善整體腎功能,腎氣不足的人按摩復溜穴還可以補腎。其實足部與人體腎經的關系緊密，經常踮腳尖可以刺激腳少陰腎經，使體內的氣向上運行，從而發揮補腎的作用。腎氣不足易損傷身體，補腎不僅有利於身體健康，還會使人的精氣神更好。
2. 如果體內的氣血不足，按摩哪個穴位是最有效果的
行間穴又被看作是火穴，我們知道肝屬木，同時木又能生火，因此假如我們肝火太過旺盛的話，就需要瀉火，而恰好行間穴就是瀉心火的一個重要穴位。春天肝火旺盛，大敦穴取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，大敦穴位於大拇指（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。「大敦穴」可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。長期下來不僅肝膽火旺，還會使我們肝血虧虛。熬夜傷腎精，血的生存一般都有賴於腎精的氣化的作用，所以如果熬夜會很耗氣血，令我們氣血虧虛。
百會穴具有平肝潛陽、鎮肝熄風之效。現代研究表明，按摩百會穴能夠調整微血管的舒縮作用，解除小動脈痙攣，從而達到降壓作用。人中穴，對於高熱驚厥，中暑，昏迷，意識喪失，可以用手指用力按壓人中穴，或者針刺放血，通常很快就可以恢復意識。在床上向左側卧屈膝，重點要活動腳踝部位，先活動右腳； 二是，曲卷腳趾綳緊腳背上的筋，慢慢向下使勁伸展，拉伸小腿上的肌腱； 三是，再伸展腳趾向上勾起，綳緊腳後跟的大筋.
3. 精力不足就要補腎，按摩哪些穴位，補足腎氣，腎臟更強壯
可以按摩一下自己的後背的這個湧泉穴這個地方。
4. 腎氣不足有什麼表現，如何調理腎氣不足
腎氣不足是中醫對腎氣虛的一種通俗的說法。在傳統中醫理論中，腎氣虛指的是一種病機，也就是一種病理現象，腎氣不足就會導致各種疾病的發生。中醫認為：「腎氣虛弱，就會導致身體的封藏固攝功能失職，進一步可致陰陽失調」。腎氣不足，多由腎陽素虧，勞累過度，房事不節或久病失養所致。
根據中醫經典論著，腎氣虛的症狀有：「滑精早泄、尿後余瀝、小便頻數而清，甚則不禁、腰脊酸軟、聽力減退、短氣、四肢不溫、面色少華、舌淡苔白、脈細弱。」要治療腎氣不足的毛病，就要以補腎為主。
也有中醫專家認為，腎氣虛就是腎陽虛。因為氣就是陽，腎陽是全身陽氣的根本，有溫煦形體、蒸化水液、促進生殖發育的功能。腎的陽氣衰弱了，就會導致形寒肢冷、精神不振、氣短而喘、腰膝酸軟等症狀，乃至陽痿、滑精、夜多小便、舌淡胖、苔白厚、脈沉遲，兩尺脈弱等問題。這樣人需要的是補腎陽。
中葯里也有一些補腎陽的葯材，這里僅介紹一些成葯：
1、桑椹膏：具有補肝腎、益精血的功效；用於肝腎精血虧損引起的身體消瘦、腰膝酸軟、盜汗、頭暈眼花、口渴咽乾等症。
2、龜鹿滋腎丸：具有溫腎固精的作用；主要用於心腎衰弱、目眩耳鳴、腰膝酸痛、四肢無力、遺精滑精、陽痿少寐、夜寐過頻等症。
3、萃仙丸：具有補腎固精、益氣健脾的功效；主要用於腎虛精虧、陽痿早泄、體弱乏力、腰膝酸軟等症。
5. 腎氣不足咋調理
日常生活中，很多人都會有出現腎精、腎氣不足的這種情況，對於這些情況，首先要從生活方式上做一些相關的調理，最重要的就是一定要養成良好的生活習慣，如果想擁有健康的腎臟功能，就要保證充足的睡眠、飲食有度、起居有節，就是吃東西不要吃的特別飽，也不要特別餓，每天按時起床，按時睡覺，可以養成睡覺以前按摩腳心的習慣，因為腳心有一個保健穴位，叫湧泉穴，每天按摩可以起到很好的保健作用，還有就是可以用冷熱水交替洗浴，這對促進人體的血液循環，促進腎臟健康都有很大的幫助。另外，還有一個很重要的就是拒絕胡亂補腎，因為現在人們生活條件好了以後，都覺得用一點保健品，實際上有很多保健品對人體並不一定會起到補腎的效果，反而還會加重腎臟的負擔，而引起腎臟的一些功能性的問題，所以一定不要自己胡亂的服葯或者買保健品服用，這都需要咨詢醫生。另外就是吃東西上也可以適當多吃一些補腎的食物，如海產品、黑芝麻、枸杞、核桃，這些都是很好的補氣的、補腎的食物，日常生活中可以經常服用。
6. 氣血不足按摩哪裡
脾為氣血生化之源，健脾的穴位都可以，血海，氣海，三陰交，足三里
7. 腎氣不足會失眠，還你一夜安眠，按好哪幾個穴位
失眠已經成為了一大難題，最討厭自己一晚上都數著星星，數著綿羊但就是睡不著的樣子。晚上睡不著，也就間接的導致了白天沒有精神，於是白天就拚命的喝咖啡，就這樣惡性的循環，於是精神壓力更加的大。如何才能夠睡個安穩覺，今天就跟大家介紹幾個穴位按按解決睡眠問題。
大椎穴
大椎穴其實也是有治療失眠的作用的，具體的位置在我們人的第7頸椎棘突下的凹陷中，也是我們人體陽脈的交會穴。假如我們睡眠不好的話，或者是心神衰竭的人群，經常按壓會提高睡眠質量。如果家裡有艾條的，可以用熏的形式來刺激這些穴位，也是一樣有效果的。
8. 氣血不足按什麼穴位
按那裡都不好用，用大紅棗，阿膠，熟地，雞血藤，白術，黨參，黃芪，白芍，炙甘草，枸杞，生薑，山葯各十克煮水喝，一周必好。
9. 腎氣不足會有很多表現，常按哪個穴位，讓你更有男人味
人體身上的穴位分布甚廣，而且在中醫里有著很神奇的作用，許多人就是因為平時經常按摩穴位，所以身體比一般人健康很多，皮膚也更加白皙紅潤。所以如果你有腎氣不足的表現，那麼經常按揉這幾個穴位，會讓你更加的有男人味，吸引更多可愛女生！
第三個穴位：耳廓
與其說是耳廓，其實不如說是整個耳朵，每天抽出適當的時間對耳朵進行按摩，很多女生知道按摩耳朵下面的耳垂有美容作用，但其實男生用搓熱的手掌去按摩耳廓也具有補腎的作用，可以用兩只手同時對耳朵進行輕輕的拉扯，有助於大腦的血液循環哦。
其實不止是這三個穴位對補充腎氣有很大的好處，凡是身上有穴位的地方，適當按摩都能讓你更有男人味哦。
10. 氣血不足按什麼穴位，簡單點的，最好有圖示。
按脾俞，中脘，足三里，關元。要想看穴位最好到新華書店買一套針灸穴位掛圖，很詳細，有穴位定位方法，才20元