㈠ 腹股肌在哪裡
在下腹下方，是個倒三角。鍛煉練腹肌方法有很多，具體有以下這些方式樓主可以參考,祝樓主早日實現夢想.
1：練腹肌最好的辦法還是仰卧起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。可以適當增加點重量，手拿個啞鈴或鐵餅什麼的，放在腦後，效果更好。
2：俯卧撐也可以鍛煉腹肌。記住健身的時候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個左右，至少分5組，具體看自己情況而定。
3：手抓在高處，使身體垂直懸空，腰腹用力往上抬，使雙腿與上身呈90度，注意身體不要晃動，其他地方不要用力，也是分組做。
4：如果腹部脂肪比較多，要堅持有氧運動，跑步很有效，可以減去多餘脂肪，使肌肉更好的展現出來。練腹肌和別的肌肉不一樣,得不斷的刺激它,所以就得每次做到筋疲力盡,才能達到效果,中間的間隔最好在一分鍾左右.做到6組左右.二飲食方面得注重加強高蛋白和高脂肪.在每次運動完後半個小時到1個小時左右是蛋白質攝入的高峰.注意吃點高蛋白的食品.我以前肚子上有點贅肉，後來在健身房堅持了1年，現在肌肉不能說很好，但是看起來還是很明顯的，自己也充滿自信，希望你也有所收獲。
胸肌:用啞鈴做平卧推舉,平卧飛鳥(注:啞鈴必須是可調節重量的.也就是說你練一段時間之後,肌肉增長很快,但是人體有很強的適應能力,在6次鍛煉之後,如果你再用同一個重量,那麼肌肉就會長得非常緩慢,甚至不再生長.) 啞鈴平卧飛鳥.拉力器夾胸,這些動作都是鍛煉上胸部肌肉.你得制定鍛煉計劃，不能光練胸肌,其他的肌肉也得練.腹肌:V字兩頭起.(每隔一天練一次,每次練4組,每組10個,每練一個月增加數量)
㈡ 腹股溝在人體什麼位置
1、腹股溝區
腹股溝區位於髂前上棘水平線與腹直肌外緣和腹股溝韌帶之間。該區部分局部呈水平位，負重增大；肌層纖維方向趨於一致，屏壁能力減弱；且又有器官貫穿，致壁出現裂隙即形成腹股溝管；集諸多因素，該局部為腹前外側壁最薄弱局部，而後者則與之關系最大。
2、腹股溝管
各局部關系為：
整個前壁由腹外斜肌腱膜和腹內斜肌構成，並形成腹股溝管淺環（又稱皮下環）即出口。
整個後壁由腹橫筋膜和腹股溝鐮構成，並形成腹股溝管深環（又稱腹環）即入口。
整個下壁由腹股溝韌帶構成。
整個上壁由腹內斜肌和腹橫肌構成。二肌最初位於管最外側部之前，繼拱越腹股溝管的上方即形成上壁，最後，形成聯合腱，居於管最內側部之後，亦即位於深環之前和淺環之後；如此，二肌是加強前、後壁，開、閉管的最關鍵者，支配該局部肌纖維的髂腹下神經位於肌性拱緣淺面之上。
腹股溝是連接腹部和大腿的重要部位。由於離外生殖器很近，常常被人們看作是隱私部位。
腹股溝是性活動的主要區域，也是重要的性敏感區域之一。
對於成年男子，刺激腹股溝管部可強化睾丸功能。
對於性功能治療，按摩睾丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。
腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
對於成年女子，對腹股溝的刺激也能夠增強或改善性慾。
腹股溝部位的潮濕，不透氣，往往成為健康的隱患。
㈢ 腹股溝解剖圖誰有
這幾張圖片都昃腹股溝解剖圖片，看看你需要那一張，僅供參考！
㈣ 腹股溝身體的哪個部位有圖片嗎
腹:指腹部，即小肚子。
股:古代醫學中指大腿。
顧名思義:小肚子與大腿之間的溝。
你自己照著鏡子看看，小肚子與兩側大腿之間是不是各有一條溝?兩條溝成倒三角型?這兩條溝便是「腹股溝」
㈤ 腹股溝圖片
腹股溝圖片：
腹股溝區位於髂前上棘水平線與腹直肌外緣和腹股溝韌帶之間。該區部分局部呈水平位，負重增大； 肌層纖維方向趨於一致，屏壁能力減弱；且又有器官貫穿，致壁出現裂隙即形成腹股溝管；集諸多因素，該局部為腹前外側壁最薄弱局部，而後者則與之關系最大。
(5)腹股在哪裡圖片擴展閱讀：
