1. 人的腰在什麼地方圖片
人的腰在胯上肋下的部分,分布在脊柱的兩側,介於髖骨和假肋之間。某些物體上相當於人腰位置的或狀似人腰的部位;物體之中部,尤指比兩頭窄或細的中部。
腰椎有5個,椎體高大,前高後低,呈腎形。椎孔大,呈三角形,大於胸椎,小於頸椎。關節突呈矢狀位,上關節突的關節面凹,向後內側,下關節突的關節面凸,向前外側。上關節的外側有一乳突,棘突為四方形的骨板,水平地突向後。
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傷腰的姿勢:
1、蹲
下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關節在一個角度上。
2、提
很多人都喜歡用一個手提重物,這樣容易使一側腰肌受損而引發疼痛。正確方法是,兩手分攤重物力量,讓腰椎均勻受力。提的東西也不能太重,蠻力最傷腰,搬重物最好藉助工具。
腰部保護:
1、早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後,要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動,以及散步、倒步行走和騎自行車等,都能防止和減輕腰疼。
2、學會放鬆,減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。
3、保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放鬆和休息,時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。
2. 腰部在哪裡圖
腰部所在位置如下圖(人體或四足動物的胯上肋下的部分,分布在脊柱的兩側,介於髖骨和假肋之間。):
腰椎是人體的大梁,腰椎內側連著各路神筋和血管。俗話說:「控制柏林者就是控制歐洲,控制脊椎骨就是控制內臟。"
80%的慢性疾病與衰老都源於脊椎,特別是腰椎的變形與彎曲。可以說,如果頸椎是打開人體健康的「金鑰匙」。那麼,腰椎是檢測人體健康的「晴雨表」,控制了腰椎,就控制了人體五臟六腑的正常機能。
脊柱是人體的中軸,垂直於骨盤上,支撐起肩膀、上肢及頭部,以肋骨及胸骨保護心臟,最重要的是與脊柱中的負責傳導訊息的中樞神經,以及由椎間孔穿出的神經架構成一個緊密的系統,維持身體各部正常的活動。
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保護腰部的幾種方法:
1、不論平時或持重時均應減少彎腰。因為向前彎腰時腰間盤後移,若反復彎腰,一旦保護髓核的纖維環磨損,可能發生椎間盤透明變性甚至斷裂,特別是在後外側的薄弱處。
健康的椎間盤能將上部體重均勻地傳至下位椎體面上,在身體垂直運動時起著緩沖震盪的作用。有時如果必須做彎腰動作,這時可以用彎膝下蹲動作來替代,簡單講就是盡量彎膝不彎腰。
2、腰部要正確用力。俗話說立柱頂千斤,舉重運動員能負重舉起超過自身體重數倍的重量,就是利用了正確的技術。舉重時,背肌用力使腰柱挺直,腹肌收縮後下蹲,腰部始終處於直立狀態,收腹挺胸,這就是安全姿態。
在坐姿時,腰部不能空,要緊靠椅背或用靠墊以使腰部直立,尤其對於長期坐著工作的人,不能讓腰間盤後移,如司機、辦公室人員等。
3、腰部要保暖。時值寒冬,不能為追求時髦而少穿衣服,甚至露腰。溫暖可以促進血液循環,促進新陳代謝,促進傷部恢復,風和冷是物理刺激,它使血管收縮,血流減緩,尤其是吹過「過堂風」後,容易刺激神經,引起疼痛,特別是有傷病的部位,容易舊病復發。
3. 後腰在哪裡給個圖片
孫繼海周海濱這兩個位置。雙後腰。
4. 女生的腰在哪裡別說太復雜。就告訴我,腰在哪裡。就可以了。有圖片的弄個圖片。謝謝
腰指人體或四足動物的胯上肋下的部分,分布在脊柱的兩側,介於髖骨和假肋之間。
中醫民間傳統上講的腰是包括腎和生殖在內的泌尿和生殖系統在內。是個「模糊」的功能系統,似乎不具體指那個部位,或者是相關功能的總和。 西醫解剖學上的「腰」有具體所指。腰椎共有五枚。就是我們常說的腰的部位。
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傷腰的5個姿勢
1、蹲
下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康,右腳在前,左腳在後,兩腿靠緊向下蹲,右腳全腳著地,小腿垂直於地面,左腳跟提起,腳掌著地。
2、提
很多人都喜歡用一個手提重物,這樣容易使一側腰肌受損而引發疼痛。正確方法是,兩手分攤重物力量,讓腰椎均勻受力。提的東西也不能太重,蠻力最傷腰,搬重物最好藉助工具。
3、站
常見的不正確站姿主要是含胸屈頸、雙肩耷拉,這樣很容易壓迫脊椎和周圍神經,影響心肺功能,時間長了還會導致頸椎骨質增生、椎間盤退化等頸腰椎疾病。因此,站立時腰部要保持平直,從側面看,耳、肩、髖、膝與腳踝應該處於一條線上,骨盆稍向前傾。
4、坐
人的一生中人,坐的時間多於走的時間。坐的時候歪歪扭扭、前弓後背,會導致腰肌勞損、脊柱彎曲、近視等問題。正確坐姿是,腰背挺直,和大腿成90度角,坐在椅子正中間,也可以稍向前傾,上半身別向左右兩邊倒。這個姿勢坐累了,腰可以稍向後靠一些,最好在椅子上放個靠墊。
5、扛
扛東西時,有的人習慣一股腦兒地把東西甩到肩上,用單肩的力量去扛,這個過程也可能使腰部拉傷。扛東西所用的力氣是整體的,不但需要手臂的力量,還要藉助腰部和腿部力量。
最好先半蹲,將重物慢慢先提至腰部位置,再放在肩上,就像舉重的動作一樣,有一個緩沖,還要注意左右肩換著扛。建議經常扛東西的人平時加強鍛煉,比如做做俯卧撐、仰卧起坐、負重深蹲等。
5. 人體後腰圖片
腰部肌肉包括:
1、骶棘肌背部一細長的肌肉稱為骶棘肌。位於脊柱兩側,象兩根大立柱從頭部的枕骨到脊柱的最末端(骶骨),脊柱置於骶棘肌之間明顯的凹形槽內,是一塊強大的脊柱伸肌。下方固定時,兩側同時收縮,使頭及脊柱伸,抬頭、挺胸、塌腰動作;一側收縮時使軀干向同側屈,如體側屈運動。
2、腰肌位於脊柱腰部兩側和骨盆內。由腰大肌和髂(qia)肌兩部分組成。近固定時,使大腿屈和旋外;遠固定時,兩側肌肉同時縮,能使軀干前屈和骨盆前傾,如仰卧起坐動作。採用懸垂舉腿、高抬腿跑、仰卧「剪腿」和仰卧起坐等練習可發展該肌的力。希望樓主採納啊!!
6. 腰圍怎麼測量。應該測量哪個位置。有人說就是腰部。那腰部具體是哪個位置。最好有個圖片直接標出來
屁股上面圍到肚臍下面
7. 人體的腰部在哪求圖片,圖片啊
你扎「腰帶」的部位就是腰部所在的區域。
前面的部位單獨稱為「腹部」。除去腹部,剩下的都可以歸為腰部。