⑴ 跟腱長度怎麼量。
1、踮起腳尖可以清楚地看到肌腱，從腳跟到比目魚肌和腓骨長肌的長度是跟腱的長度。然後用尺子量一下。
2、面對固定裝置或牆壁，腳自然分開，小腿三頭肌由支撐壁完全收縮。它標志著小腿內側腓腸肌的下腹緣，然後它自然地站立並標記腳跟點。測量內側肌下腹緣到跟腱點的距離，即跟腱的長度。
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跟腱的作用
一：維持機體行走、站立和維持平衡
傳統認為，同等條件下，「跟腱」較長者，即（腓腱長／小腿長）×100的值較大者，跑和跳的能力相對較強一些。人們往往依據NBA黑人運動員的個例，誇大了「跟腱」（其實是腓腸肌肌腱）長度與彈跳力的相關性，甚至認為「跟腱」長短決定彈跳力。
很多最新研究結果表明，腓腸肌肌腱長／小腿長和跟腱長／小腿長兩項指標與跳躍能力基本不具有相關性，這與傳統的觀點並不一致。其可能原因在於肌腱是一種高強度低變形的生物材料，其在運動中自身並不提供動力，它受肌肉的牽拉而產生運動，其運動能力與肌肉牽拉力大小相關。
二：跟腱厚度可預測心臟病
日本北里大學醫學院的心臟病學家在美國心臟協會科技會議上發表的一項研究成果顯示，跟腱厚度是冠心病患者疾病嚴重程度和心臟病發作可能性的一個重要指標。
跟腱是足跟與小腿之間一條粗大的肌腱，是人體中最長、最強壯的肌腱。
研究人員選取241名曾接受過支架手術，打開堵塞血管的患者，考察他們冠狀動脈疾病的嚴重程度與其跟腱厚度之間的關聯性。
結果發現，與跟腱較薄的患者相比，跟腱厚度超過9毫米的患者中，約有80％的人心臟中有超過一條主要動脈被阻塞。心臟的主要動脈有三條，超過一條被阻塞意味著心臟病發作的風險升高。
該研究的主要作者橋本雄博士認為，測量跟腱厚度有望被用來識別心臟病發病高危人群。作為臨床醫生，如果檢測到患者跟腱厚度異常，他們體內某些地方很可能有沉積的脂質，比如冠狀動脈。
⑵ 跟腱是從哪到哪怎麼量自己的跟腱長度（最好還是有個示意圖）
跟腱就是，你把腳掂起來，在小腿的部位，有一處凹進去，那裡到腳底就是跟腱長。用尺量，最好是別人幫你量，自己是很難量的
⑶ 跟腱的范圍是從哪到哪
跟腱就是，把腳掂起來，在小腿的部位，有一處凹進去，那裡到腳底就是跟腱長。
傳統體表測量中一般對跟腱長的定義為：小腿腓腸肌內側肌腹下緣至跟骨結節的垂直距離。這樣測量的結果實際上是腓腸肌內側肌腱的長度。在實踐中也有採取腓腸肌內、外側頭交點（即小腿人字紋頂點）至跟點的垂直距離表示。這也不是跟腱長。
真正的跟腱長定義為：腓腸肌肌腱和比目魚肌肌腱融合處至跟點的垂距 。跟腱既然是腓腸肌肌腱與比目魚肌肌腱匯合而成，就應以兩肌腱完全匯合的那一點開始計算跟腱長度，即應以比目魚肌的腱長代表跟腱的長度。
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跟腱斷裂的傷害
直接外傷引起的開放性跟腱斷裂傷處皮膚裂開出血，傷口內可見跟腱組織，易診斷。部分患者因跟腱斷裂回縮不易察覺易漏診，後多因提踵無力再次就診。可於傷時進行捏小腿三頭肌實驗進行診斷。
間接外力導致的跟腱斷裂發生於踝關節背伸位進行彈跳或蹬踏動作時。患者常訴有足跟後方有棒擊感，隨即出現提踵無力，無法完成蹬地、跳躍等動作。表現為行走困難及推進無力並伴有跛行。跟腱處出現凹陷。
接下來的幾小時或幾天內軟組織逐漸腫脹。踝關節後方出現延足跟的瘀斑。最易明確診斷的檢查方法是通過擠壓小腿後方肌肉（Thompson征）來判斷腓腸肌-比目魚肌復合體的連續性。
⑷ 跟腱到底怎麼量
當人們足跟離地以腳尖站立時，在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、綳得很緊的肌腱，這就是跟腱。它是由起於脛骨後面的比目魚肌與起於股骨內外髁的腓腸肌的兩塊肌肉的肌腱聯合而成，是人體最強有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱若是完全斷了就會寸步難行。
跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內、外頭)肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。在體表形成明顯的條狀突起。跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能夠跳躍起來，能夠蹬地跑起來，靠的都是它。此外，跟腱還影響人的直立。
