⑴ 手臂上的肌肉叫什麼
手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。 臂肌均為長肌，可分為前後兩群。前群為屈肌，有肱二頭肌、肱肌和喙肱肌；後群為伸肌，為肱三頭肌。前臂肌位於尺、橈骨的周圍，多為長棱形肌，可分為前、後兩群。 前群為屈肌群；後群為伸肌群。 手肌位於手掌。分為外側群、內側群和中間群。
(1)腿臂部肌肉是哪裡圖片擴展閱讀
肌肉：muscle肌肉主要由肌肉組織構成。肌肉組織由肌細胞（肌纖維）和結締組織組成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。細胞內含豐富的肌絲蛋白，組成細肌絲和粗肌絲。頭肌可分為面肌（表情肌）和咀嚼肌兩部分。
軀干肌可分為背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分為髖肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壯，這與支持體重、維持直立及行走有關。
⑵ 什麼樣是肌肉腿。。。摸起來什麼樣。。有沒有圖片
首先看小腿肌肉是緊綳還是松馳的，用力時肌肉是否發生形變，也就是是否起稜角、變成塊狀。肌肉的立體感非常明顯，能看到一條條肌肉的紋理、血管，基本就可以判斷了。
⑶ 臀部是人的那個位置示意圖
臀部上面的中間部位是腰部椎體，與臀部的連接處是第五腰椎，兩側是腰部的肌肉和筋膜。
如果用戶出現臀部上面兩側疼痛，多見於腰部肌肉勞損或者腰肌筋膜炎，與勞損、損傷、受涼有關，從而引起臀部上面兩側有明顯的酸脹、疼痛。
如果出現臀部上面中間疼痛，多見於腰椎部位退變、骨質增生，腰椎間盤突出、腰椎管狹窄或者腰五椎體滑脫，引起臀部的中間部位有明顯的疼痛，壓痛，彎腰活動時疼痛會明顯加重，有時會伴有臀部、腿部放射性疼痛。
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注意事項：
1、寶寶大小便後要及時更換潮濕的尿布，如果尿液長時間地刺激皮膚。或者大便後沒有及時清洗，其中的一些細菌使大小便中的尿素分解為氨類物質從而刺激皮膚。
2、如果尿布質地粗糙，帶有深色染料或尿布洗滌不凈，都會刺激臀部皮膚。
3、由於腹瀉造成大便次數增多時，媽媽要注意做好寶寶的臀部保護。其臨床表現為臀部、大腿內側及外生殖器、會陰部等處皮膚初起發紅，繼而出現紅點，以後融合成片，甚至造成皮膚糜爛、感染而發生敗血症。
⑷ 臂部在哪個地方
臂部
主要局部結構：肱二頭肌內側溝、肱骨肌管、臂中部。
臂部分前後兩區，血管神經受其影響形成兩條行走路線，即臂前區的肱二頭肌內側溝和臂後區的肱骨肌管。在此二局部血神經神經間也不斷發生位置變化，並以臂中部(中1/3或中點)變化最顯著。因此，兩條縱行路線與臂中部交點處是臂部最重要局部區域。即臂前區中1/3的肱二頭肌內側溝，和臂後區中1/3的肱骨肌管是臂部血管神經及肌肉筋膜集中和發生變化最明顯的局部各種結構在臂中部的相互關系為：
1、肱動脈 brachial artery:
行於臂前區肱二頭肌內側溝內，發出兩條分支，肱骨滋養動脈和尺側上副動脈。前者進入肱骨滋養孔，後者伴尺神經穿臂內側肌間隔進入臂後區。
2、肱靜脈 brachial veins: 共兩條，伴動脈兩側上行。
3、貴要靜脈 basilic vein:
穿臂深筋膜由淺層進入深層並伴肱靜脈上行。
4、正中神經 median nerve:
由肱動脈的外側跨其前方至其內側下行。
5、尺神經 ulnar nerve:
穿臂內側肌間隔伴尺側上副動脈在臂後區下行。
6、肌皮神經 musculocutaneous nerve:
行於肱二頭肌與肱肌之間。
7、橈神經 radial nerve:
在臂後區的肱骨肌管內，伴肱深血管緊貼於肱骨的後面。
8、前臂內側皮神經
伴貴要靜脈穿臂深筋膜淺出至皮下。
9、臂內、外側肌間隔
由深筋膜在此形成並向下逐漸增厚。
10、臂部肌的起止點
三角肌、喙肱肌的止點，肱肌的起點，肱三頭肌兩個短頭的分界線。
⑸ 怎麼鍛煉大腿，手臂上的肌肉（最好附圖）
男性快速減肥操1：
動作一：胸部、肩部鍛煉
