1. 請問三伏天是指哪幾天
三伏天是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。
每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用「夏至三庚」這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個「庚」日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。
我國古代流行「干支紀日法」，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的「庚」字是「 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸」10個天干中的第7個字，庚日每10天重復一次。
三伏天的原因：
入伏後，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。
另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
以上內容參考：網路—三伏天
2. 三伏天如何避暑
三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。「三伏天」的「伏」就是指「伏邪」，即所謂的「六邪」中的暑邪。2020年的入伏時間是7月16日，「三伏」長達40天，其中「中伏」是20天。
一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
二、要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。
三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。
四、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。
五、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
六、忌受熱後「快速冷卻」。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
七、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等症狀，容易引發接觸性皮炎。
九、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜。
十、生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
十一、出門還要隨身攜帶防暑降溫葯品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。
3. 進入三伏天，你們都准備去哪裡避暑
推薦以下幾個地方去避暑。
一、秦皇島的北戴河
北戴河區於1898年被清政府辟為“允中外人士雜居”的避暑區，是聞名中外的旅遊度假勝地。擁有海洋、森林、濕地三個主要的生態系統，有聯峰山、鴿子窩、中海灘三大風景群組等40餘處景觀。碧螺塔酒吧公園位於北戴河海濱小東山，主建築碧螺塔為海濱東山地區最高點，它是世界獨一無二的海螺形螺旋觀光塔。公園被指定為海上垂釣基地、沙灘篝火基地，並組建了潛水遊艇俱樂部，有海上海鮮排檔、沙灘篝火等休閑娛樂項目，公園舉行各類主題篝火晚會、酒吧沙龍、沙灘排球、沙灘足球、拔河對抗賽。
4. 加長版「三伏天」開啟炙烤模式，你有哪些避暑經驗
「三伏天」各地也是高溫頻現，這些避暑方法或經驗，可以一試，讓自己安全安穩的度過這酷暑炙烤模式。
01 宅在室內
首先當然是宅在家中或室內，能不出去就盡量不出去，外面暴曬高溫，一不小心就極有可能中暑和暈倒。
在家熱的可以多用涼水降溫，開空調風扇等，讓室內溫度降到合理適宜范圍，在室內工作的，也可以盡量提前早上准備好午餐，在室內解決，避免出去就餐時暴曬。
不要太依賴於空調，整天整夜的在空調環境下，也容易滋生各種各樣的空調病，要恰當適時的給室內通風，換下新鮮空氣。
總之，在炙烤模式下，應減少外出，做好防護，減少運動，控制飲食來避暑保護好自己。
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5. 19年三伏天超長待機了，全國哪個城市適合避暑
要說適合的避暑的城市，那有很多了，綜合考慮氣象和景觀度的前提下，我推薦以下幾個城市。
首先是我的家鄉，延吉。延吉位於吉林省，在長白山腳下，是朝鮮族人的聚居地。由於緯度高，在目前全國普遍三十多度高溫的情況下，基本每天只有二十四、五度，氣溫是絕對涼爽宜人的。而且延吉作為朝鮮族自治州，又是著名的美食之都，在飲食方面很有特色。基本來延吉旅遊的人都對延吉的美食贊不絕口，來這里你不需要出國就可以吃到正宗的韓國美食。