跟腱斷裂可分為兩類：一類是自發性斷裂，常見於運動員和演員；一類是外傷，通常伴有皮膚的損傷或骨折。
⑸ 跟腱長度怎樣測量
跟腱是指腓腸肌內側肌腹下緣至跟點的垂直距離。
面向固定物或牆,兩腳自然分開,扶牆提踵小腿三頭肌充分收縮。在腿部腓腸肌內側肌腹下緣作一標志,然後自然站立,再在跟點作一標志,測量內側肌腹下緣至跟點的距離，即為跟腱的長度。
再說的簡單點，墊腳扶牆站立，讓人在你小腿肌肉下緣做一標志，然後原地站立，在足跟做一標志，測量這兩個標志之間的距離就是你的跟腱長。
⑹ 跟腱長度怎麼量
怎麼看跟鍵的長度?
1、踮起腳尖能清晰顯出一條腱子，從腳跟到比目魚肌和腓長肌那兩塊的底部的長度就是跟內腱容長度。然後用尺子測量就行了。
2、面向固定物或牆,兩腳自然分開，扶牆提踵小腿三頭肌充分收縮，在腿部腓腸肌內側肌腹下緣作一標志,然後自然站立，再在跟點作一標志，測量內側肌腹下緣至跟點的距離，即為跟腱的長度。
1、跟腱指的是在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、綳得很緊的肌腱。
2、跟腱一般長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌（比目魚肌、腓腸肌內、外頭）肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。
3、跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能夠跳躍起來，能夠蹬地跑起來，靠的都是它。此外，跟腱還影響人的直立
⑺ 跟腱是怎麼量的給找張實圖瞧瞧。
踮起腳尖，測量小腿三頭肌和腳跟之間的直線長度，越長越好
⑻ 跟腱在什麼地方怎麼量長度多長才算好的
當人們足跟離地以腳尖站立時，在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、綳得很緊的肌腱，這就是跟腱。它是由起於脛骨後面的比目魚肌與起於股骨內外髁的腓腸肌的兩塊肌肉的肌腱聯合而成，是人體最強有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱若是完全斷了就會寸步難行。 跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內、外頭)肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。在體表形成明顯的條狀突起。跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能夠跳躍起來，能夠蹬地跑起來，靠的都是它。此外，跟腱還影響人的直立。 長度的量法：從腳跟開始量 一之到你把小腿甭緊 然後量到小腿肌肉的最下面 就是跟腱的長了 越長跳的越高 也就是說你的小腿肌肉長得越往上越好。
⑼ 如何測量跟腱
1、踮起腳尖能清晰顯出一條腱子，從腳跟到比目魚肌和腓長肌那兩塊的底部的長度就是跟腱長度。然後用尺子測量就行了。
2、面向固定物或牆,兩腳自然分開，扶牆提踵小腿三頭肌充分收縮，在腿部腓腸肌內側肌腹下緣作一標志,然後自然站立，再在跟點作一標志，測量內側肌腹下緣至跟點的距離，即為跟腱的長度。
3、跟腱是小腿三頭肌，即腓腸肌和比目魚肌的肌腹下端移行的腱性結構，止於跟骨結節，是人體最粗最大的肌腱之一，對機體行走、站立和維持平衡有著重要的意義 。
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跟腱的保養與損傷預防
1、運動前一定要熱身，要對跟腱進行充分拉伸。
2、身體偏胖的人、長期沒運動的人最好減點兒肥再打球。
3、不要太疲勞，尤其是小腿肌肉發硬時最好休息一會兒。
4、加強腿部力量鍛煉。
5、35歲以上的人要特別注意：跟腱內的血管數隨年齡的增長而減少，至35歲後已明顯，更容易發生跟腱損傷。
6、要注意運動姿勢，保持正確的身形和步伐。