兩腳踝關節以下搭在椅子上，兩臂撐地，雙手間距離略寬於肩，挺胸，不可聳肩，頭與身體成一直線。然後兩臂向斜後方成45度彎曲，再撐起。如此反復20～30次，做3～5組。
動作二：手臂鍛煉
雙手扶住椅子，兩腳平踩地面，膝蓋微彎曲，上身保持正直。然後緩慢下降，當肘關節角度小於或等於45度即可停住，然後緩慢撐起。反復25～35次，做3～5組。
動作三：腹部鍛煉
坐於椅子前三分之一處，雙手向後扶住椅子，穩定身體，收緊腹肌，雙腳緩慢離開地面，腿微曲，盡量使身體成「V」字狀。如此反復30次，做3~5組。
動作四：大腿、臀部鍛煉
單腳搭於椅子上，另一隻腿撐地，膝蓋微曲，身體保持正直，收腹挺胸。然後身體緩慢下降，以支撐腿膝蓋不超過腳尖為宜。一隻腿做15～30次，兩腿交換鍛煉。做3～5組。
男性快速減肥操2：
一、保持正確而堅實的姿勢運動
①直立，將兩手臂伸直向前，緊握雙手，再慢慢向上高舉過頭。頭向後仰，然後向左右輕旋。再旋向前，慢慢將臂放下，手仍緊握，再放回原位，照樣做10次。
②直立，手臂向前平伸，右腿慢慢向前抬起，然後向後，再放原位。換左腿做，每腿各交換做5次。
③直立，兩臂垂直在身邊，將右膝慢慢向上提到胸部，彎曲軀乾和使頭向前，用雙手緊握腿到胸，再回到原位。換左膝做，各膝交換做5次。
④直立，雙手互握對側手臂，彎曲身軀慢慢向前、向左、向右，再回到原來姿勢，做5次。
二、使腰、背及腹部堅實的運動
①直立，兩手伸直向上，彎曲上身向前，雙手不要接觸地面，膝微曲而放鬆。再回到原來直立位置，重復10次。
②直坐，在無把手的椅子上，用兩手握椅，舉右腿，向前直伸，抬高腿向前後各45厘米，左右腿各重復做10次。背靠椅背，左右腿同時向前舉高，做10次。用兩腿伸直向前，交互上下移動，各做10次。
③雙腿分開站，將兩手臂放兩腿之間，放鬆置於地板上，抬起臀部，上下各做l0次。
三、使肌肉變結實的運動
①仰卧，手臂伸直向外與胸部成直角。彎曲右膝向上向右，試著慢慢盡可能接觸右邊床面，使身體回到原位。左腿再照樣做，反復做5次。
②仰卧，腿伸直向前，手臂放頭上，彎曲兩膝向上，接近腹部時用雙手緊握膝部。然後使雙腿伸直放下，連做10次。
四、使臂部變結實的運動
①直立，雙臂放身體兩則，慢慢上舉，使兩掌在頭頂相遇，然後兩手掌向外，讓臂伸直向兩側放下再復原位，重做l0次。
②直立，兩臂上伸，使兩手掌在頭頂相距30厘米，然後旋轉手掌向後並緊握拳頭。讓臂慢慢下降，再回原位，重復做lO次。
⑹ 人體肌肉分布圖
人體肌肉分布圖如下：
人體的主要七大肌肉群有——腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三頭肌〈triceps〉，肱二頭肌〈biceps〉。
擴展閱讀：
肌肉（muscle），主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉，肌肉的營養從脾的運化水谷精微而得。
肌肉:解剖結構名。故肌肉豐滿與否，與脾氣盛衰有密切關系。《素問·平人氣象論》：「臟真濡於脾，脾藏肌肉之氣也。」《素問·痿論》：「脾主身之肌肉。」
肌肉群是指相同或鄰近部位肌肉組成的功能統一的群體。了解人體各部位肌肉群的目的，是為了弄明白每肌肉在類型、作用及功能等方面的不同區別，從而做到正確完成各種健美動作，促進各部位肌肉的發展，增大肌肉塊的體積，使肌肉隆起，線條清晰。
肌肉在人的身體中分布很廣泛，全身約有520塊肌肉，幾乎占體重的40—50%，可見人體肌肉是身體的主體。其名稱一般來說都是按肌肉的類型、形狀、位、功能等分類起名。
參考資料：網路-肌肉群
⑺ 手臂肌肉示意圖
如圖所示：
上臂肌群主要包括：肱二頭肌（Biceps Brachii）、肱肌（Brachialis）和肱三頭肌（Triceps Brachii）。上臂的圍度取決於肱二頭肌和肱三頭肌的發達程度。
肱二頭肌(biceps brachii)，又稱為二頭肌，作為男性性感和力量的最主要標志，也是動物界雄性魅力的認同標准之一，是很多人訓練的重中之重。