四季如春的雲南，也是很好的選擇。昆明年平均氣溫在16度左右，夏季最高也只在25度，而且處處好風光，可以欣賞石林，滇池，翠湖……還可以吃到美味特色的鮮花餅。你可以在這里真正地感受到心靈的放鬆，享受久違的慢節奏的生活，洗去生活的疲憊。
祖國的大好河山，還有很多城市都適合避暑，有機會都可以去走一走。
6. 入伏預警：三伏天何以這么熱
三伏天這么熱的原因主要是全球變暖和熱帶高壓還有太陽輻射
前段日子暴雨連連，或許會有小夥伴感慨今天夏天真涼快，殊不知打敗我們的不是關於「夏天涼快」的天真，而是天真熱——沒錯，我們即將進入2017的三伏天（敲黑板）！那麼，「三伏」的說法緣何而來？又是什麼原因使得這段時間如此炎熱？我們又該如何在三伏天里笑著「活下去」？下面我們就一起了解一下！
「三伏」是哪三伏？
「三伏」的說法由秦漢時盛行的五行學說延伸而來，主要指中原地區氣候上一年中最悶熱的一段時期，它是「頭伏」、「中伏」和「末伏」的統稱，出現在陽歷7月中旬到8月中旬，每到這時人們都會感慨「我與烤肉之間只差一撮孜然」。
古人會在冬天挖冰貯存以供夏日解暑（來源網路）
不過，現代都市中的柏油馬路、水泥路以及各種鋼筋水泥建築物也通過改變地表反射率，對地面增溫作出「貢獻」，這也是中心城區溫度比郊區高，出現城市熱島的原因。由此可見，我們現在「享受」的高溫，是自然氣候和「人為加工」的共同產物。
「三伏」里哪「伏」最熱？
具體到某一年或某一地區，最高溫度是出現在頭伏、二伏還是末伏，或是立秋末伏後會不回出現「秋老虎」等，其實要取決於當時的天氣系統。通常我國大陸，主要是熱在頭伏和中伏，但東南沿海和島嶼地區大多是熱在末伏；雲南最熱的時期是雨季前的5月，在入伏前二個月；到了我國南沙群島地區，三伏反而是全年兩個最涼季節之一。即使是通常熱在中伏的長江中下游地區，末伏後的8月中下旬，偶爾也可出現被稱為「秋老虎」的連續高溫天氣。
健康過「三伏」
雖說三伏天真的讓我們熱得夠嗆，但其實也是一個正常的氣候現象，每年我們都應以一種平和的心態迎接它、應對它，趨利除害，盡可能減少它的不良影響：
? 高溫天減少露天作業，加強防暑勞保措施；
? 冬病夏治，要去正規醫療機構；
預防中暑、不要貪涼；多吃苦瓜，少吃冷飲；民間還有所謂「頭伏餃子、二伏面、三伏烙餅攤雞蛋」等說法，總之，只要積極和正確應對，我們都可以健康平安地度過三伏。
7. 三伏天哪裡是尋清涼的好地方
承德避暑山莊，是中國著名的旅遊景點，也是世界文化遺產，國家AAAAA級旅遊景區，全國重點文物保護單位，中國四大名園之一。
承德避暑山莊又名「承德離宮」或「熱河行宮」，位於河北省承德市中心北部，武烈河西岸一帶狹長的谷地上，是清代皇帝夏天避暑和處理政務的場所。
承德避暑山莊地處內蒙古高原與華北平原的過渡帶，屬溫帶
大陸性季風型山地氣候，四季分明。冬天雖然寒冷，但由於四周環山，阻滯了來自蒙古高原寒流的襲擊，故溫度要高於其他同緯度地區；夏季涼爽，雨量集中，基本上無炎熱期。是一個避暑勝地。
8. 2022年三伏天時間表圖片
2022年三伏天時間表圖片如下：
1、初伏：7月16日-7月25日，共10天。
初伏第1天：2022年7月16日
初伏第2天：2022年7月17日
初伏第3天：2022年7月18日
初伏第4天：2022年7月19日
初伏第5天：2022年7月20日
初伏第6天：2022年7月21日
初伏第7天：2022年7月22日
初伏第8天：2022年7月23日
初伏第9天：2022年7月24日
初伏第10天：2022年7月25日
2、中伏：7月26日-8月14日，共20天。
中伏第1天：2022年7月26日
中伏第2天：2022年7月27日
中伏第3天：2022年7月28日
中伏第4天：2022年7月29日
中伏第5天：2022年7月30日
中伏第6天：2022年7月31日
中伏第7天：2022年8月1日
中伏第8天：2022年8月2日
中伏第9天：2022年8月3日
中伏第10天：2022年8月4日
中伏第11天：2022年8月5日
中伏第12天：2022年8月6日
中伏第13天：2022年8月7日
中伏第14天：2022年8月8日
中伏第15天：2022年8月9日
中伏第16天：2022年8月10日
中伏第17天：2022年8月11日
中伏第18天：2022年8月12日
中伏第19天：2022年8月13日
中伏第20天：2022年8月14日
3、末伏：8月15日-8月24日，共10天。
末伏第1天：2022年8月15日
末伏第2天：2022年8月16日
末伏第3天：2022年8月17日
末伏第4天：2022年8月18日
末伏第5天：2022年8月19日
末伏第6天：2022年8月20日
末伏第7天：2022年8月21日
末伏第8天：2022年8月22日
末伏第9天：2022年8月23日
末伏第10天：2022年8月24日
三伏天注意事項
三伏天是一年四季中氣溫最高的時候，要注意防暑。
防暑第一個要注意，平時中午氣溫很高的時候，不要急著出門。
第二個平時要選擇早晚進行適當的一些室內或者是戶外陰暗的地方進行鍛煉。
第三個多喝白開水，補充水分。
第四個飲食清淡，同時適當的補充一些蛋白質，滿足人體代謝的需要。
第五個要注意午休，午休的時間不要太長，然後還要注意在非常熱之後，不要馬上就是開空調或者是開電風扇