❶ 這兩個圖片是練身體哪裡的肌肉
鍛煉身體的腹部肌肉和背部肌肉，非常有效果，但需要堅持🙂🙂
❷ 腹肌長什麼樣圖片，肌肉長什麼樣圖片
（1）腹直肌: Rectus Abdominals
位於腹前壁正中線的兩側，左右各一塊肌肉。為扁長帶狀肌，肌纖維被3-4條橫行腱分割，因此腹直肌給人假象是6-8塊。
鍛煉時把它分為上下兩部分來看待，即通常所說的上下腹，其實是一塊肌肉，因為大多數動作只能鍛煉腹直肌上部或者下部。
（2）腹外斜肌: External Oblique
位於腹前外側淺層，為扁闊肌。採用負重體側屈和負重體側轉等練習可發展該肌的力量。
（3）腹內斜肌: Internal Oblique
位於腹外斜肌深層，與腹外斜肌形狀相同，走向相反。主要是配合腹外斜肌的運動。因此鍛煉腹外斜肌必涉及鍛煉腹內斜肌。
而從解剖學來說腹部骨骼肌的總稱。包括腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌等。位於胸廓下緣和骨盆之間，參與腹壁的構成。腹直肌位於正中線的兩側，呈長帶狀。腹外斜肌位於腹直肌的外側，是腹側壁的最淺層肌，肌纖維從外上斜向內下。腹內斜肌位於腹外斜肌的深面，肌纖維從外下斜向內上。腹橫肌位於腹內斜肌的深面，肌纖維橫行。以上各對腹肌收縮，能增加腹壓，協助排便，分娩等活動。腹肌還有使脊柱前屈、側屈和旋動，以及協助呼吸的作用。
❸ 哪個大蝦有身體各個部位的肌肉名稱+圖解
人身上有639塊肌肉，由60億條肌纖維組成，每條肌纖維收縮時可產生大約0.981-1.962毫牛的力，如果把全身639塊肌肉合在一起同時收縮，可產生約25噸的力
人體全身的肌肉共約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60厘米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉有2000克重，小塊的肌肉僅有幾可。一般人的肌肉占體重的百分之35--45。肌肉內毛細血管的總長度可達10萬公里，可繞地球兩圈半。
參考資料：《人體生理學》
大塊的肌肉鍛煉有明顯效果。
天生力氣大是因為天生自身的神經原控制的肌肉纖維較多，經過訓練來達到加大力量是刺激神經原，從而使神經原控制更多的肌肉纖維。
要想使胳膊肌肉\力量鍛煉起來，主要是鍛煉肱二頭肌的和肱三頭肌，下面是鍛煉這兩個部位的方法：
一、肱二頭肌
1.交替彎舉：主要練肱二頭肌，分離肱二頭肌。
動作：坐姿（或站立），雙手持啞鈴垂於體側，掌心相對，兩肘靠身體兩側。以肘關節為支點，向上彎舉，同時前臂外旋掌心朝上，舉至最高點收緊肱二頭肌，稍停，然後控制還原。輪換做。
2.交替彎舉：主要練肱二頭肌肌峰。
動作：站立，上體自然前屈，一手持啞鈴垂於體前，上臂貼靠同側膝或腿上。另一手屈臂置於同側膝或腿上，穩定身體。持啞鈴的臂向上彎舉至最高點，使肱二頭肌收縮至極限，稍停，然後緩慢還原。
3.側彎舉：主要練肱肌和前臂肌。
動作：坐姿（或站立），雙手各持啞鈴垂於體側，掌心相對，上臂緊貼體側，肘關節為支點，用力向上彎舉至最高點，稍停，然後緩慢還原。提示：兩臂可同時做，也可交替做。
二、肱三頭肌
1.頸後臂屈伸：主要練肱三頭肌。
動作：坐姿（或站立），雙手握啞鈴一端於頸後上方，掌心朝前，上臂固定，以肘為支點做屈臂伸。提示：兩臂可同時做，也可交替做。
2.俯身臂屈伸：主要練肱三頭肌上部。
動作：俯身，兩腳前後開立成弓步，一手撐前腿膝蓋穩定身體，另一手持啞鈴，上臂緊貼體側。肱三頭肌用力向後上方伸臂至前臂與地面平行，使肱三頭肌極限收縮，稍停，再緩慢還原。
而且鍛煉後要補充蛋白質來使受傷的肌肉纖維得到充分恢復。
❹ 誰有小腿的肌肉圖片
你就是想練小腿肚子的肌肉唄，好練，我教你個辦法。
你找個台階，背著站在台階上，就是臉朝向台階向上方向，後背對著台階下去方向，站在台階邊緣，後本部的腳掌要懸空，就是說腳掌只有一半是與台階接觸的。之後抬起腳跟再落下，落下時要低於台階的水平面，每組20個，每次3組。適當情況下可以加量，或者進行長跑，最好結合起來。鍛煉的方法不重要，重要在於堅持，只要堅持就會有收獲。
❺ 誰能給我一張有人體部位的圖解我是想看看哪些肌肉部分名稱叫什麼！
http://lady.fx120.net/mhsj/mhjs/200505240852198836.htm
❻ 人體各肌肉的名稱是什麼以及圖解有哪些
肌肉圖以及名稱：
一、肌肉有3種類型：一種是受人的意識支配的肌肉，叫隨意肌，另一種是不受人的意識支配的肌肉，叫不隨意肌，還有一種叫心肌，為心臟所特有。
二、肌肉分類：