特點：
腹股溝為下腹部兩側的三角形區域，其內側界為腹直肌外緣，上界為髂前上棘至腹直肌外緣的水平線，下界為腹股溝韌帶。此區較為薄弱，其原因是：
腹外斜肌在此處移行為較薄的腱膜，並在其下方形成一裂口；腹內斜肌與腹橫肌的下緣未達到腹股溝韌帶的內側部，因而該部沒有肌肉遮蓋。
有精索或子宮圓韌帶通過腹股溝管而形成潛在性裂隙。此外，當人體站立時，腹股溝區所承受的腹內壓力比平卧時約高三倍。由於以上解剖、生理特點，故疝多發生於此區。
㈥ 請問腹股溝區具體在哪，有圖！
你好，根據你的咨詢，腹股溝區也就是前外下腹部兩側的三角形區域，通俗的范圍也就是兩腿的大腿根部的區域，建議你如果有什麼不適的話，應盡快到外科詳檢為好。
㈦ 人體的腹股溝在哪裡具體圖片
腹股溝是連接腹部和大腿的重要部位。由於離外生殖器很近，常常被人們看作是隱私部位。腹股溝部位的潮濕，不透氣，往往成為健康的隱患。
腹股溝是性活動的主要區域，也是重要的性敏感區域之一。對於成年男子，刺激腹股溝管部可強化睾丸功能。對於性功能治療，按摩睾丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。對於成年女子，對腹股溝的刺激也能夠增強或改善性慾。腹股溝部位的潮濕，不透氣，往往成為健康的隱患。
中文名
腹股溝
定義
連接腹部和大腿的重要部位
部位
離外生殖器很近
性質
性活動的主要區域
快速
導航
特點疾病
內部結構
腹股溝區
腹股溝區位於髂前上棘水平線與腹直肌外緣和腹股溝韌帶之間。該區部分局部呈水平位，負重增大； 肌層纖維方向趨於一致，屏壁能力減弱；且又有器官貫穿，致壁出現裂隙即形成腹股溝管；集諸多因素，該局部為腹前外側壁最薄弱局部，而後者則與之關系最大。
解剖圖
腹股溝管
inguinal canal
各局部關系為：
整個前壁由腹外斜肌腱膜和腹內斜肌構成，並形成腹股溝管淺環 saperficial inguinal ring （又稱皮下環）即出口。
整個後壁由腹橫筋膜和腹股溝鐮構成，並形成腹股溝管深環 deep inguinal ring （又稱腹環）即入口。
整個下壁由腹股溝韌帶 inguinalo ligament 構成。
整個上壁由腹內斜肌 oblibuus internus abdominis 和腹橫肌transversus abdominis 構成。二肌最初位於管最外側部之前，繼拱越腹股溝管的上方即形成上壁，最後，形成聯合腱 conjoined tendon 居於管最內側部之後，亦即位於深環之前和淺環之後；如此，二肌是加強前、後壁，開、閉管的最關鍵者，支配該局部肌纖維的髂腹下神經 iliohypogastric nerve 位於肌性拱緣淺面之上。
㈧ 腹股溝在身體哪個部點陣圖片
你坐下，腿和腰之間折彎的地方就是腹股溝。兩條腿，一邊一道腹股溝。
㈨ 腹股溝在哪個部位
腹股溝為連接腹部和大腿的重要部位。由於離外生殖器很近，常常被人們看作是隱私部位。腹股溝部位的潮濕，不透氣，往往成為健康的隱患。
腹股溝區位於髂前上棘水平線與腹直肌外緣和腹股溝韌帶之間。該區部分局部呈水平位，負重增大； 肌層纖維方向趨於一致，屏壁能力減弱；且又有器官貫穿，致壁出現裂隙即形成腹股溝管；集諸多因素，該局部為腹前外側壁最薄弱局部，而後者則與之關系最大
(9)腹股在哪裡圖片擴展閱讀
腹股溝為下腹部兩側的三角形區域，其內側界為腹直肌外緣，上界為髂前上棘至腹直肌外緣的水平線，下界為腹股溝韌帶。此區較為薄弱，其原因是：
腹外斜肌在此處移行為較薄的腱膜，並在其下方形成一裂口；腹內斜肌與腹橫肌的下緣未達到腹股溝韌帶的內側部，因而該部沒有肌肉遮蓋；有精索或子宮圓韌帶通過腹股溝管而形成潛在性裂隙。此外，當人體站立時，腹股溝區所承受的腹內壓力比平卧時約高三倍。由於以上解剖、生理特點，故疝多發生於此區。
㈩ 男人的腹股是哪裡圖片
腹股溝是連接腹部和大腿的重要部位。由於離外生殖器很近，常常被人們看作是隱私部位。
圖片如下，畫紅色的區域：