這個部位是上肢中最大的一塊肌肉，並且構成了上臂上部的外形。顧名思義，它有兩個頭（head），下圖的二頭肌就隱約分成了兩股。外側的是長頭(綠色部分)，內側的是短頭。而這兩個頭除了長度不同之外，近端附著點也不同，因此功能上有一些差異。
長頭的近端肌腱繞過肱骨頭附著於肩胛骨的盂上結節(supraglenoid tubercle)，短頭的近端則是連於肩胛骨的喙突(coracoid process)，兩個頭的遠端都附著於橈骨粗隆(radial tuberosity)以及圍繞前臂的二頭肌腱膜(bicipital aponeurosis)。
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由於二頭肌長頭在收縮初期有比較大的活性，也就是手臂還沒彎上來時，所以過程中把重量盡量放到底部就變得很重要。「斜躺彎舉」是個不錯的選擇，因為把手臂放在身體後面，可以拉長長頭，讓長頭在彎舉時能有更多的空間處在高活性狀態下。
短頭在的訓練原則有點特別，就是讓長頭不要工作，負擔都落在短頭上。選擇一些動作，讓長頭一開始就處於收縮狀態。如「傳教式彎舉」，這個動作讓肩膀處於屈曲的狀態，於是長頭也變得比較短，縮短的長頭是低活性的，有利於增加對短頭的訓練。
⑻ 手臂上的肌肉都有哪些
手臂的肌肉分為上臂和小臂。上臂肌群分為：肱二頭肌、肱三頭肌、肱肌；
前臂肌群分為：肱橈肌、璇前圓肌、橈側腕屈肌、掌長肌、指淺屈肌、尺側腕屈肌、拇指長肌、指伸屈肌、旋前方肌。
鍛煉手臂肌肉的方法：
鍛煉手臂肌肉的方法有很多，比如做引體向上，做俯卧撐，做單手的倒立等等。而且，鍛煉也是要分是練爆發力還是練肌肉，如果練爆發力，則需要做這些動作非常的快速，時間長了，你的力量就會起來，但是練肌肉也可以這樣做，只不過，這些運動都是需要堅持的，如果不長期堅持下去，就是練起來的肌肉也會慢慢的退縮成肥肉，
⑼ 手臂肌肉名稱
肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌。
1、肱二頭肌
肱二頭肌位於上臂前側，整肌呈梭形。肱二頭肌有長、短二頭，故名。肱二頭肌屬於骨骼肌三大肌群中的四肢肌。
長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突.長，短二頭於肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。
2、肱三頭肌
肱三頭肌：繫上臂後群之伸肌。起端有3個頭：長頭起自肩胛骨的盂下粗隆；外側頭和內側頭都起自肱骨的背面，向下，3個頭共續於一個腱，止於尺骨鷹嘴。此肌功能為伸前臂，並助內收上臂。受橈神經（頸6～8）支配。手臂背側的肌肉。覆蓋整個肱骨後面。由長頭、外側頭和內側頭合成，作用是伸肘。
3、三角肌
三角肌俗稱"虎頭肌"，是一個底向上尖向下的三角形肌，位於肩部皮下，從前、後、外側包裹著肩關節，是一塊多羽狀肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、後3部。
(9)腿臂部肌肉是哪裡圖片擴展閱讀
四肢肌可分為上肢肌和下肢肌。
一、上肢肌：
上肢肌結構精細，運動靈巧，包括肩部肌、臂肌、前臂肌和手肌。 肩部肌分布於肩關節周圍，有保護和運動肩關節的作用。其中較重 要的有三角肌。
臂肌均為長肌，可分為前後兩群。前群為屈肌，有肱二頭肌、肱肌和喙肱肌；後群為伸肌，為肱三頭肌。 前臂肌位於尺、橈骨的周圍，多為長棱形肌，可分為前、後兩群。 前群為屈肌群；後群為伸肌群。手肌位於手掌。分為外側群、內側群和中間群。
二、下肢肌：
下肢肌可分為髖肌、大腿肌、小腿肌和足肌。髖肌起自軀干骨和骨盆，包繞髖關節的四周，止於股骨。按其部位 可分為兩群。 髖內肌位於骨盆內，主要有髂腰肌、梨狀肌和閉孔內肌。
髖外肌位於骨盆外， 主要有臀大肌、臀中肌、臀小肌和閉孔外肌。 大腿肌分為前、內、後三群，分別位於股部的前面、內側面和後面。 前群有股四頭肌和縫匠肌。 內群位於大腿內側，有恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌和股薄肌等。 後群包括外側的股二頭肌和內側的半腱肌、半膜肌。 小腿肌可分為前、外、後三群。足肌可分為背肌與足底肌。