1、按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等。
2、按功能，分有屈肌、伸肌等。
3、按形狀，分有長肌、短肌、闊肌等。
4、按肌頭數，分有二頭肌、三頭肌和股四頭肌。
5、按纖維排列方向，分有羽狀肌。羽狀肌又分為羽狀肌和半羽狀肌以及多羽狀肌。
❼ 肌肉型小腿是什麼樣子的求圖
後腿肚子上有明顯肌肉。還有，你站直後，腳跟用力支撐著，腳尖上抬，感覺足三里位置有肌肉隆起就是點型的肌肉型小腿。
❽ 腰肌的位置示意圖
腰大肌（Psoas major muscle），位於腰椎兩側的長肌，它大部分位於腰椎椎體與橫突之間的陷溝內，肌纖維以羽狀形式向外 下方排列走行，形成上下較細、中段較粗的類似紡錘狀的條形肌肉。
功能與鍛煉：腰大肌與髂肌一起合稱為髂腰肌。髂腰肌對大腿的前擺起重要作用。常採用正踢腿、負重高抬腿跑、懸垂舉腿、仰卧起坐等輔助練習發展髂腰肌的力量。
腰大肌受腰叢的肌支(T12～L4)支配。功能與鍛煉：腰大肌與髂肌一起合稱為髂腰肌。髂腰肌對大腿的前擺起重要作用。常採用正踢腿、負重高抬腿跑、懸垂舉腿、仰卧起坐等輔助練習發展髂腰肌的力量。腰大肌受腰叢的肌支(T12～L4)支配。
腰肌的位置示意圖如下圖所示：
(8)腓腸肌是哪裡圖片擴展閱讀：
腰肌勞損的臨床表現：
1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2、勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
❾ 人體各肌肉的名稱及圖解
骨骼肌是運動系統的動力器官，廣泛分布於人體各部 ，在神經系的指揮下，完成隨意運動 。
1.肌肉的形態結構
肌肉按形態可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌四類。
每塊肌肉按組織結構可分為肌質和肌腱兩部分。肌質位於肌肉的中 央，由肌細胞構成，有收縮功能；肌腱位於兩端，是附著部分，由緻密結締組織構成。每塊肌肉通常都跨越關節附著在骨面上，或一 端附著在骨面上，另一端附著在皮膚。一般將肌肉較固定的一端稱為起點，較活動的一端稱為止點。
2.肌肉的輔助結構 肌肉的輔助結構主要有筋膜、滑液囊和腱鞘，是肌肉周圍的結締組 織所形成的結構，有保護肌肉和輔助肌肉運動的作用。
3.全身各部的主要肌肉 人體全身的肌肉可分為頭頸肌、軀干肌和四肢肌。
(1)頭頸肌：頭頸肌可分為頭肌和頸肌 。
頭肌可分為表情肌和咀嚼肌。表情肌位於頭面部皮下，多起於顱骨 ，止於面部皮膚。肌肉收縮時可牽動皮膚，產生各種表情。咀嚼肌 為運動下頜骨的肌肉，包括淺層的顳肌和咬肌，深層的翼內肌和翼 外肌。
(2)軀干肌：軀干肌包括背肌、胸肌、膈肌和腹肌等。
背肌可分為淺層和深層。淺層有斜方肌和背闊肌。深層的肌肉較多 ，主要有骶棘肌。
胸肌主要有胸大肌、胸小肌和肋間肌。 膈位於胸、腹腔之間，是一扁平闊肌，呈穹窿形凸向胸腔，是主要 的呼吸肌，收縮時助吸氣，舒張時助呼氣。
腹肌位於胸廓下部與骨盆上緣之間，參與腹壁的構成。可分為前外 側群和後群。前外側群包括位於前正中線兩側的腹直肌和外側的三 層扁闊肌，這三層闊肌由淺而深依次為腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫 、肌。後群有腰方肌。
(3)四肢肌：四肢肌可分為上肢肌和下肢肌。
A.上肢肌：上肢肌結構精細，運動靈巧，包括肩部肌、臂肌、前臂 肌和手肌。 肩部肌分布於肩關節周圍，有保護和運動肩關節的作用。其中較重要的有三角肌。 臂肌均為長肌，可分為前後兩群。前群為屈肌，有肱二頭肌、肱肌 和喙肱肌；後群為伸肌，為肱三頭肌。前臂肌位於尺、橈骨的周圍，多為長棱形肌，可分為前、後兩群。 前群為屈肌群；後群為伸肌群。 手肌位於手掌。分為外側群、內側群和中間群。
B.下肢肌：下肢肌可分為髖肌、大腿肌、小腿肌和足肌。
髖肌起自軀干骨和骨盆，包繞髖關節的四周，止於股骨。按其部位 可分為兩群。 髖內肌位於骨盆內，主要有髂腰肌、梨狀肌和閉孔內肌。 髖外肌位於骨盆外，
主要有臀大肌、臀中肌、 臀小肌和閉孔外肌。
大腿肌分為前、內、後三群，分別位於股部的前面、內側面和後面。
前群有股四頭肌和縫匠肌。 內群位於大腿內側，有恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌和股薄肌 等。
後群包括外側的股二頭肌和內側的半腱肌、半膜肌。 小腿肌可分為前、外、後三群。 足肌可分為背肌與足底肌
手部肌肉圖解